7 razones para dejar de comer carne roja

Carne roja: es un placer culpable para muchas personas. Un filete tierno o una chuleta de cerdo chamuscada son pilares habituales en la dieta de la gran mayoría de la población. Pero las carnes rojas, como la ternera, el cerdo y el cordero, no son tan buenas como saben. Hay muchas preocupaciones peligrosas con el consumo excesivo de carne roja, y están surgiendo cada vez más investigaciones que indican que la carne roja es la culpable de algunas de las condiciones de salud que valen la pena. Ya sea que se trate de proteínas de origen vegetal o simplemente tipos de carne más magra, existen alternativas más saludables a la carne roja que su cuerpo le agradecerá por elegir. ¿Comes carne roja con bastante frecuencia, o incluso todos los días? Si es así, es posible que desee considerar reducir su consumo de carne en un futuro muy cercano. Si está buscando una motivación adicional para relajarse, consulte estas 7 razones para dejar de comer carne roja.

Provoca aumento de la inflamación.
Los altos niveles de grasas saturadas y hierro hacen que la carne roja sea un agente peligroso de aumento de la inflamación. La inflamación puede no parecer un gran problema, pero con el tiempo, se dice que puede provocar enfermedades cardíacas, artritis e incluso cáncer.

Clasificado como cancerígeno
Muchos estudios ahora sugieren que la carne roja es probablemente cancerígena o causante de cáncer. Las principales organizaciones de salud ahora recomiendan que las personas limiten la carne roja y procesada debido a su peligro para la salud humana. Algunos estudios han concluido que la carne roja es tan cancerígena como el arsénico.

Fomenta el aumento de peso y la obesidad.
La investigación ha demostrado que muchas mujeres pierden peso cuando comen más pescado, a diferencia de la carne roja. Esto se debe a que el pescado tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que son buenos para usted, mientras que la carne roja está repleta de grasas saturadas.

Acorta la vida
Debido a todos los riesgos para la salud asociados con el consumo prolongado de carne roja, los investigadores están descubriendo que comer carne roja puede disminuir la esperanza de vida. Alternativamente, los estudios han demostrado que el consumo de carne magra y proteínas de origen vegetal puede mejorar la calidad y la duración de la vida.

Posiblemente afecta las capacidades mentales
Algunas investigaciones incluso han sugerido que el consumo de carne roja puede aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Esto se debe a la acumulación de hierro que se produce al comer demasiada carne roja de forma regular.

Potencialmente causa mal olor corporal
Esto puede ser difícil de creer, pero comer carne roja en realidad puede alterar el olor corporal natural. Nuestros cuerpos son porosos, y todo lo que ponemos en nuestros cuerpos sale, incluso a través de los poros de nuestra piel. Los estudios han demostrado que el aminoácido en la carne roja puede dejar residuos en el tracto digestivo, que pueden acumularse y aumentar la sudoración y los malos olores corporales.

Causa problemas renales
No es raro que las personas desarrollen una condición llamada cálculos renales, así como otros problemas renales, por comer carne roja en exceso. Esto se debe a la acumulación de proteínas, lo que provoca un mal funcionamiento grave de los riñones. Los cálculos renales son muy dolorosos y difíciles de tratar, una de las muchas razones por las que la carne roja simplemente no vale la pena en la que te puede meter.