7 maneras de amar tu cuerpo

Algunas personas aman automáticamente la piel que tienen. Tienen cierta confianza en sí mismas y aman sus cuerpos. Pero para una amplia mayoría, aprender a amar su cuerpo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo real. Los estándares sociales y los conceptos imposibles en torno a la belleza nos han dejado a muchos de nosotros con una autoimagen fragmentada y rota. Desaprender estos estigmas y percepciones poco saludables sobre los cuerpos y lo bello lleva tiempo, pero es totalmente posible. Dar pasos dedicados para amarte a ti mismo de la cabeza a los pies realmente puede marcar una diferencia en cómo te sientes día a día. El viaje del amor propio comienza cuando decides que estás listo para aceptarte exactamente como eres y construir sobre este concepto de autoaceptación. Si buscas mejorar tu autoimagen y amarte más, consulta estas 7 formas de amar tu cuerpo.

Manténgase comprometido.

Uno de los aspectos más importantes de amar tu cuerpo es permanecer comprometido con el viaje. Desaprender años de pensamientos negativos y hábitos poco saludables no cambiará de la noche a la mañana. No será fácil y llevará tiempo, pero a la larga dará sus frutos.

Deja de lado la obsesión por lucir de cierta manera.

Su preocupación por verse de cierta manera probablemente ni siquiera sea su propio pensamiento. Probablemente le hayan enseñado a pensar que un estilo corporal particular es más atractivo desde el punto de vista social. Deja de lado la idea de que cualquier otro tipo de cuerpo distinto al tuyo es más deseable. En lugar de intentar encajar su cuerpo en un sistema externo poco realista, hágale saber que es perfecto apagando internamente este interruptor mental.

Deja de juzgar a otras personas por sus cuerpos y sus imperfecciones percibidas.

Para dejar de juzgar tu propio cuerpo, debes dejar de lado la naturaleza crítica de juzgar también los cuerpos de otras personas. Es necesario silenciar al duro crítico que hay en tu cabeza y enseñarle mejores hábitos en todos los niveles. Cuando puedas empezar a hablar y pensar positivamente sobre la apariencia de otras personas, podrás hacer lo mismo por ti mismo.

Purga tus redes sociales de todos los refuerzos negativos.

Cuando estás en un viaje de autocuración, debes ser muy consciente del contenido que consumes. Este es un momento delicado y crítico para mantener la mente positiva. Deshazte de cualquier cuenta o contenido que te haga sentir mal con tu cuerpo o que imponga estigmas de belleza poco saludables.

Conoce tu cuerpo íntimamente.

¿Cuánto tiempo has dedicado realmente a conocer tu cuerpo? Tómate el tiempo para conocer tus curvas, tus picos, tus lunares, tus hoyuelos y todos los hermosos detalles intermedios. Incluso tómate el tiempo para aprender el lenguaje de tu cuerpo, lo que intenta decirte cuando tienes flujos y reflujos físicos a lo largo del día. Conocer tu cuerpo y hablar el mismo idioma te hará sentir más cerca y conectado con tu yo físico.

Haz algo bueno para tu cuerpo todos los días.

Practica amarte a ti mismo todos los días. Esto incluye hacer algo especial o agradable para tu cuerpo para ayudarle a reconocer que lo amas y para que recuerdes que lo amas. Esto puede ser estirarse, darse un masaje en los pies o las manos, sumergirse en una bañera o usar cosas que sean agradables a sus sentidos (como calcetines peludos).

¡Ten citas con tu cuerpo!

Esto puede sonar extraño, pero en realidad solo significa darle a tu cuerpo nuevas experiencias. Salga a caminar, pruebe una nueva clase de baile, vaya de excursión por un sendero nuevo o pruebe comidas nuevas. Al crear experiencias nuevas y positivas con tu cuerpo, lo expones a él y a ti mismo a cosas nuevas y puedes demostrar todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer. Esto también ayuda a crear nuevas vías neuronales en tu cerebro que te dicen que amas tu cuerpo y todas las hermosas experiencias que te permite tener.