10 cambios que ocurren en el cuerpo durante el embarazo

Cuando estás haciendo crecer otra personita dentro de ti durante nueve meses, tu cuerpo seguramente pasará por algunos cambios. Las diferentes etapas del embarazo pueden traer una variedad de cambios más allá de un vientre en crecimiento. No a todas las personas les pasa lo mismo, ya que cada embarazo es diferente. Estos son los cambios más importantes que debe conocer.

1. Cambios hormonales

Por eso muchas mujeres embarazadas tienen ese «brillo». Las mujeres embarazadas experimentan un aumento dramático tanto en la progesterona como en el estrógeno. Esto también es lo que causa ese mal humor clásico durante el embarazo. En el proceso, las hormonas ayudan al feto a desarrollarse de forma saludable.

2. Aumento de peso y retención de líquidos

Es muy común que las mujeres embarazadas aumenten de peso y retengan más líquidos. El peso adicional y la gravedad ralentizan la circulación de los fluidos corporales y la sangre. Este peso del agua también puede limitar el ejercicio. Durante el segundo trimestre, muchas mujeres empiezan a notar hinchazón. Para aliviarlo, pueden evitar estar de pie demasiado tiempo y consumir cafeína o sodio.

3. Cambios sensoriales como el gusto, la vista y el olfato.

Lo que la gente no sabe es que el embarazo no sólo afecta el sabor de las cosas, sino que también afecta el sentido del olfato y la vista. Aunque algunas informan que se sienten borrosos o incómodos al usar lentes de contacto, la mayoría de las mujeres recuperan la visión que tenían antes del embarazo después del nacimiento. La presión ocular también es un efecto secundario que se informa con frecuencia. El embarazo también puede provocar antojos de alimentos salados, dulces y ácidos debido a la disgeusia o disminución de la capacidad de saborear.

4. Cambios en los senos

A medida que el cuerpo se prepara para suministrar leche al recién nacido, sufre varios cambios. Las areolas a menudo se oscurecen debido a las hormonas del embarazo y, a medida que crecen, la sensibilidad y la sensibilidad son comunes. También pueden aparecer estrías, especialmente si aumentan de tamaño rápidamente. Los conductos lácteos también se expanden durante la preparación. También pueden aparecer pequeños bultos debido a la obstrucción de los conductos lácteos, pero si no desaparecen después de varios días de masajes y compresas tibias, es una buena idea informar a un médico.

5. Cambios de cabello y uñas

A muchas mujeres les crecen las uñas y el cabello durante el embarazo, pero también puede provocar caída o caída del cabello. Comer alimentos saludables y tomar vitaminas prenatales es importante durante el embarazo, pero también pueden provocar uñas quebradizas y queratosis. La pérdida de cabello después del parto también es común ya que los niveles hormonales y los folículos pilosos se regulan solos sin la adición de hormonas del embarazo.

6. Circulación y volumen sanguíneo.

El volumen de sangre aumentará, lo que puede agrandar la apariencia de las venas. Estos cambios en el sistema circulatorio y la presión arterial pueden provocar mareos y desmayos durante el embarazo. Estos episodios también pueden ocurrir debido a un útero en expansión que ejerce presión sobre los vasos sanguíneos, así como a cambios en el apetito o el metabolismo. El reposo en cama, el agua y la ropa holgada pueden ayudar a minimizar esto.

7. Digestión

Las hormonas provocan todo tipo de antojos de comida, aversiones a la comida y náuseas durante el embarazo. El sistema digestivo también sufre algunos cambios importantes. El estreñimiento puede ocurrir debido al peso adicional de un útero en crecimiento, y la acidez de estómago es común en el tercer trimestre cuando el bebé en crecimiento empuja el estómago. Las comidas más pequeñas y frecuentes pueden ayudar a reducir esto, al igual que los antiácidos.

8. Niveles de energía

Es común que las futuras mamás se sientan agotadas. El cansancio suele ocurrir durante las primeras etapas del embarazo, ya que su cuerpo está trabajando para adaptarse a todos los cambios que le suceden. La fatiga extrema no es infrecuente y se puede aliviar tomando pequeñas siestas a lo largo del día. Para muchas madres primerizas, la energía regresa al menos parcialmente durante el segundo y tercer trimestre.

9. Ligamentos y articulaciones

Para hacer más espacio alrededor de la pelvis para dar a luz, el cuerpo secreta hormonas del embarazo. Uno de ellos se conoce como relajante y afloja las articulaciones y ligamentos, también conocidos como bandas de tejido conectivo. Esta hormona estira los ligamentos y las articulaciones de todo el cuerpo, preparándolos para el parto. Relajarse también da como resultado el “contoneo del embarazo”, que es una caminata alterada debido a un cambio en la curvatura de la columna y un vientre más grande.

10. Pies más grandes

Sorprendentemente, algunas mujeres informan que sus pies aumentan una talla entera de zapato durante el embarazo. Esto se debe a diversas razones. Algunos profesionales lo atribuyen a un aumento de la hormona del crecimiento. También podría deberse al hecho de que los arcos de los pies se aplanan durante el embarazo, aumentando de tamaño. Otra razón para un aumento de tamaño podría deberse a que el cuerpo produce más líquido de lo habitual y tira de los pies.