15 señales de que deberías empezar a ir a terapia de pareja

La terapia de pareja puede parecer algo aterrador, pero en realidad es bastante popular hoy en día. Los amantes del amor Dax Sheppard y Kristin Bell atribuyen su felicidad a la consejería desde el principio, y no es algo que solo hace el club de “a punto de divorciarse”. Las parejas jóvenes y normales lo hacen todo el tiempo y podría ayudar a que su relación avance hacia el club de «felices para siempre». No suena tan mal, ¿verdad?

1. ¿Has dejado de fijarte en nuevos cortes de pelo, o pequeños gestos que hace la otra persona? Estas son cosas que notaste al principio, y no deberían desvanecerse. Si siente que la chispa se apaga, puede ser el momento de probar con un consejero.

2. ¿Tienen la misma pelea una y otra vez y empiezan a sentirse como el Día de la Marmota? Abordar un problema recurrente dentro de una relación es casi imposible: a veces se necesita un tercero neutral y profesional para ayudar a detener ese ciclo.

3. Si su vida sexual está estancada o si su frecuencia de hacerlo ha disminuido mucho, puede pensar que es temporal, pero corte ese problema de raíz antes de que se convierta en algo que no pueda salvar. La intimidad es una gran parte de su conexión, y no puede dejar que se apague esa chispa.

4. Si recibes más apoyo emocional fuera de tu relación que dentro de ella. Algunos pueden llamar a esto engaño emocional, pero incluso si no tienes sentimientos románticos por la persona en la que estás confiando, tu #1 debería estar al tanto. Si no puede acudir a ellos en busca de apoyo emocional, es hora de hablar con alguien.

5. Estás resentido con tu pareja por alguna razón, o viceversa. Si nadie pasa del resentimiento, éste se queda creciendo en nuestro corazón y tornando tóxicas nuestras acciones y relación.

6. Si uno de ustedes hizo trampa, o lo contempló, pero todavía quieren permanecer juntos. Problemas como este a menudo pueden romper la confianza, pero los asuntos no surgen solos (por lo general). Un terapeuta puede ayudar a atravesar un proceso caótico en el que las emociones se calientan rápidamente.

7. Tienes problemas para mantener la independencia en tu relación. Si una persona o ambas son demasiado dependientes y pegajosas, perder el sentido de uno mismo puede hacer que una relación se desmorone, y un terapeuta puede proporcionarle un camino para aferrarse a su sentido del yo.

8. Si los dos se aman pero provienen de entornos muy diferentes (culturales o de otro tipo). Un terapeuta de pareja puede mostrarle cómo encontrar armonía en las grandes diferencias (especialmente si su sistema de apoyo debido a esas diferencias es dudoso).

9. Si se dirigen a un hito importante, como vivir juntos, comprometerse o incluso casarse. Los grandes hitos pueden dar miedo, y es importante una comunicación fluida a lo largo del camino. Es decir, haga que algo que es estresante para todos sea un poco menos estresante: solucione las cosas pequeñas antes de dirigirse a las cosas grandes.

10. Cuando uno de ustedes deja de tomar al otro. No hablar realmente arruina una relación más rápido que un concurso de tratamiento silencioso. Los consejeros de parejas pueden mostrarnos nuevas formas de comunicarnos cuando estamos alejando a la otra persona. Comience cuando la comunicación se acaba de descarrilar: si espera demasiado, los desafíos pueden ser demasiado complejos para repararlos.

11. Si le guardas secretos a la otra persona. El secreto puede ser un asunto en sí mismo, incluso si no estás hablando con alguien. Hay una diferencia entre la privacidad y el secreto, y la honestidad es una base clave para una relación que un terapeuta podría necesitar para ayudarlo a redescubrir.

12. ¡Cuando sientes que la otra persona es la que necesita cambiar! Por lo general, no todo es culpa de una persona, pero es posible que necesitemos una perspectiva externa para descubrirlo. Que alguien entienda que comparte la culpa en una situación que está desviando puede ser un gran cambio de juego en una relación.

13. Tienes miedo de hablar. Ya sea por una pelea anterior o por tus emociones, sentirte intimidado en una relación puede ser una buena razón para probar la terapia de pareja. Puede ser aterrador mencionar los problemas, a veces, sean los que sean, y un terapeuta puede ayudarlo a identificar estos problemas y por qué se siente asustado.

14 Necesitas hablar de temas de dinero y encontrar cierta armonía financiera. Esto puede ser un factor decisivo en las relaciones; tal vez uno gasta un poco generosamente o impulsivamente, y el otro puede ser demasiado frugal. Uno es poco realista y el otro es demasiado ansioso. De cualquier manera, un terapeuta puede ayudar a aclarar estos problemas.

15. Si realmente quieres que la relación dure y eres dedicado. Si no es lo suficientemente importante para usted, es posible que el asesoramiento ni siquiera esté sobre la mesa como una opción. Tu orgullo debería ser menos importante que resolver los problemas con tu pareja, y si quieres una caja de herramientas para arreglar las peleas y capear las tormentas, ve a la terapia de pareja.