11 Tés De Hierbas Y Medicinales Para Mejorar Tu Salud

Los beneficios de beber té se conocen desde hace miles de años. Las primeras menciones del té se remontan al año 59 a. C. en China, donde se usaba mucho como bebida medicinal. Durante el gobierno de la dinastía Tang, beber té se convirtió en una tendencia que se extendió por toda China y rápidamente se apoderó de otros países de Asia oriental. Europa conoció el sabor de las mezclas de té chino recién en el siglo XVI. Fue traído a países europeos por comerciantes y sacerdotes portugueses. Ahora India y China son los mayores proveedores de tés en el mundo, pero también hay otras bebidas que llamamos ‘tés’ que poseen algunas cualidades medicinales sobresalientes, así como también sabor. Aquí hay 11 tés de hierbas y medicinales para mejorar su salud.

Té verde
El té verde es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes. Es un poderoso antioxidante y tiene altos niveles de cafeína, lo que lo convierte en un poderoso estimulante del metabolismo y una excelente bebida para comenzar el día. También promueve el crecimiento celular y puede convertirse en un excelente suplemento dietético si desea perder algunos kilos. Lo mejor es usar agua a no más de 170 grados para preparar el té verde, de lo contrario pierde la mayoría de sus beneficios para la salud.

Te blanco
Siendo el menos oxidado de todos los tés, las hojas de té blanco poseen propiedades antibacterianas especiales y se sabe que reducen la presión arterial y los niveles de colesterol. Debido a que es el té menos procesado de todos, tiene los niveles más bajos de cafeína, por lo que puede beberlo fácilmente durante el día tanto como desee.

Té negro
No mucha gente se da cuenta de que el té verde y el té negro son básicamente la misma hoja que ha estado expuesta al oxígeno durante un período de tiempo más largo (de ahí el color negro de las hojas). El té negro es una de las bebidas más populares del mundo debido a su sabor y la capacidad de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y estimular el sistema inmunológico. También tiene un alto contenido de cafeína y te ayudará a comenzar el día por la mañana.

Té de menta
El té de menta tiene un sabor increíble y es bueno tanto frío como caliente, con un toque de limón y miel. Se sabe que alivia los calambres y dolores estomacales y mejora la digestión por completo. También ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y puede reducir en gran medida los niveles de estrés, especialmente si se toma antes de dormir. Puedes usar tanto hojas secas como frescas de la planta, que tú mismo puedes cultivar fácilmente.

Te De Azafrán
El azafrán no solo es una especia increíble, sino que también se ha utilizado como planta medicinal durante siglos en el sudeste asiático y Grecia. Le da un sabor exquisito a los platos y cuando lo preparas como un té puede mejorar la vista, curar enfermedades oculares e incluso ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer debido a sus poderosas propiedades antioxidantes. El té de azafrán es de gran ayuda para curar la depresión, el síndrome premenstrual y el insomnio.

Té Rooibos
Esta planta sudafricana ha sido utilizada por la población nativa desde el principio de los tiempos tanto para platos como para crear bebidas medicinales. Tiene un agradable sabor dulce con un toque de nueces y más antioxidantes que cualquier otra bebida. Repleto de minerales como zinc, calcio y magnesio, este increíble té se usa para tratar diversas afecciones de la piel, incluido el acné. Bebe una taza de rooibos aunque solo quieras relajarte o necesites ayuda para dormir.

Té de oolong
El té oolong se encuentra en algún lugar entre el té verde y el negro, y presenta hojas parcialmente procesadas que brindan todos los beneficios de ambos tipos de té. Se sabe que promueve la pérdida de peso y viene en una variedad de gustos y sabores, incluido el famoso té Oolong con leche con un aroma dulce a leche que se considera uno de los sabores más exquisitos del mundo.

Te de gengibre
Las propiedades antiinflamatorias del jengibre se conocen en Asia desde hace siglos. Está repleto de antihistamínicos y puede curar fácilmente resfriados, alergias e incluso mareos. La raíz de jengibre es un complemento increíble para cocinar, pero cuando se prepara como un té con un poco de limón y miel, se convierte en una deliciosa medicina que es especialmente beneficiosa durante los fríos meses de invierno, ya que esta bebida estimula el sistema inmunológico como ninguna otra.

Manzanilla
La manzanilla es una de esas hierbas conocidas por la humanidad desde hace mucho tiempo como una bebida calmante y calmante que alivia el estrés y ayuda al cuerpo a relajarse. También es excelente para mejorar la digestión y puede convertirse en una gran ayuda para tratar la bronquitis, la tos y otras enfermedades pulmonares.

La yerba mate
El increíble té de yerba mate se prepara con tallos y hojas de un árbol de la selva tropical que crece en Argentina, Brasil y Paraguay. Es una de las bebidas energéticas más poderosas (¡y saludables!) conocidas por la humanidad, ya que combina todos los beneficios del té, el café y el chocolate. Las hojas del árbol de la yerba mate contienen 15 aminoácidos, 24 vitaminas y más antioxidantes de los que podemos contar. Aumenta la ingesta de oxígeno y brinda uno de los aumentos de energía más increíbles y sutiles que dura horas. Se puede consumir caliente, fría, con miel y leche, limón o mezclada con bayas secas y otras hierbas para varios gustos.

Cardamomo
Mayormente conocido como una especia altamente aromática, el cardamomo también se puede usar para crear un delicioso té medicinal. Esta bebida sabrosa se puede preparar tanto con semillas como con flores secas, y se sabe que ayuda con la digestión y los problemas respiratorios. Combínalo con té negro, leche, miel y tendrás un increíble refuerzo del sistema inmunológico para el invierno y la primavera.