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Estilo de Vida

Hábitos “malos” que en realidad mejoran su salud

No importa de dónde venga el consejo, siempre parece haber alguien predicando qué hábitos son buenos para ti y cuáles tienen efectos negativos. Aparentemente, muchos de estos llamados consejos son solo cuentos de viejas sin ningún mérito. Aquí hay algunos hábitos «malos» que en realidad tienen toneladas de beneficios saludables.

¡Una ducha fría! Los atletas ya conocen los beneficios para la salud de esta experiencia, mientras que otros en su mayoría piensan que te enfermará. ¡Las duchas de agua fría en realidad aumentan la circulación y los niveles de antioxidantes, además de mejorar nuestro sistema inmunológico y facilitar la pérdida de peso!

Otro hábito de la ducha que la gente piensa que es malo para ti es no bañarse todos los dias. Ahora, si sufres de BO grave, tal vez no lleves este consejo demasiado lejos, pero saltarte una ducha permite que tu cuerpo se aferre a sus bacterias buenas mientras mantiene la piel suave. Di adiós a las arrugas y hola a brillar gracias a la restauración de aceite natural.

Uso de las redes sociales. Si bien estar pegado a su teléfono no es necesariamente positivo, las redes sociales tienen poderes de conexión y amistad. Tal vez te guste pasar mucho tiempo a solas y quieras sentirte conectado con la sociedad. Tal vez solo necesite el apoyo emocional de amigos que no conoce de cerca y en persona. Si desalienta el aislamiento y la depresión, ¡estamos dentro!

Charlando con amigos. Si bien no sugerimos intimidar a nadie ni actuar como una chica mala, una dosis normal de chismes en realidad es saludable para las amistades, ya que las mejora al crear una sensación de vínculo sobre un terreno común. También reduce naturalmente la ansiedad y el estrés.

Ser desordenado. Los amantes de la organización que lean esta lista querrán tirarse de los pelos con esta noticia, pero en lugar de ser un signo de malos modales y procrastinación, el desorden puede ser una forma de mostrar la creatividad que tenemos y fomentar la creatividad en sí misma. Lanza algunos suéteres y mira qué pasa…

Dormir hasta tarde. El pájaro madrugador atrapa al gusano, pero ¿qué más? Dormir hasta más tarde no lo desmotiva, en realidad reduce sus riesgos de presión arterial alta y problemas cardíacos. Escucha a tu cuerpo y tira ese molesto despertador por la ventana.

Chicle. Chasquear chicle en voz alta es frustrante, pase lo que pase, pero el acto inocente de mascar chicle es realmente bueno para ti. Todos los maestros que te hicieron escupirlo ahora se están poniendo la comida en la boca: los masticadores de chicle experimentan menos estrés y una mejor memoria a corto y largo plazo, así como una mejor toma de decisiones y enfoque.

Jugando videojuegos también se ve como un signo de procrastinación o inmadurez. Sin embargo, los juegos de ritmo rápido y orientados a la acción pueden ayudarnos a convertir los datos sensoriales en una mejor toma de decisiones y reacciones. Los videojuegos, cuando utilizan la estrategia, nos ayudan a aprender y mejoran la función cerebral en general, sorprendentemente.

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