7 razones por las que los selfies son buenos para la salud

En la era tecnológica en la que vivimos, casi todo el mundo se ha hecho un selfie al menos una vez. Hubo un tiempo en el que este término ni siquiera existía, pero en marcado contraste, la palabra “selfie” se ha convertido en una verdadera parte de nuestro lenguaje cotidiano. Muchas veces, los selfies se asocian con ser vanidoso o egocéntrico. Tomarse un montón de fotos de uno mismo puede parecer una obsesión por uno mismo o simplemente preocuparse demasiado por su apariencia. Pero, ¿qué pasaría si le dijéramos que los selfies en realidad son buenos para usted en algunos aspectos? Puede que le sorprenda descubrir que los selfies pueden ser beneficiosos tanto para su salud física como mental. Si está listo para saber por qué debería tomarse selfies todos los días, consulte estas 7 razones por las que los selfies son buenos para su salud.

Los selfies pueden ayudar a detectar enfermedades

¿Creerías que los selfies pueden salvarte la vida? Nuevos estudios han demostrado que los selfies pueden ayudar a detectar enfermedades. Los profesionales médicos pueden analizar los autorretratos para detectar si alguien tiene mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Esto se debe a que algunos rasgos faciales están asociados con un mayor riesgo que otros.

Los selfies pueden ser un acto de autocuidado

Mucha gente piensa que los selfies son solo un acto de narcisismo, pero eso no es necesariamente cierto. Los estudios muestran que los selfies pueden usarse como un acto de autocuidado. Un participante de dicho estudio informó que “mi trabajo era un puesto muy estresante… Había días en los que casi no me detenía a respirar”. Lucir bien para un selfie en realidad animó a algunos participantes a mejorar su postura y salir de un estado de ánimo deprimido.

Los selfies pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo

Se ha demostrado que sonreír mejora el estado de ánimo de una persona. A veces, los selfies pueden ayudarte a fingir hasta que lo consigas. Por eso, sonreír para una foto o un selfie puede hacerte sentir mejor. Incluso enviar fotos a familiares y amigos puede darles un impulso de felicidad y animarlos a sonreír también, o incluso enviarles un selfie con una sonrisa.

Los selfies pueden aumentar tu confianza

El amor propio es muy importante y muchas personas están empezando a reconocer lo importante que es para nuestra salud mental. Si bien es agradable ser amado por los demás, primero debes amarte a ti mismo y lo mejor que puedes hacer. Una forma en que los selfies pueden mejorar el amor propio es aumentando tu confianza. Los estudios han demostrado que las personas que se toman selfies tienen más confianza y se sienten más atractivas que las que no se toman selfies.

Los selfies pueden proporcionar autorreflexión

Los selfies son una excelente manera de reflexionar sobre tu vida, especialmente si los tomas con frecuencia. Pueden ayudarte a hacer un seguimiento de tu progreso de alguna manera y mirar hacia atrás para ver cuánto has avanzado. Un participante del estudio atravesó un problema personal y pudo reflexionar sobre cómo lo superó al mirar selfies antiguas. Le recordaron su fuerza para superar los días difíciles.

Los selfies pueden ayudarte a ser más sociable

Los selfies son uno de los tipos de imágenes más compartidos en las redes sociales. Compartir selfies permite que las personas te conozcan mejor e incluso puede generar conversaciones. Los selfies ayudan a crear oportunidades de conexión en un mundo que a veces puede parecer muy desconectado y aislante.

Los selfies son una excelente manera de hacer que un momento dure para siempre.

Según fuentes online, la nostalgia se define como “un anhelo sentimental o un afecto nostálgico por el pasado”. Se sabe que este sentimiento es bueno para nuestra salud mental y nos ayuda a crear sentimientos positivos sobre nuestro pasado. Los selfies son una excelente manera de capturar grandes recuerdos y mirarlos en retrospectiva, y sentirnos bien con el viaje que estamos haciendo.