10 señales de que tienes un metabolismo lento

No hay nada más desalentador que acumular libras incluso mientras se esfuerza por comer sano y hacer ejercicio por encima de la cantidad recomendada. Esté atento a posibles problemas metabólicos o de tiroides: estos son algunos de los síntomas más populares.

1. Te sientes cansado todo el tiempo.
Cuando su cuerpo quema energía más lentamente de lo que debería, se produce una sensación de sueño y fatiga. Esta es una gran bandera roja, además del aumento de peso.

2. Has experimentado un aumento de peso inexplicable.
Si parece que los kilos aumentan más de lo normal, llevar un registro de las calorías y pesarse en un horario es una buena manera de identificar el metabolismo lento.

3. Le resulta casi imposible perder peso.
Es una batalla cuesta arriba, a pesar de su estilo de vida saludable. Si bien perder peso se vuelve más difícil a medida que envejece, un metabolismo lento puede ser el culpable si está tomando todas las demás medidas y no ve resultados.

4. Su piel está inusualmente seca.
¿La piel escamosa aparece a pesar de que estás bebiendo toneladas de agua y untándote con la crema hidratante? Un metabolismo lento puede significar que la piel no está recibiendo los nutrientes que necesita.

5. Estás perdiendo cabello.
El mismo razonamiento para la piel seca se aplica a la caída del cabello o al crecimiento lento. No significa que esté envejeciendo rápidamente, pero es posible que desee examinar ese metabolismo y hablar con un médico.

6. Estreñimiento.
Es más difícil que los alimentos se procesen y descompongan en el IG para las personas con una tasa metabólica baja, y esto a veces conduce a un estreñimiento grave.

7. Tienes frío todo el tiempo.
Podría ser más que un deseo de ser acogedor. Esto a menudo puede ser un síntoma de hipotiroidismo mientras ralentiza el metabolismo e infiere una tiroides poco activa.

8. Dolores de cabeza que persisten.
Los ataques de dolor de cabeza frecuentes o incluso migrañas más intensas pueden ser causados ​​por un metabolismo de Rowling debido a glándulas tiroides poco activas.

9. Antojos de azúcar.
Si tienes antojos de azúcar y carbohidratos todo el tiempo, podría ser algo más que querer comerte tus sentimientos. Puede ser la resistencia a la insulina en acción lo que hace que el metabolismo sea lento.

10. Sentimientos de depresión.
Esto puede sorprenderlo, pero la salud intestinal se ve afectada por el metabolismo y también afecta su estado de ánimo. Un metabolismo lento puede ralentizar las funciones de su cuerpo y, por lo tanto, su cerebro, causando sentimientos de depresión.