Todo lo que necesita saber sobre la aromaterapia y 7 aceites para comenzar

La aromaterapia puede sonar como algo sacado de un folleto de la Nueva Era, pero de hecho es un antiguo sistema de curación holístico que utiliza la terapia con aceites esenciales para impactar la mente y el cuerpo. El conocimiento en sí tiene siglos de antigüedad y se remonta al año 1000 EC en Persia, donde se produjo el primer aceite esencial de rosa. El mundo antiguo tenía un rico conocimiento de plantas y aceites medicinales, y la aromaterapia se ha utilizado ampliamente en la antigua China, India y el antiguo Egipto.

La aromaterapia tuvo un gran éxito alrededor del siglo XVI, cuando todo el mundo reconoció los beneficios de esta medicina alternativa. El término real fue acuñado en Francia por René-Maurice Gattefossé, un perfumista que publicó un libro sobre las propiedades curativas de los aceites esenciales en 1937. Eso inició la era de la aromaterapia moderna, que es una de las medicinas alternativas más populares de la actualidad.

Cada aceite esencial tiene sus propiedades curativas medicinales y puede usarse para tratar diversas dolencias, tanto mentales como físicas. Una mezcla de lavanda, menta y limón crea un remedio perfecto para la alergia estacional, mientras que la lavanda en sí misma es conocida por reducir las migrañas, mejorar el sueño y tratar la depresión. La inhalación de pimienta negra ayudará a combatir los antojos de los fumadores, mientras que los aceites de mejorana y canela ayudan con el dolor menstrual.

La inhalación es una de las formas más fáciles y populares de obtener los beneficios de los aceites esenciales. Puedes utilizar un difusor, una lámpara de aromas, un simple pañuelo con unas gotas de aceites esenciales para inhalar, o un baño caliente relajante. ¡Incluso hay perlas de lava porosa especiales que puedes usar para que los aceites esenciales tengan tu aroma favorito contigo durante todo el día!

La aplicación tópica es otra forma de usar los aceites esenciales aplicándolos directamente sobre la piel o las áreas inflamadas. Tenga en cuenta que la mayoría de los aceites deben diluirse primero en aceites portadores especiales, como el aceite de coco, girasol o jojoba. Así, evitas la irritación de la piel y cuentas con todos los beneficios de los aceites esenciales.

Tenga en cuenta los efectos secundarios, ya que es más probable que ciertos aceites esenciales causen irritación o incluso quemaduras si se aplican directamente sobre la piel. Tenga cuidado con los aceites esenciales altamente concentrados como el orégano, el clavo y la canela, y evite poner hisopo, alcanfor y pimienta negra en su baño.

Hay tantos aceites esenciales como plantas en la Tierra, pero hay algunos con los que puede comenzar para tener una idea de lo que funciona mejor para usted.

aceite de arbol de te
Quemaduras por afeitado, vellos encarnados, imperfecciones: ¡el aceite de árbol de té puede curarlos a todos! Es un excelente tratamiento de belleza para una piel saludable, ya que puede reducir las imperfecciones y los puntos problemáticos con solo unas gotas de aceite de árbol de té (¡no olvide diluirlo primero!). También es un gran antiséptico y limpiador natural para todo tipo de superficies.

Aceite de lavanda
El aceite de lavanda es un tratamiento universal que se puede usar para casi cualquier cosa. Calma tu mente respirando unas gotas de aceite de lavanda directamente desde tu palma; pon unas gotas en tu almohada para un sueño saludable; trata quemaduras y picaduras menores: es el único aceite esencial que puedes usar sin diluirlo primero. Incluso puede usarlo como un refuerzo de sabor adicional para su chocolate caliente o batido matutino. ¡Va especialmente bien con leche de almendras y bebidas con leche!

aceite de limon
El aceite esencial de limón es un gran refuerzo de la inmunidad y un gran ambientador. También puede ayudarlo a limpiar manchas de varias superficies, mejorar la claridad mental y combatir el acné. Frote varias gotas en sus venas si tiene problemas de venas varicosas o haga una deliciosa limonada con aceite de limón, miel y agua filtrada.

aceite de menta
El aceite de menta es ideal para calmar la digestión y mejorar las funciones hepáticas. Tiene un efecto purificador y estimulante sobre la mente, por lo que es un remedio perfecto para mejorar la concentración. Puede frotar 4-5 gotas de aceite de menta sobre el área del ombligo y el estómago para ayudar con los gases y la digestión.

Aceite de rosa
El aceite de rosa está conectado con todas las cosas sensuales y funciona como un afrodisíaco natural perfecto para veladas románticas con tu ser querido. Además, el aceite de rosa puede aliviar el dolor menstrual, mejorar la salud de la piel, reducir la ansiedad, el estrés y ayudar con el insomnio. A menudo se incluye en el perfume por su capacidad para suavizar los rincones aromáticos y unir mezclas de diferentes aceites esenciales.

aceite de pomelo
El estimulante aceite de pomelo cítrico es el remedio ideal cuando necesitas un impulso de energía en medio de un día agotador. Es un conocido supresor del apetito, por lo que si tiene tendencia a sufrir antojos durante el día, agregue unas gotas de aceite de toronja a un inhalador de aromaterapia y utilícelo después de las comidas. ¡También mejorará tu estado de ánimo!

aceite de ylang ylang
El ylang ylang se usa a menudo en mezclas de aceites sensuales debido a sus propiedades afrodisíacas, pero hay mucho más en este aceite de olor dulce. El ylang ylang se puede utilizar como sedante para calmar el sistema nervioso, remedio para desinfectar heridas y combatir infecciones fúngicas o bacterianas. También es uno de los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel, así que intente usarlo con aceite de coco o de jojoba para obtener una piel suave y brillante.