Personas a evitar inmediatamente después de una ruptura

Al pasar por una ruptura, es natural sentirse impulsivo y confundido. Después de todo, el proceso es una montaña rusa emocional. Y parte de esa montaña rusa es revisar tus contactos y querer llamar a todos tus conocidos para hablar mal de tu ex. Aún así, hay ciertas personas a las que debe evitar llamar para protegerse y proteger su frágil estado emocional durante este momento difícil.

La persona que odiaba a tu ex

Puede resultar muy tentador llamar a ese ser querido, que le guardaba rencor a tu ex o que te lo advirtió desde el principio. Quiero decir, nada limpia el alma como una buena paliza, ¿no? Según algunos terapeutas, eso está mal y podría hacer que termines sintiéndote peor que antes. Ser golpeado con un «Te lo dije» puede hacer que las cosas duelan aún más, e incluso si no te atacan de manera condescendiente, decir cosas tóxicas y negativas (en un grado excesivo) en realidad no te hará sentir mejor, al final. Solo estás obsesionado con alguien que ya no merece tu atención.

Está perfectamente bien tener una fase de ira, pero trate de no revolcarse en ella, por nuestro propio bien. Además, demasiada comunicación con estas personas puede empañar un momento de autorreflexión importante. Comuníquese una vez que haya procesado un poco más, a menos que esté 100% seguro de que todo lo que esta persona le ofrecerá es apoyo.

tus amigos mutuos

Si bien no es posible deshacerse de todos los amigos que tenían en común, probablemente querrás alejarte de las parejas y amigos que lo conocieron antes que tú. Por supuesto, si el amigo se pone de tu lado en la ruptura, eso es un asunto diferente. Pasar el rato con los amigos que compartieron puede traer recuerdos difíciles, y si comparten información con su ex, puede complicar las cosas aún más.

Otra cosa que es importante reconocer es la razón por la que te acercas a un amigo que también es cercano a tu ex. Si los está utilizando para buscar información, espiar o hablar mal de esa persona y manchar su reputación, eso es un no-no. No solo es una mala etiqueta de ruptura, sino que terminará haciéndote sufrir más. Tampoco está bien pedirle a un amigo en común que elija un bando.

Los antiguos amores de tu ex

Claro, puede ser tentador desenterrar suciedad yendo a las llamas pasadas de tu ex. Después de todo, lo más probable es que ambos sientan un odio ardiente (o al menos una aversión general) por la persona, y podría hacerte sentir que estás llegando al final al descubrir por qué otras relaciones no funcionaron. Pero esto no ayudará en su viaje de curación. Sí, pueden decir que tu ex es crítico o controlador, pero es posible que tu situación no represente necesariamente el contexto de esa ruptura específica.

Después de todo, el ex de una persona es la pareja ideal de otra. Además, estos ex pueden tener intenciones maliciosas si no están por encima de la persona en cuestión. Solo su sistema de apoyo realmente tiene su mejor interés en el corazón y se volverá competitivo o celoso, y es a quien debe recurrir durante este tiempo, no a un extraño.

Otro ex

Pasar del pasado, punto. El hecho de que rompiste con un ex no significa que debas acudir a otro. Puede sonar reconfortante acercarse a una cara familiar, un cuerpo familiar y alguien que ya lo comprende. Pero tu ex es un serio no-no, eso solo hará que retrocedas hacia la autodestrucción en lugar de iniciar el proceso de curación. Ambas rupturas no funcionaron por una razón, así que evita el rebote y ve a buscar a alguien nuevo que te dé esas mariposas.

Además, nunca debes comunicarte con el ex con el que rompiste. Incluso si te tienta, lo consideras tu mejor amigo o lo extrañas mucho, te recomendamos no contactarlo durante 90 días. Este tiempo sin contacto te permitirá evaluar por qué quieres volver a conectarte, mejor que cuando todavía estás tan cerca de la angustia.

Los lugares que solían frecuentar juntos

Esta no es una persona, pero contiene todos los recuerdos tuyos y de tu ex. Si está tratando de hacer borrón y cuenta nueva, es mejor descubrir lugares de comida, museos y formas de entretenimiento en lugar de los lugares antiguos en los que solían tener citas juntos o en los que tuvieron alguna novedad. Es mejor crear nuevos recuerdos.

Entonces, ¿en quién confiar?

Además de un amigo empático o un pariente sabio, sugerimos contactar a un terapeuta, ya sea uno existente en el que confíes o uno nuevo que encuentres a través de una referencia o investigación. Recuerda: el objetivo de esta confidencia no es pensar tantas cosas terribles sobre tu ex como sea posible. Es encontrar algo de sabiduría y aprender algo sobre ti mismo.

La situación de cada persona es diferente, por lo que no tiene que tomar todos estos consejos literalmente, pero sugerimos conectarse con profesionales y seres queridos que mantengan sus corazones y mentes abiertos, con un enfoque en consejos objetivos.