Los 10 mejores batidos de invierno

Los fríos meses de invierno siempre nos deprimen, nos hacen sentir tristes y fríos. Admite que no hay nada que quieras cada mañana de invierno excepto quedarte en tu cálida cama escuchando ‘Nunca más dejaré esta cama’ del sexy Adam. El invierno es la estación en la que necesitamos abrazos con los brazos abiertos, toneladas de barras de chocolate, películas retro, acogedoras alfombras de algodón y, por supuesto, sabores ricos y agradables. Estoy bastante seguro de que tienes ese tipo de copa de invierno enorme decorada con motivos de ciervos o rodeada con una bonita bufanda. Ahora vamos a darle vida a tus ideas originales sobre con qué debería llenarse esta taza.

Hoy hablaremos de batidos. Sí, lo creas o no, los batidos no son sólo una bebida de verano. Puede tener un sabor fresco y cálido durante todo el invierno. Estas 10 recetas de batidos mejorarán tu estado de ánimo y te ayudarán a pasar los meses fríos en armonía.

1. Batido de jengibre superpoderoso
El jengibre es la hierba más poderosa del mundo. Combina tanto la especia como la medicina. Se utiliza comúnmente en polvo, aceitado, seco y fresco. ¿Qué otras cosas se pueden agregar al jengibre para suavizarlo? Prueba esta gran combinación:

• la mitad de una piña
• la mitad de un jengibre mediano
• 2 tazas de yogur simple o griego
• una pizca de vainilla

Honestamente, esta receta se basa en el antiguo principio de «toma un poco de esto, toma un poco de aquello». Los ingredientes básicos son la piña, el jengibre y cualquier tipo de yogur que prefieras. Puedes añadir algunos plátanos, cítricos o incluso leche caliente.

Apuesto a que obtendrá un rico sabor excepcional y un suave color amarillo. ¡Decóralo con un palito y a disfrutar! ¡y disfrutar!

2. Batido de tarta de manzana
La combinación de manzana y canela es un sabor totalmente invernal. Huele a Navidad y a acogedoras noches de chimenea.
Esta receta de batido puede ser el entrante perfecto para la mañana. ¡Estar listo! Su apartamento se llenará del clásico olor a especias. Obtendrás una excelente porción de energía y estarás de buen humor.

• 10 manzanas sin semillas y en cuartos
• 3 tazas de yogur simple o de vainilla
• 1 taza de leche caliente
• 1 ½ cucharadita de canela
• 1 cucharadita de miel

Decóralo con una ramita de canela. Cierra los ojos y toma un sorbo de esta bebida celestial.

3. Batido de espinacas dulces
El entrenador de Hollywood Harley Pasternak, autor de esta increíble receta, está bastante seguro de que este batido bajo en calorías es la mejor manera de estimular su sistema inmunológico comprometido con verduras buenas para usted. Las espinacas son ricas en vitamina A y C, además de fibra y hierro.

• 2 tazas de hojas de espinaca
• 12-15 uvas verdes
• 2 cucharadas de aguacate picado
• 4 tazas del yogur cremoso
• 1 cucharadita de jengibre
• 2 cucharadas de jugo de lima

Puedes reemplazar el yogur con leche de soja, agregar más uvas y un poco de miel. Obtendrá la porción perfecta de estas importantes vitaminas diarias en 10 minutos. Mmmm delicioso!

4. Batido de arándanos que estimula la inmunidad
Todos sabemos que los arándanos tienen tantos beneficios para nuestra salud que es difícil enumerarlos todos. La estructura del arándano incluye proantocianidinas especiales, por lo que funciona como barrera para cualquier tipo de bacteria. Por eso lo he utilizado como ingrediente principal para crear este batido que estimula la inmunidad.

• 1 taza de arándanos frescos (también puedes tomar los frutos rojos congelados pero se prefieren los frescos)
• 1 taza de leche entera
• 3 tazas de yogurt de vainilla
• 1 cucharadita de canela
• 2 cucharaditas de jugo de naranja fresco

Decóralo con una pequeña cantidad de ralladura de naranja, una pizca de canela o unas semillas de chía. ¡Ahora mantente saludable!

5. Batido de arándanos y granada
La granada y el arándano son los antioxidantes naturales más potentes. Tienen un efecto suave y ayudan a calmarte.

• 250g de arándanos frescos (1 taza de los congelados)
• 1 taza de jugo fresco de granada
• 1,5 taza de leche de soja caliente
• 1\2 taza de yogur simple
• 2 cucharaditas de miel

Entonces, si te saltaste el yoga, esta bebida te ayudará. Simplemente mezcle estos ingredientes y pruebe la armonía misma. Namaste.

6. Batido de pastel de calabaza
Parece que la calabaza fue creada por la naturaleza para calentarnos. Admite que incluso al pensar en ello sientes esa agradable calidez. Su pulpa jugosa de color naranja intenso es rica en alfacaroteno y vitaminas A, C y E. Sus beneficios para la salud incluyen un efecto antienvejecimiento, estimula la producción de colágeno y los procesos de renovación de la piel. ¿Aún tienes dudas sobre probar esta receta de batido? Te juro que sabrá para chuparse los dedos.

• 1 taza de pulpa de calabaza (puré)
• 1 plátano
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 1 taza de leche vegetal
• 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza (o simplemente un poco de canela)
• 1 cucharada de mantequilla de almendras (RT)

Decóralo con unas cuantas semillas de calabaza y luego podrás beberlo tanto frío como caliente. Para enfriarlo basta con poner unos cubitos de hielo de agua de coco.
Todo el ambiente y el misterio del invierno te serán revelados en una taza de este delicioso batido.

7. Batido caliente de pera y almendras
La pera es uno de los ingredientes de los batidos más habituales. Es rico en fibras dietéticas que desempeñan un papel principal en la adecuada eliminación de toxinas dañinas. Se considera un gran refuerzo inmunológico debido a la alta concentración de vitamina C. Este contenido combate eficazmente los resfriados y le ayuda a sentirse cálido y cómodo durante la estación fría del invierno. Toma nota de este lujoso batido de temporada.

• 2 peras picadas
• 1\2 taza de agua
• 1,5 taza de leche de almendras
• 1 cucharadita de mantequilla de almendras (RT)
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de miel

Decóralo con un par de almendras y canela en polvo. No te olvides de la pajita brillante.

¡Apuesto a que derretirá incluso el corazón más helado!

8. Batido frío destructor
El invierno es la estación en la que los virus de la gripe están por todas partes. Esta idea de batido es pura genialidad y una manera fácil de combatir los resfriados y la gripe a corto plazo. Sus ingredientes son ricos en vitamina C y muchos antioxidantes. Le ayudará a reforzar su sistema inmunológico.

• 250ml de agua de coco
• 1\2 taza de leche de coco
• 2 naranjas sin ralladura
• 4 mandarinas sin ralladura
• unas hojas de menta
• 1 cucharadita de pasta de jengibre
• 2 cucharaditas de miel

¡Usa la ralladura de los cítricos para decorar la bebida y simplemente disfruta de este milagro de naranja!

9. Batido de avena con especias
La avena es uno de los productos más saludables para el corazón. Entre sus beneficios se encuentran el efecto cardiovascular, una alta concentración de fibra, la estabilización de la presión arterial, la disminución del nivel de colesterol y la protección contra los radicales libres.
Todas las chicas estamos cansadas de comer cereales, cocinar tortitas de avena, rosquillas y gofres. Aquí tienes una nueva idea para darle vida a tu lista de cocina con avena.

• 1\4 vaso de agua filtrada
• 1\2 vaso de leche de vaca
• 1\3 vaso de avena cruda
• 2 cucharadas de mantequilla de maní
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de pasta de jengibre
• 1 cucharadita de miel

Espolvorea una pizca de canela por encima, cierra los ojos y déjate sentir lo que realmente significa relajarse.

10. Batido de mango picante Queen
Hay muchas razones por las que necesitas comer un mango todos los días. Tiene un sabor dulce y cremoso, huele a verano y contiene más de 20 vitaminas y minerales. Aquí tienes una forma rápida y sencilla de darte un capricho con una nueva idea de cocinar el «Rey de las frutas».

• 1 mango grande (o una taza de mango en trozos congelado)
• 1 mandarina grande
• 1\2 taza de leche de almendras
• 1\8 cucharadita de cayena (puedes agregar menos o más)
• 2 cucharaditas de miel

Apuesto a que te volverás loco con este sabor y olor. Te garantizo que una taza no será suficiente.