El progreso del yoga antes y ahora

El yoga es una de esas cosas que o odias o amas. Algunas personas dicen que es un salvavidas, algo que cambió su vida para mejor y les trajo mucha paz, tranquilidad y muchos beneficios para la salud tanto mental como física. Otros no soportan la idea. Es demasiado lento, demasiado difícil, su cuerpo no se dobla de esa manera y todo el lado espiritual los irrita. Y aunque el yoga no es para todos, una cosa es segura: no se le puede obligar a hacerlo. Todos los que disfrutan del yoga y lo practican con regularidad han llegado a él por su cuenta en el momento adecuado de su vida. Y si te desaniman las imágenes de personas haciendo posturas de yoga complicadas y sientes que nunca serás capaz de hacerlas, tal vez aún no sea tu momento. Porque ese nivel de flexibilidad y fuerza que ves practicado por los entusiastas del yoga requiere tiempo y esfuerzo. Literalmente, a las personas les toma años intentar poco a poco lograr los resultados que luego vemos en una publicación genial de Instagram. Así que echemos un vistazo a algunas fotos de progreso e inspirémonos.

1. Mucha gente piensa que hacer los splits es algo que no pueden hacer simplemente porque no son flexibles. Como si la flexibilidad fuera algo que tienes o no tienes. La realidad es que todos pueden hacer splits, solo se necesitan muchos estiramientos y trabajo diarios, pero puedes hacerlo.

2. Puede parecer solo un par de pulgadas de diferencia, pero como puede ver, puede llevar años llegar allí. El progreso lleva tiempo.

3. ¿Te imaginas lo satisfactorio que es finalmente poder lograr algo en lo que has estado trabajando durante todo un año?

4. Este es un ejemplo brillante de cómo el progreso no es lineal. Algunos días te acercarás más a tu meta, otros días puede que te sientas como un paso atrás. Pero si disfrutas el proceso y sigues trabajando en ti mismo, eso es todo lo que importa.

5. Puede parecer más impresionante sostener las piernas en el aire, pero en la segunda foto puedes ver que es mucho más flexible y flexible.

6. No importa por dónde empiece, si tiene determinación y se da el tiempo suficiente, el éxito es inevitable.

7. Cuatro años parece mucho tiempo, pero tu cuerpo necesita tiempo. El yoga no es algo que haces esforzándote demasiado, tienes que ser amable contigo mismo y tu cuerpo te permitirá hacer cosas increíbles si lo tratas bien.

8. Si bien definitivamente te vuelves más flexible con el yoga, también te vuelves más fuerte. Necesitas fuerza para mantener esas poses. Sí, su espalda es mucho más flexible ahora, pero sus brazos y su núcleo también son mucho más fuertes.

9. Seis años de trabajo y no solo ahora puede tocar su pie en esta pose, sino que mira cuánto más tonificada, más fuerte y más flexible está.

10. Muchos hombres piensan que las divisiones son inalcanzables para ellos y que simplemente son incapaces de ser flexibles. Pero eso no es cierto.

11. Muchos se detendrían una vez que lleguen a la cuarta imagen, pero este es un gran ejemplo de cómo debe continuar. Quedarás impresionado con lo que tu cuerpo puede hacer.

12. El progreso puede parecer lento de un día para otro, pero con el paso de los años se hará evidente que todo vale la pena.