Caída del cabello en la mujer: causas y tratamientos

Cuando se trata de la caída del cabello, la conversación suele estar dirigida a los hombres. A menudo escuchamos sobre la calvicie de patrón masculino y muchos hombres que conocemos se preocupan por eso y no paran. Pero la caída del cabello no es algo exclusivo de los hombres. Una de cada tres mujeres experimentará algún tipo de problema de pérdida de cabello en su vida. Y honestamente, como mujeres, tenemos muchas más razones para la pérdida de cabello que los hombres. Le hacemos mucho más a nuestro cabello que puede causar que se caiga, nuestras hormonas se descontrolan más y hay varias deficiencias y enfermedades que tienen un gran efecto en el estado de nuestro cabello. Entonces, hablemos sobre las causas de la caída del cabello en las mujeres y qué podemos hacer para solucionarlo.

Tratamiento para la caída del cabello

Comencemos hablando de cómo detener la caída del cabello o, mejor aún, cómo prevenir la caída del cabello en primer lugar. En primer lugar, es importante reconocer que no existe una cura para la caída del cabello de la noche a la mañana, pero hay cosas que puede hacer. Comer una dieta sana y equilibrada asegurará que tu cuerpo y, por lo tanto, tu cabello obtengan todos los micronutrientes que necesita para crecer largo y seductor. Manejar el estrés es otra cosa clave para detener la caída del cabello. Y finalmente, si tiene ciertas preferencias o restricciones dietéticas, considere tomar suplementos y vitaminas para prevenir la caída del cabello. Si adopta un enfoque holístico de la salud, verá resultados.

Ahora analicemos las causas más comunes de pérdida de cabello:

Estrés

El estrés es la causa de muchos problemas y si no los causa los exacerba aún más. De todas las causas de pérdida de cabello, esta es probablemente la más común y, sin embargo, la más difícil de solucionar. El estrés puede hacer que tu cabello literalmente se caiga, también puede hacer que tu cuero cabelludo esté más seco, lo que a su vez hará que tu cabello se vuelva más quebradizo, lo que hará que se rompa. El estrés también suele afectar a nuestros hábitos alimentarios, lo que repercute directamente en el estado de nuestro cabello.

Pérdida de peso

Hablando de hábitos alimenticios, cuando pierdes peso rápidamente, tu cabello inevitablemente sufrirá. Las dietas estrictas son las peores porque de repente cambias no solo la cantidad de calorías que consumes, sino que también privas a tu cuerpo de muchos micronutrientes esenciales que son importantes para un cabello saludable. Y dado que nuestro cuerpo considera que nuestro cabello no es esencial, verá una pérdida de cabello dramática con cualquier pérdida de peso dramática.

hormonales

Nos guste o no, las hormonas gobiernan nuestro cuerpo y cuando están fuera de control pueden causar una gran cantidad de problemas. Sabemos que los desequilibrios hormonales pueden causar cambios de humor, aumento de peso y acné, pero ¿sabías que también pueden provocar la caída del cabello? Sí, el desequilibrio hormonal puede hacer que los folículos pilosos se encojan y causen adelgazamiento del cabello que eventualmente puede conducir a la pérdida del cabello.

Deficiencia de hierro

El hierro es muy importante en la producción de proteínas para el cabello, por lo que cuando no tienes suficiente hierro en tu sistema, tu cabello sufre. Si bien puede tomar suplementos de hierro, siempre es mejor obtener hierro de alimentos ricos en hierro como frijoles, vegetales de hoja verde, semillas, nueces y granos. El chocolate negro también es una buena fuente de hierro, así que date un capricho de vez en cuando, es bueno para tu cabello.

Deficiencia de B12

Escuchas sobre la deficiencia de B12 que hace que las personas se sientan cansadas, letárgicas y como si nunca tuvieran energía, pero también puede causar pérdida de cabello. No tener suficiente vitamina B12 afecta la salud de los glóbulos rojos, que son los que transportan el oxígeno a los tejidos.

Problemas de la glándula tiroides

La glándula tiroides es muy importante ya que participa en el control de nuestro metabolismo y en la producción de proteínas. El hipotiroidismo o el hipertiroidismo son desequilibrios en la función de la glándula tiroides y tampoco son buenos para tu cabello o el resto de tu cuerpo.

Alopecia por tracción

La alopecia por tracción es una forma de pérdida de cabello que proviene de tirar demasiado del cabello hasta el punto en que se debilita con el tiempo y simplemente se rompe. Es común entre las personas que usan el cabello en una cola de caballo apretada o trenzas apretadas que ejercen presión sobre los folículos pilosos desde la raíz.