Bebidas saludables para bajar de peso que tal vez quiera probar

A veces, decir postres, croissants y todo tipo de productos horneados y alcohol no es suficiente para obtener una figura cincelada y usar vestidos livianos con confianza. La quema de grasa y tu metabolismo en general también dependen en gran medida de la cantidad y calidad de los líquidos que consumes a diario. No estamos diciendo que deba seguir una dieta líquida, eso sería realmente perjudicial para su salud. Pero deshacerse de los refrescos azucarados, las limonadas y los múltiples lattes y frappuccinos que consume a diario y reemplazarlos con bebidas más saludables podría ser una buena idea, ¿sabe?

Agua

Beba la mayor cantidad de agua posible: honestamente, es la mejor y más barata bebida que existe. Por no hablar del hecho de que el agua es vital para tu organismo y es el agua la que ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas. Algunos de ustedes se sorprenderán, pero no tienen que beber “8 vasos al día”, la cantidad de agua que necesitan se basa en muchos factores como su tamaño, peso, altura, los alimentos que consumen, etc. Es importante beber lo suficiente para mantenerse hidratado y tratar de beber la mayor parte en la primera mitad del día para evitar la hinchazón por la retención de agua que puede ocurrir cuando se bebe demasiado antes de acostarse.

Té verde

Se sabe que el té verde es excelente para ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas, normalizar sus procesos digestivos y limpiar su tracto gastrointestinal. Eso también generalmente resulta en la pérdida de peso y reduce la hinchazón. Pero aún así, el té verde no es mágico. Puedes simplemente comer un pastel y seguirlo con una taza de té verde para que todo sea mejor. Sin embargo, puede ayudarlo a sentirse mejor después de una gran comida al acelerar la digestión.

Limonada de Jenjibre

Hay una razón por la que a las personas se les enseña a beber té de jengibre cuando tienen malestar estomacal. El jengibre realmente puede calmar el estómago y también es excelente para acelerar el metabolismo. Pero si el té de jengibre no es lo tuyo, tal vez quieras probar la limonada de jengibre. Es bastante fácil de hacer. Solo necesitas jengibre, jugo de toronja recién exprimido, menta, agua y una cucharadita de miel. Mézclalo todo con un poco de hielo y tendrás una bebida deliciosa, saludable y refrescante.

kéfir

El kéfir es una bebida fermentada y sabemos que las cosas fermentadas son buenas para la digestión. Los nutricionistas recomiendan beber kéfir todos los días. El kéfir está lleno de bacterias buenas que promueven una microflora saludable en los intestinos, lo que a su vez soluciona los problemas digestivos y puede conducir a una pérdida de peso natural. También puedes agregar especias como canela, cúrcuma, cardamomo, cilantro o clavo para aumentar los beneficios del kéfir y acelerar tu metabolismo.

Zalamero

Beber batidos no es sinónimo de ayuno de una semana, ni de dieta líquida, ni de una loca desintoxicación. Los batidos se pueden incorporar fácilmente a una dieta normal y reemplazar un refrigerio azucarado. Para obtener los máximos beneficios, intente preparar batidos con vegetales que estimulan el metabolismo como el brócoli, la espinaca, el apio, el jengibre, la lechuga, el pepino y el perejil.

Batido de proteinas

La mayoría de nosotros comemos demasiados carbohidratos o grasas, pero no suficientes proteínas. Y, sin embargo, la proteína es lo más importante cuando se trata de perder peso porque es la proteína que nos hace sentir llenos y lo que nos ayuda a desarrollar músculos. Entonces, si desea perder algunos kilos, podría ser una buena idea incorporar batidos de proteínas en su dieta. Un batido de proteínas es una gran idea para aquellos que constantemente se saltan el desayuno pero luego comen en exceso durante la cena. Un batido de proteínas te hará sentir lleno durante más tiempo, evitando comer en exceso más tarde en el día, y al mismo tiempo te proporcionará las proteínas que tanto necesitas.