Baños de leche: ¿Cuáles son los increíbles beneficios?

Los baños de leche no son solo una adición lujosa, similar a un spa, a su rutina: sumergirse en uno puede tener toneladas de beneficios para la salud y una alternativa económica a un tratamiento costoso. Contrariamente a la creencia popular, no es necesario que llenes toda la bañera con leche. De hecho, solo mezclar un poco de leche (o leche en polvo premezclada para baño) con el agua de su baño ha sido una forma infalible de suavizar e hidratar la piel durante siglos. Cleopatra se bañaba en leche agria, lo que le daba esa codiciada textura de piel de la que todavía se habla en la actualidad.

En definitiva, los baños de leche son un tratamiento milagroso antienvejecimiento para muchas personas. Incluso puede incluir aceites esenciales, hierbas y flores secas para mejorar aún más la piel y las propiedades aromáticas. Prepárese para encender esas velas: estos son todos los beneficios asombrosos de los baños de leche y por qué debería tomar uno lo antes posible.

¿Qué hay exactamente en un baño de leche?

Los baños de leche contienen varios compuestos que ayudan a reponer la humedad, como el ácido láctico (un exfoliante natural), vitaminas, minerales, proteínas y grasas, que pueden ayudar a calmar y suavizar la piel.

Beneficios de los baños de leche

• Hidrata tu piel y mantenla suave todo el año.
• Reducir las arrugas y líneas finas
• Exfolia suavemente la piel de forma no abrasiva.
• Haz tu piel más firme
• Reduzca los brotes y evite los puntos secos.
• Actúa como una alternativa más calmante para curar las quemaduras solares que el aloe.
• Dormir mejor y reducir el estrés
• Reducir la inflamación de la piel y las condiciones relacionadas con ella, como eczema, parches de piel seca y psoriasis.

tipos de leche

Vaca: Esta es prácticamente la opción más común y más barata que está disponible en su refrigerador o tienda de comestibles local. Opte por leche entera (con toda la grasa) para obtener resultados óptimos.

Coco: El ácido láurico en esto es antimicrobiano y también apoya la salud de la piel, al igual que el aceite de coco. Una gran alternativa si necesita ir a base de plantas.

Leche de avena: La avena es particularmente calmante, así que si tienes la piel sensible, considera este ingrediente suave que puede combatir el eccema y la piel seca.

Leche de almendras: para mantener la piel flexible, opte por la leche de almendras, rica en aceites grasos y, por lo tanto, decadente para la piel seca. Ideal para quienes llevan un estilo de vida basado en plantas.

Leche de cabra: el ácido láctico de la leche de avena mantiene la piel suave mientras la exfolia suavemente y es extremadamente nutritiva. Tiene más grasa de mantequilla que la leche de vaca, por lo que puede proporcionar una textura más cremosa.

Suero de la leche: Debido a la gran cantidad de ácido láctico en el suero de leche, esta puede ser su mejor opción si su objetivo principal es exfoliar.

Cómo hacer un baño de leche

1. Deje correr agua caliente en el baño.
2. Vierta la leche en el baño, o vierta su polvo. Use alrededor de 2 tazas y no menos de 1 taza.
3. Agregue aceites esenciales, sales de baño o cualquier otra cosa para mejorar su experiencia de baño de leche. ¡Remójate hasta media hora y siéntete como Cleopatra!

receta de baño de leche

• 2 tazas de leche de tu preferencia
• 1 taza de sales de Epsom
• 1/2 taza de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de aceite hidratante (coco, jojoba, etc.)
• 5 gotas de aceite esencial de lavanda

Una vez que el agua se haya llenado hasta la mitad, agregue los ingredientes y revuelva con las manos. El aceite hidratante ayuda a calmar aún más la piel, mientras que las sales de Epsom funcionan para aliviar aún más la tensión.

Si no desea hacer una receta de bricolaje, puede comprar una comprada en la tienda. Los baños de leche están ganando popularidad en todo el mundo, tanto que las marcas están comenzando a vender frascos y botellas de productos de baño de leche preformulados. Sin embargo, hacer bricolaje es mucho más barato y divertido que gastar dinero extra en una tienda de productos naturales o para el cuidado de la piel sin ningún motivo.

Riesgo potencial de un baño de leche

Si tiene alergia a la leche, no tome un baño de leche. Sin embargo, si solo eres intolerante a la lactosa, en realidad no estás ingiriendo el producto lácteo, por lo que debería estar bien. Si no es alérgico a las nueces, considere cambiar a una leche de origen vegetal y evite los síntomas alérgicos que acompañan a los productos lácteos.

Si planea preparar un baño de leche para un bebé, use solo leche materna combinada con agua tibia y nunca agregue aceites esenciales. También puede aplicar esto tópicamente a su bebé con una esponja o toalla húmeda en lugar de sumergirlo en el agua.

La línea de fondo

Si necesita un poco de alivio para la piel seca y con picazón, considere un baño de leche. Ahora que ha llegado el invierno para muchos de nosotros, nuestra piel no está tan feliz como durante los meses más cálidos, y un baño de leche puede ayudar a aliviar esos síntomas. Si toma regularmente medicamentos para la piel, no debe reemplazarlos con baños de leche y debe consultar a un médico antes de tomar uno.