9 maneras en que beber café puede mejorar tu salud

Encerrar al personal de la oficina en una habitación hasta que terminen su trabajo es una forma efectiva de aumentar la productividad. También es una práctica muy cruel e inhumana, razón por la cual en Her Beauty dejamos de hacer esto con nuestros escritores hace años. En estos días, tener una elegante máquina de espresso en la cocina de la oficina es la mejor manera de hacerlo. No solo podemos tomar café gratis todo el día, también podemos experimentar todos los beneficios para la salud. ¿¿¿Beneficios de la salud??? ¡Sí, queridos lectores! ¡La ciencia prueba esto y los científicos nunca, nunca se han equivocado en nada! Aquí hay 9 formas en que beber café puede mejorar su salud.

1. Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
El café contiene el químico cafestol, que le proporciona un buen impulso de insulina. ¡Un estudio en los Países Bajos descubrió que esto puede ayudarlo a evitar desarrollar diabetes tipo 2!

2. Te mantiene joven
¿Sueñas con tener 20 años para siempre? Luego pase el rato en su Starbucks local todos los días. De acuerdo, eso podría ser una ligera exageración, pero el hecho es que los antioxidantes del café pueden ayudar a eliminar las arrugas menores y la pérdida de líquidos.

3. Puede beneficiar al corazón
Un estudio realizado en Singapur descubrió que si bebe entre 3 y 5 tazas de café al día, puede reducir al triple el riesgo de desarrollar problemas cardíacos. Sin embargo, el mismo estudio señaló que cualquier cosa menos de 3 tazas y no hay diferencias perceptibles.

4. Puedes vivir más tiempo
¿Quieres vivir para siempre? Lo sentimos, pero no podemos ayudarte. Pero si al menos quiere vivir más tiempo, un informe de 2017 publicado en Annals of Internal Medicine encontró buenas noticias. ¡Las personas que beben café en realidad viven más que las que no lo hacen!

5. Puede reducir las posibilidades de desarrollar cirrosis
¿Sabes qué puede ayudarte a desarrollar cirrosis hepática? Deja tu extraño hábito de beber whisky para el desayuno. Pero junto con esto, ¡bebe café! ¡Científicos en Italia han descubierto que una taza de café al día evita la cirrosis!

6. Tiene propiedades anticancerígenas
Otro estudio en Italia encontró que desarrollar el hábito del café puede ayudar a prevenir el desarrollo de cáncer de mama y próstata. ¡Así que bebe!

7. Puede ayudarte a perder peso
Los estudios han encontrado que la cafeína en el café acelera su metabolismo. Aunque el cuerpo eventualmente se adapta, hay evidencia de que frena el apetito y hace que coma menos. Así que olvídate del gimnasio. Solo siéntate en el sofá todo el día y bebe café. Es una broma.

8. Puede combatir los efectos del Alzheimer y el Parkinson
¿Tienes la costumbre de beber dos tazas de café al día? Es posible que desee agregar una tercera taza. Un estudio realizado en el Byrd Alzheimer’s Institute de la Universidad del Sur de Florida encontró que tres tazas de café pueden reducir las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en un 65%. Asimismo, según científicos en Brasil, si bebe café regularmente, sus posibilidades de desarrollar Parkinson disminuyen en un 20%.

9. Aumenta tu fuerza muscular a medida que envejeces
¿Quiere evitar caminar con bastón cuando sea mayor? Bebe café ahora!!! Un estudio realizado en el Reino Unido descubrió que cuando se envejece, beber café en realidad puede fortalecer los músculos y reducir las posibilidades de lesiones relacionadas con caídas accidentales y demás.