9 formas de canalizar más positividad en tu relación

Tan bueno como es simplemente estar en una relación, es difícil permanecer siempre en una mentalidad positiva. Si te encuentras desarrollando sentimientos negativos en tu relación, es común. Esto puede surgir del estrés, las luchas personales o la decepción con ciertas cosas que hace tu pareja. Mantener la positividad puede requerir mucho trabajo, pero vale la pena. Aquí le mostramos cómo canalizar más positividad en su relación y aumentar su felicidad.

1. No critiques innecesariamente

Cuando pasas mucho tiempo con alguien, es natural notar no solo las cosas maravillosas de esa persona, sino también sus defectos. Cuando empieces a notar esas pequeñas cosas que te vuelven loco, trata de no llamar la atención de tu pareja sobre estas cosas. Al final del día, son solo peculiaridades de la personalidad, y ser demasiado crítico puede reducir la confianza de tu pareja. Simplemente trague esos pensamientos y concéntrese en lo que ama de ellos.

2. Reparte cumplidos

Incluso si aprecias todas las cosas de tu pareja, es importante decirlo en voz alta. Halagar las acciones, la apariencia y los rasgos de personalidad de tu pareja puede ayudarla a sentirse más apreciada. Puedes repetir los mismos cumplidos; no es necesario que estés soltando afirmaciones todos los días, pero recuerda animar a tu novio o novia, y ellos harán lo mismo por ti. En última instancia, esto aumentará su vínculo.

3. Recuerda los buenos tiempos

Todos pasamos por momentos difíciles, pero para eso están los buenos recuerdos. Si está pasando por momentos familiares difíciles, problemas financieros o estrés del trabajo, puede afectar su relación. Para salir de esa rutina, puede recordar todos los momentos divertidos que ha tenido con su pareja y recordar que las circunstancias siempre están cambiando y que hay más buenos momentos que esperar en el futuro. Esto puede ayudarte a cultivar esa mentalidad positiva y cambiar la negatividad.

4. Sé realista

Ninguna relación es perfecta: todos representan una versión de su vida en las redes sociales, y cuando ves eso en la vida de otras personas, es importante recordarlo. Todos tenemos nuestros defectos y problemas con los que lidiar, y no puedes entrar en una relación esperando que las cosas permanezcan perfectas para siempre. Las fases de luna de miel sí terminan y un compromiso a largo plazo requiere trabajo en equipo, superación personal y trabajo. Tener expectativas realistas puede ayudarlo a lo largo de ese viaje.

5. Sé agradecido

Así como debes felicitar a tu pareja por las cosas que amas de ella, debes reconocer y estar agradecido por las características que tiene y que tú aprecias. Quizás es ser un gran oyente, hacerlo reír, saber cómo calmarlo cuando está enojado o ayudarlo a alentarlo en su carrera profesional. Puedes hacer una lista de las cosas por las que estás agradecido como un ejercicio de gratitud, y esto te ayudará a recordar todas las razones por las que estás con tu pareja, viéndolas bajo una nueva luz.

6. Exprésate sobre lo que quieres

Bae no es un lector de mentes, así que no te enojes cuando no puedan comunicarse telepáticamente contigo. En una relación, preguntar lo que quieres es importante para mantener una vibra positiva. Esperar que tu pareja sepa lo imposible es la forma más segura de volver las cosas negativas. La comunicación es muy importante y pedir lo que quieres no es egoísta; de hecho, es mucho más sencillo que las pistas sutiles o los juegos. Exprese lo que piensa sin ser crítico, y las mejoras ocurrirán más rápido.

7. El cuidado personal es clave

Ser más positivo en una relación no siempre tiene que ver con tu pareja. Si siente que con frecuencia se siente agotado por el trabajo u otros compromisos y no tiene tiempo para el cuidado personal y la superación personal, la negatividad se colará. En lugar de verter toda su energía en su pareja, recuerde priorizar tu propia salud mental y amarte a ti mismo, lo que te ayudará a ser una pareja más comprensiva.

8. Aumenta ese vínculo afectivo

No importa cuántos años hayan estado juntos, si no crecen como pareja, su vínculo no aumentará y ustedes dos no se acercarán más. Puedes hacer esto comprometiéndote con noches de citas semanales, yendo a terapia de pareja o adquiriendo pasatiempos juntos, como clases de arte o cocina. Dedicar este tiempo y energía aumentará su conexión y también inspirará a su pareja a hacer lo mismo, lo que dará como resultado un ciclo de retroalimentación positiva de buenas vibraciones.

9. Ten una mente más abierta

Esto está relacionado con tener expectativas realistas. Ser de mente abierta puede ayudarlo a salir de esas expectativas rígidas y seguir la corriente. A veces, simplemente no puedes luchar contra el universo y su orden natural de las cosas, y solo tienes que aprender que solo puedes cambiar tu mentalidad, no tu entorno o situación.