9 alimentos que hacen que tu piel envejezca más rápido

Es posible que no le importe mucho su piel y el envejecimiento cuando tenga 21 años, pero créanos cuando le decimos que solo empeorará con cada año que pase. Es decir, si no tratas bien a tu cuerpo. Hay muchos factores que influyen en la forma en que te ves a medida que envejeces, pero el más importante de todos ellos es lo que comes. Probablemente hayas oído hablar de los superalimentos que te harán lucir bien en un instante, bueno, ¡hay alimentos que te harán lucir mal con la misma rapidez! Aquí hay 9 alimentos que hacen que tu piel envejezca más rápido.

Azúcar
El azúcar es el culpable número uno cuando se trata de hacer que nuestra piel se vea llena de cursilería y arrugas, ya que interfiere con nuestros niveles de colágeno. También causa inflamación en nuestro cuerpo, lo que se refleja directamente en nuestra piel en granos y acné. ¡Es hora de ir sin azúcar!

Cafeína
La cafeína no es el peor alimento contra el envejecimiento de la piel de la lista, pero si tienes tendencia a beber al menos unas cuantas tazas al día, entonces estás en un gran problema. La cafeína deshidrata nuestra piel en gran medida, y si le agregas un poco de leche y azúcar (lo que probablemente haga la mayoría de ustedes), entonces una taza de café por la mañana se convierte en un combo asesino para tu piel. Recuerda beber menos y tomar un vaso de agua después de cada taza para contrarrestar el efecto del café en tu piel.

Grasas trans
Las grasas trans que se encuentran en las comidas rápidas y los refrigerios con una vida útil prolongada se encuentran entre las más peligrosas para la piel. Impactan nuestras células de la piel directamente y causan inflamación en nuestros cuerpos, lo que conduce directamente a problemas de la piel.

Margarina
La margarina es un gran no-no para aquellos de ustedes que se preocupan por su cuerpo al menos un poco. Los estudios han demostrado una relación directa entre el consumo de margarina y los procesos de envejecimiento. La margarina es mucho peor que la mantequilla, ya que contiene ácidos grasos que afectan la elasticidad de la piel y los niveles de colágeno.

papas fritas
Por muy sabrosas que sean, las papas fritas son increíblemente dañinas para nuestra piel. Todos los ingredientes en ellos causan envejecimiento: son salados, fritos en aceite y hechos con papas que finalmente se descompondrán en azúcar dentro de su cuerpo, y eso es un gran no-no. ¡Solo podemos aconsejarle que se olvide de las papas fritas de una vez por todas!

Alcohol
Si hay algo que te deshidrata más que el café es el alcohol. Utiliza las vitaminas A y C de nuestro cuerpo, que son cruciales para la salud de nuestra piel y reduce los niveles de magnesio y zinc, minerales que combaten el proceso de envejecimiento.

Dulce
Bueno, los dulces se hacen con azúcar, por lo que es bastante obvio en este punto. Pero el azúcar procesada es aún peor para nuestros cuerpos, ya que provoca una respuesta alta de insulina y promueve un rápido aumento de peso. Pero no te desesperes todavía porque hay algo dulce que puedes comer sin temer por tu piel: ¡es el chocolate amargo! Solo asegúrese de que no contenga aditivos y azúcares nocivos.

Leche y productos lácteos
La ciencia aún no está muy segura de si los productos lácteos son realmente dañinos para usted o no. La conclusión es que algunas personas sufren mucho con ellos, mientras que otras están completamente bien consumiéndolos. Si tienes una piel problemática y sientes que algo que comes no es bueno para ti, la leche y los productos lácteos son un buen punto de partida.

Carnes procesadas
Las carnes procesadas como el jamón, el tocino y las salchichas son terribles para nuestra piel, ya que están llenas de conservantes que causan inflamación en el cuerpo, y todos sabemos muy bien adónde lleva eso. ¡También crean radicales libres que tienen un impacto negativo no solo en su cuerpo, sino también en su ADN! Solo opta por carnes más magras como el pollo o el pavo.