8 señales de que eres adicto a tu teléfono móvil

En el año 2019, será difícil encontrar a una persona que no tenga un teléfono inteligente. Los dispositivos inteligentes nos hacen la vida mucho más fácil y la comunicación instantánea. Pero nuestras actitudes hacia la tecnología portátil han pasado de la conveniencia a la compulsión. La adicción a los teléfonos inteligentes no es solo otra palabra de moda en los medios; millones están obsesionados con sus dispositivos. Estudios recientes han descubierto que casi una de cada ocho personas es adicta a sus teléfonos. Y la nomofobia, abreviatura de «fobia a los teléfonos móviles», es muy peligrosa para el cuerpo humano, desde lo mental y lo físico hasta lo psicológico y económico. Si crees que puedes estar sufriendo tu propio caso de nomofobia, lee estas 8 claras señales de que eres adicto a tu teléfono móvil.

Tienes frecuentes casos de insomnio.
Varios investigadores atestiguan que los teléfonos inteligentes arruinan su ciclo de sueño, incluso haciendo que los usuarios luchen contra su sueño a pesar de los ojos cansados ​​y las mentes cansadas. Se dice que esto se debe en parte a la pantalla azul iluminada.

No puedes mantener una conversación completa sin revisar tu teléfono.
Si una conversación de 2 minutos es suficiente para que comiences a preguntarte si alguien te envió un mensaje de texto o si le gustó tu última foto de Instagram, eso es motivo de consideración.

Pierdes porciones enteras de tiempo que no puedes contabilizar.
Todos podemos pasar unos minutos aquí y allá a lo largo del día en nuestros teléfonos. Pero si se sube a su automóvil para irse y una hora más tarde todavía está sentado en su camino de entrada mirando su teléfono, es posible que tenga un problema.

Te desplazas activamente por las redes sociales mientras alguien te habla.
Aunque esto se ha vuelto aceptable en muchas situaciones, no es un comportamiento normal navegar por las redes sociales mientras se tiene una conversación en persona y puede mostrar signos graves de adicción.

No puede concentrarse en nada durante un período prolongado de tiempo, excepto en su teléfono.
Si eres adicto a tu teléfono, es posible que te resulte difícil concentrarte en otra cosa durante más de unos minutos.

Su teléfono nunca deja su mano.
Nunca dejar que el teléfono se aparte de la mano o de la vista durante unos segundos es una señal segura de adicción al teléfono. Esto es típico de muchas personas obsesionadas con sus teléfonos y puede ser uno de los signos más evidentes de adicción a los teléfonos móviles.

La idea de no tener tu teléfono te genera ansiedad.
¿Alguna vez ha dejado caer su teléfono y lo ha roto o, peor aún, lo ha perdido? Si esto lo enfureció y/o se puso histérico (lo cual no es poco común), también es una indicación de adicción.

No puedes resistirte a revisar tu teléfono o responder a los mensajes.
Si eres realmente adicto a tu dispositivo inteligente, es posible que incluso tengas problemas para resistirte a tu teléfono en momentos bastante inoportunos. No poder dejar pasar un mensaje de texto sin marcar puede desviar por completo tu atención de un momento íntimo, romántico o generalmente desconectado. Revisar su teléfono durante una cita romántica con su pareja, recibir un masaje, mientras está en el cine, son solo algunos ejemplos de comportamiento que reflejan la adicción al teléfono móvil.