8 maneras de dejar de ser perezoso

¿Con qué frecuencia te consideras perezoso? ¿Es solo en las primeras horas de la mañana, cuando no puede levantarse de inmediato y posponer la alarma un par de veces? ¿O es cada vez que no cumple con una fecha límite, o apenas lo logra y se promete a sí mismo la próxima vez que comenzará antes solo para volver a cometer el mismo error? Seamos honestos, todos se sienten perezosos de vez en cuando, es solo humano. No se puede ser superproductivo todo el tiempo. Pero si no es algo ocasional para ti, sino una lucha constante que está afectando tu vida y tu bienestar, aquí hay un par de cosas que puedes intentar hacer para dejar de ser perezoso.

1. Encuentra la raíz del problema
Hay una razón para todo. Tal vez estés siendo perezoso y procrastinando porque estás agotado y con exceso de trabajo y, literalmente, no tienes la energía. Entonces realmente necesitas tomarte uno o dos días libres o simplemente tomarte unas vacaciones y tratar de relajarte. No estamos hechos para trabajar todo el tiempo. O tal vez estás siendo perezoso porque en realidad no quieres hacer lo que crees que deberías hacer.

2. Haz una lista de pros y contras
Para estar realmente motivado, uno tiene que averiguar con certeza si realmente necesita hacer algo y qué beneficios obtendrá al hacerlo. Una lista de pros y contras suele ayudar mucho. Si los beneficios superan los inconvenientes, coloque esa lista en alguna superficie visible de su hogar y lo motivará a hacer lo que sea necesario.

3. Sea realista con su tiempo
A todo el mundo le gusta pensar que puede hacer mucho en poco tiempo, pero la verdad es que todos tendemos a sobreestimar la cantidad de cosas que podemos hacer en un día. Y subestime severamente cuánto tiempo tomará cada tarea. Así que trate de tomarse el tiempo para hacer las cosas para que sepa exactamente cuánto tiempo toma y pueda planificar su día en consecuencia en el futuro. Asegúrese de incluir descansos realistas también, no hay forma de que pueda trabajar durante horas, tomar un descanso de 15 minutos y volver al trabajo.

4. Comience con pequeños pasos
A menudo, lo más difícil de hacer es empezar a hacer algo. Por ejemplo, si quieres empezar a correr, salir a correr mucho puede ser desalentador, por lo que nunca lo haces. Pero si empiezas poco a poco, será más fácil. Por ejemplo sal a correr solo 5 minutos si tu objetivo es empezar a correr. Con el tiempo puedes aumentar eso y antes de que te des cuenta estarás corriendo medias maratones.

5. Divide tus metas
Tener altos estándares y grandes objetivos es admirable, pero nuevamente, puede ser bastante intimidante. Por ejemplo, si desea escribir un libro, no puede simplemente establecer el objetivo de «escribir un libro». Lo mejor es dividirlo en «escribir una página todos los días». Y luego tendrás un libro en un año.

6. Prioriza las tareas de la mañana
Si hay algo que absolutamente necesitas hacer al final del día, haz un pequeño arte por la mañana. No lo dejes para la noche ni pienses que puedes hacerlo todo de una vez durante el almuerzo. Solo haz un poco por la mañana y estarás mucho más motivado para terminarlo.

7. Cicle ráfagas cortas de trabajo con descanso
Para algunos de nosotros es difícil mantener la concentración durante largos períodos de tiempo. Hacer una hora completa de trabajo sin distracciones puede ser realmente difícil. Así que intenta cambiar las cosas. Planee hacer 20 minutos de trabajo sólido y luego tome un descanso de 10 minutos. Entonces de vuelta al trabajo. De esta manera, trabajará 40 minutos de una hora, pero no se sentirá como si fuera tanto tiempo.

8. Elimina las distracciones
Si estamos hablando de trabajar en una computadora portátil, bloquee las redes sociales mientras trabaja. Pon tu teléfono en modo No molestar y déjalo cargándose en una habitación diferente. Estas cosas realmente le permitirán concentrarse en la tarea en cuestión.