8 límites que siempre debes establecer en tus relaciones

No importa cuánto ames a alguien, es necesario establecer límites en las relaciones. Ya sea con una pareja romántica, un amigo o un padre, crear límites puede ayudarlo a priorizar el cuidado personal y sentirse respetado en sus interacciones diarias. También ayudan a definir qué comportamiento es apropiado en la relación y mantienen a ambas personas seguras. En primer lugar, podría preguntarse, ¿qué son los límites? Es diferente para todos, pero en última instancia, establecer límites es una forma de definir las expectativas de nosotros mismos y de los demás. Estos son los límites más importantes que debe establecer en sus relaciones con los demás, pase lo que pase.

Cómo establecer límites

Los límites se establecen mejor al principio de una relación, pero no importa cuánto tiempo haya conocido a alguien, puede establecer reglas y limitaciones saludables en cualquier momento. En primer lugar, deberá saber qué quiere de la relación en función de sus creencias y valores. Piensa en cosas como qué comportamiento te molesta, cómo te gusta pasar el tiempo y qué cualidades admiras en otras personas.

A continuación, puede evaluar cómo se siente. Si te sientes presionado, irrespetado o abrumado después de una interacción, reflexiona sobre por qué sientes esas emociones. Esta reflexión puede ayudarte a determinar si quieres establecer limitaciones. Finalmente, comunique sus necesidades a los demás en el momento apropiado y haga cumplir esos límites si se cruzan. Las personas en una relación con límites saludables asumen la responsabilidad de sus acciones y consideran los sentimientos de los demás.

1. La capacidad de decir no

Esto es especialmente difícil para las personas complacientes. Decir que no no es algo natural para todos, pero a veces es necesario decir que no por el bien de la cordura. Tener FOMO también puede hacer que sea difícil decir que no. Pero recuerda confiar en tu instinto y escuchar esa voz interior que te dice que te quedes en casa en pijama, aunque todos tus amigos sigan tratando de convencerte de que vayas a algún evento. Esta es la base de los límites saludables.

2. Pedir espacio

Todos necesitamos espacio personal en algún momento u otro. Ya sea para refrescarse después de una pelea acalorada, tiempo de cuidado personal o simplemente necesita espacio y tranquilidad mientras trabaja en algo importante, tiene derecho a ese tiempo y sus seres queridos deben respetarlo.

3. Privacidad

Todos tienen una definición diferente de privacidad, y es importante poner la tuya sobre la mesa con compañeros de cuarto, parejas románticas y más. Tú decides cuánto compartes, e incluso si sus vidas se cruzan de una forma u otra, aún tienes el control de tu mente y no estás obligado a dejar escapar cada pensamiento, sentimiento o deseo. A veces, una discusión puede violar la privacidad y otras veces, es un compañero husmeando en su teléfono.

4. Límites en conflicto

Todos luchamos, pero cómo luchamos dice mucho de nosotros. Todo el mundo tiene diferentes límites emocionales, pero es importante expresar esa tolerancia a tu pareja. Por ejemplo, ¿gritar es un no-ir cuando peleas? ¿Necesita tiempo para procesar después de una pelea en lugar de discutirla de inmediato? Descubrir sus límites emocionales, especialmente en un contexto de conflicto, puede ayudar a que sus relaciones prosperen y brindarle más tranquilidad.

5. La frontera del respeto

La gente te tratará como exiges que te traten, así que no tengas miedo de exigir respeto. Tan pronto como te establezcas como un felpudo en las relaciones, las personas naturalmente comenzarán a aprovecharse de eso y te manipularán o te faltarán el respeto. Si no lo tratan de una manera que lo hace sentir empoderado y respetado, podría ser el momento de reexaminar esa relación.

6. Dejar ir la codependencia

Tener tu propia identidad da miedo, pero es esencial. Si experimenta codependencia en una relación a largo plazo. Esto también está conectado con el espacio personal. El espacio personal puede ayudarte a desarrollar tu independencia e identidad personal, previniendo el escollo común de la codependencia y el apego, que pueden sofocar una relación.

7. Límites financieros

El dinero siempre es algo incómodo de discutir con personas en varios escenarios. Ya sea que se trate de un amigo que sigue pidiendo dinero prestado y no lo ha devuelto o de una división desigual de los fondos en una relación romántica, ¡establecer límites con sus finanzas es absolutamente esencial!

8. Haz espacio para los límites cambiantes

Los límites no son un concepto único y rígido que permanece igual a lo largo de los años. Cosas como comenzar un nuevo trabajo, perder a un ser querido, volver a casa o tener hijos son cosas que pueden crear límites cambiantes. Pero las relaciones también cambian con el tiempo, y la manera en que manejan estos cambios juntos puede ayudar a fortalecer su vínculo si se apoyan mutuamente.