8 formas únicas de ponerse en forma

Hay tantas maneras diferentes de ponerse en forma, pero todas ellas requieren algún tipo de ejercicio. Todos hemos oído hablar de abdominales, flexiones, ejercicios aeróbicos y correr, pero se vuelve aburrido y tedioso muy rápido. Lo bueno es que no tienes que hacer una sola forma de ejercicio constantemente para perder peso y ponerte en forma. Puedes mezclarlo y hacer algo diferente cada día o cada semana. Se trata de hacer que tu cuerpo se mueva y que suba el ritmo cardíaco. Aquí compilamos para ti una lista de 8 formas únicas de ponerte en forma que probablemente no hayas pensado antes.

1. Boxeo
El kickboxing puede ser extremadamente divertido y definitivamente es un ejercicio que hará que tu sangre bombee y te dará un entrenamiento de cuerpo completo. Además, tiene la opción de contratar a un entrenador para obtener sesiones individuales o simplemente inscribirse en una clase grupal. No solo será una excelente manera de ponerse en forma, sino que también es una lección muy valiosa de defensa personal, por lo que no solo se verá más en forma, sino que también se sentirá más seguro y seguro cuando esté fuera de casa.

2. Perreo
Mantén tu criterio hasta que realmente pruebes este tipo de ejercicio. En realidad es bastante intenso y es un ejercicio muy bueno. Es un trabajo duro hacer todos esos movimientos. Así que dale una oportunidad. Puede ayudarte a ponerte en forma y también a desatar tus fantasías internas. ¿Quién no querría poder moverse y bailar así?

3. ballet
Si no estás listo para el twerk súper sexy, puedes probar cualquier otro tipo de baile. Si te gusta bailar hip hop o tal vez salsa o tango, todos estos son un buen ejercicio. Pero el ballet será una opción perfecta aquí, es un ejercicio perfecto que no se siente como un ejercicio real y simplemente se siente como una actividad divertida.

4. Trampolín
Probablemente pienses que saltar en un trampolín es una actividad infantil, pero realmente puede ayudarte a ponerte en forma. Es divertido, es tonto, pero definitivamente es una forma de cardio que podemos respaldar. Y si intentas hacer trucos como giros y volteretas, quemarás aún más calorías. Si ya eres un profesional en esto, puedes intentar saltar en un pogo stick, tener que no solo saltar sino también mantener el equilibrio lo convertirá en un buen ejercicio para tus músculos centrales también.

5. Compras
Ya sabes que algunas personas dicen que necesitan terapia de compras, bueno, ir de compras también puede ser un buen ejercicio. El objetivo es elegir un centro comercial lo suficientemente grande o una calle llena de tiendas y caminar y visitarlos todos. Siempre use las escaleras, no el ascensor, pruebe tantas cosas como pueda, y si es un verdadero adicto a las compras, fácilmente pasará un par de horas haciendo algo que disfrute mientras obtiene los beneficios de un ejercicio cardiovascular.

6. En el aro
A estas alturas, todos sabemos que el hula-hooping no es solo para niños. Probablemente hayas oído hablar de un par de celebridades que confían en él como una forma de ponerse en forma y mantener su buena figura. Es un ejercicio relativamente fácil de hacer, y puedes saltar mientras escuchas tu música favorita o miras tu programa de televisión o película favorita.

7. danza del vientre
Si lo que buscas es una sección media tonificada, la danza del vientre es el camino a seguir. Es tan efectivo como los abdominales y otros ejercicios abdominales, pero es mucho más divertido y es una nueva habilidad que aprenderás. Algo que definitivamente puedas mostrarle a tu pareja o en la pista de baile, quién sabe, tal vez se convierta en tu truco de fiesta. Y tenga la seguridad de que no necesita ser muy delgado para probar esto, puede hacer danza del vientre sin importar el tamaño que tenga.

8. Patinar
Patinar en un parque es una buena alternativa a una caminata o una carrera matutina. Definitivamente se siente más divertido y más emocionante que solo caminar, porque puedes ir mucho más rápido. Seguro que hay una pequeña curva de aprendizaje si nunca antes has patinado, pero vale la pena. También puedes patinar sobre hielo si prefieres los deportes de invierno. O si eres muy competitivo, puedes intentar inscribirte en el roller derby.