8 dietas populares que son sorprendentemente malas para la salud

Es esencial mantenerse saludable y en forma, por lo que muchas personas intentan hacer dietas cada año. Pero no todas las dietas se crean por igual. Algunos son realmente geniales, efectivos y seguros. Pero otras dietas realmente no son buenas para usted y ni siquiera son tan efectivas para ayudarlo a perder peso. Es importante comprender la ciencia detrás de una dieta antes de intentarlo. A muchos no les gusta la realidad de perder peso de manera segura, lo que significa hacerlo con calma y de manera constante. Por lo tanto, corren el riesgo de probar dietas peligrosas, pero estas pueden volver a morderlo seriamente si comienzan a causar problemas de salud. Si está buscando formas saludables de perder peso y desea conocer las dietas que debe evitar, obtenga más información sobre estas 8 dietas populares que son sorprendentemente malas para su salud.

La dieta del hombre lobo

Esta dieta no suena muy peligrosa pero sí más ineficaz: los límites dictan que solo puedes consumir agua, frutas y verduras en luna llena o luna nueva. No hay evidencia que sugiera que esto sea efectivo. Y si las personas que hacen dieta no siguen buenas prácticas de alimentación después de esta dieta de 24 horas, el peso que perdieron volverá de inmediato.

La dieta militar

Esta dieta también es conocida por algunos como la dieta del perrito caliente, y no es la más efectiva para mantener el peso a largo plazo. Se enfoca en consumir pocas calorías, lo que se supone que mejora tu metabolismo. Pero esto posiblemente podría poner a su cuerpo en modo de inanición y hacer que su cuerpo retenga más calorías de lo normal.

La dieta de los cinco bocados

La dieta Five Bite es muy peligrosa y realmente no debe seguirse bajo ninguna circunstancia. Esta dieta afirma que puedes saltarte el desayuno, comer cinco bocados de comida para el desayuno y luego comer cinco bocados en la cena. Las fuentes afirman que la dieta fue creada por un profesional médico llamado Dr. Alwin Lewis, pero no parece médicamente segura en lo más mínimo.

La dieta de alimentos para bebés

¿Una dieta en la que los adultos comen comida para bebés? Sí, esta dieta de moda realmente existe. Con esta extraña dieta, reemplazas una comida real en el almuerzo, el desayuno y el almuerzo con 14 frascos de comida para bebés. Usted elige alimentos para bebés bajos en calorías, que se supone que también lo ayudan a perder peso. Pero esta es definitivamente una forma insegura de intentar perder peso.

La dieta Master Cleanse

Master Cleanse se hizo popular cuando Beyonce publicitó su éxito con él. Muchas personas han tenido éxito con esta dieta, pero no es la forma más saludable de perder peso. Implica beber una mezcla de jugo de limón, pimienta de cayena, agua y jarabe de arce. La dieta sugiere que beba esto de 6 a 12 veces cada día que esté en la dieta. Esto es peligroso y no le da a su cuerpo los nutrientes que necesita. Además, después de la limpieza, es probable que el peso se recupere.

La dieta de la toronja

La toronja es una gran fuente de nutrientes, llena de potasio, vitamina C y vitamina A. Pero esto solo es bueno para usted con moderación; demasiado de cualquier cosa buena puede terminar siendo perjudicial para usted. Esta moda sugiere que solo comas pomelo hasta por 12 días. Este es un camino muy aterrador para viajar, y los expertos dicen que puede causar problemas de salud graves en general.

La dieta de la bola de algodón

Esta puede ser una de las dietas más peligrosas de la lista. No solo no está consumiendo alimentos sustanciales con esta dieta, sino que está ingiriendo objetos extraños que están hechos con productos químicos: bolas de algodón. Con esta dieta, sumerge cinco bolas de algodón en jugo de naranja, batidos o algún tipo de líquido y se las come. Suena apetitoso, ¿verdad? Evita esta dieta a toda costa.

La dieta de la tenia

Esta encabeza la tabla como la dieta más peligrosa de la lista, ya que implica dejar que una tenia real se alimente de su cuerpo para perder peso. Esto es evidente, pero la dieta TapeWorm es un grave error de llevar a cabo, y en realidad puede provocar daños físicos graves e incluso la muerte.