8 de las opciones de comida rápida más saludables

Cuando pones palabras como comida rápida y saludable en una oración, se ve un poco extraño. Muchos te dirán que la comida rápida saludable no existe, pero solo tienen razón a medias. La comida rápida saludable es posible, solo que todavía no hay suficientes cadenas de comida rápida saludable, pero estamos seguros de que eso sucederá en un futuro cercano. Sin embargo, eso no significa que no haya forma de pedir algo saludable en un restaurante de comida rápida. Así que aquí tienes, una lista de las opciones de comida rápida más saludables para esos momentos en los que estás en apuros.

1. McDonald’s
Pedir una ensalada, rebanadas de manzana o palitos de zanahoria en McDonald’s son obviamente las opciones más saludables, pero si quieres satisfacer el antojo de comida rápida, probablemente no funcionará y volverás por una hamburguesa. En su lugar, intente elegir nuggets de pollo o un pequeño cartón de papas fritas. Tendrán la menor cantidad de calorías y seguirán satisfaciendo tu antojo de algo malo.

2. chipotle
El tazón de burrito de pollo de Chipotle es una de las cosas más saludables que puede pedir. Está lleno de proteínas y si omite el queso y la crema agria, es una comida completamente libre de culpa pero satisfactoria.

3. Starbucks
No mucha gente piensa en Starbucks como un lugar de comida. La mayoría de las veces es un lugar donde obtienes un café que tiene más calorías que una comida feliz en McDonald’s. Sin embargo, si alguna vez estás en apuros, prueba su wrap de pollo. Solo tiene alrededor de 400 calorías y tiene 12 gramos de proteína, lo que lo convierte en una comida perfecta para llevar.

4. Taco Bell
Un burrito de pollo extremo de Taco Bell puede ser una opción sorprendentemente decente para el almuerzo. Es relativamente barato, proporciona mucha proteína para una comida y si obtiene salsa en lugar de queso y crema agria obtendrá los niveles de sodio muy aceptables de 1000 miligramos, que es aproximadamente la mitad de lo que necesita en un día.

5. Pizza Hut
La pizza puede ser saludable si evitas las carnes procesadas y obtienes una masa delgada. La opción más saludable en Pizza Hut es su pizza vegetariana de fiesta en el jardín. Dos rebanadas son todo lo que necesita para mantener el sodio bajo control y obtener la satisfacción de comer pizza sin excederse en sus calorías.

6. metro
Los sándwiches Subway en realidad pueden ser bastante saludables si te mantienes alejado de las salsas pesadas y las carnes y quesos procesados. Simplemente obtenga uno de 6 pulgadas en lugar de uno grande, llénelo de verduras, obtenga un poco de pollo para una porción de proteína y obtenga mostaza como salsa. De esta manera tu metro está completamente saludable y libre de culpa. Es fácil.

7. KFC
KFC puede ser conocido por las tiras de pollo frito, pero en realidad puedes obtener una comida bastante saludable allí. No mucha gente sabe que tienen pechuga de pollo a la parrilla, que es una de las comidas más saludables que existen, y si tienes maíz en lugar de papas fritas, ni siquiera tienes que preocuparte por tus calorías.

8. Tim Horton’s
Esta cadena de comida rápida canadiense es conocida por las donas y el café, pero en realidad tienen opciones saludables en su menú. Por ejemplo, su sopa de verduras Harvest tiene menos de 100 calorías por porción y el sodio que contiene es dos veces más bajo que el de sus chiles o la sopa de crema.