8 beneficios del té de manzanilla

El té de manzanilla es algo en lo que rara vez piensas o compras a propósito, pero la mayoría de nosotros lo asociamos con la relajación y el descanso después de un día largo y ajetreado. Curiosamente, el té de manzanilla en realidad no es un verdadero té en el sentido tradicional, sino más bien un té de hierbas hecho con pétalos de flores. Es naturalmente libre de cafeína, por lo que es perfectamente adecuado para las personas cuya ansiedad se desencadena por la cafeína y, en general, para aquellos que desean tomar una taza de té por la noche pero no quieren estar despiertos toda la noche. El té de manzanilla se ha utilizado como remedio calmante y medicina para ciertas enfermedades desde la antigüedad. En la actualidad, sigue siendo una opción popular para muchos que buscan beneficios para la salud e incluso se agrega a ciertos cosméticos por la misma razón. Aquí hay algunos beneficios del té de manzanilla que debe conocer.

1. Ayuda a aliviar el estrés

Probablemente, el beneficio más conocido de beber té de manzanilla es que puede aliviar el estrés. Los estudios demuestran que beber una o dos tazas de té de manzanilla al día puede hacer que te sientas menos estresado y ansioso. Beber té de manzanilla hace que tu cuerpo produzca más serotonina y melatonina, lo que naturalmente calma tu mente y te hace sentir más relajado.

2. Alivia los dolores de cabeza

A menudo tenemos dolores de cabeza y migrañas porque llevamos mucha tensión en nuestro cuerpo. El té de manzanilla está lleno de antioxidantes que ayudan a aliviar la tensión, abren los vasos sanguíneos y, por lo tanto, alivian los dolores de cabeza y las migrañas tensionales.

3. Reduce los calambres

Los mismos antioxidantes en el té de manzanilla pueden ayudarte con los cólicos menstruales. Hay un estudio que muestra cómo las mujeres que bebieron té de manzanilla durante un mes experimentaron menos calambres menstruales y la intensidad y los niveles de dolor de esos calambres fueron mucho más bajos de lo normal. Parece que vale la pena intentarlo si me preguntas.

4. Ayuda a conciliar el sueño

Como hemos mencionado antes, beber té de manzanilla hace que tu cuerpo produzca melatonina, que es una hormona que regula tu ciclo de sueño. Los estudios demuestran que beber una taza de té de manzanilla puede ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente y también a prevenir el sueño inquieto y despertarse en medio de la noche.

5. Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Si bien el té de manzanilla no es una cura para la diabetes, puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre cuando se consume regularmente. Por lo tanto, es adecuado como una forma general de reducir el azúcar en la sangre o evitar que aumenten esos niveles.

6. Calma la piel irritada

Los beneficios calmantes de la manzanilla también hacen maravillas cuando se trata de pieles irritadas. Puede agregar un par de bolsitas de té o un puñado de flores secas de manzanilla a su baño para ayudar a aliviar la picazón o tratar la piel seca y escamosa. La manzanilla se suele añadir a las cremas hidratantes dirigidas a personas con piel sensible o rosácea.

7. Mejora la digestión

La razón más común de la indigestión es la inflamación, y el té de manzanilla es excelente para reducir la inflamación y calmar el estómago. En los viejos tiempos, la manzanilla se ha utilizado como medicina para varias enfermedades gastrointestinales, y aunque en la actualidad sabemos que no es una cura para un problema grave, definitivamente puede ayudar a calmar una barriga ruidosa. También puede ayudar a reducir la hinchazón.

8. Promueve el cabello saludable

El té de manzanilla se puede usar como un enjuague para el cabello para lograr un cabello más suave y brillante. También es útil para aquellos que sufren de caspa, ya que calmará el cuero cabelludo seco e irritado. La manzanilla también se puede utilizar para aclarar el cabello de forma natural. Simplemente utilícelo como enjuague para lograr todos los efectos mencionados anteriormente.