7 rituales dignos de fin de semana que deberías probar

Estilo de Vida7 rituales dignos de fin de semana que deberías probar

Ya sea que tenga un trabajo de 9 a 5 en la oficina o uno de esos trabajos geniales que crean la ilusión de libertad con un horario que usted mismo hace, probablemente todavía anhele el fin de semana. Porque el fin de semana significa que no tienes que trabajar y puedes relajarte, restaurarte y relajarte. Sin embargo, mucha gente no aprovecha al máximo sus fines de semana. O los desperdician en la cama o salen de fiesta el fin de semana, lo que los deja cansados ​​y agotados una vez que comienza la semana laboral. Entonces, si quieres sentirte descansado el próximo lunes pero también sentir que tu fin de semana no fue una completa pérdida de tiempo, aquí hay un par de rituales de fin de semana que tal vez quieras adoptar.

1. Gestión del tiempo de pantalla
Seamos realistas, sea cual sea el trabajo que tengas, probablemente te quedes mirando una pantalla todo el día. Puede ser tu computadora para el trabajo o tu teléfono para divertirte. Y luego llegas a casa y te quedas mirando tu televisor o tu iPad toda la noche, hasta que te quedas dormido. Eso no puede ser bueno para tus ojos o tu cerebro. Te sobreestimulas y, por lo tanto, siempre te sientes cansado. Intente limitar el tiempo frente a la pantalla los fines de semana. En lugar de revisar tu teléfono inmediatamente después de despertarte, prométete preparar el desayuno y una taza de café antes de eso. Disfruta de tu comida en lugar de llevártela a la boca sin pensar mientras te desplazas por Instagram o Twitter.

2. Interactuar con la naturaleza
La mayoría de nosotros gravitamos hacia las ciudades en estos días, incluso si crecimos en el campo. Tiene sentido, las ciudades tienen mejores perspectivas laborales. Pero eso significa que rara vez podemos disfrutar de la naturaleza. Estamos constantemente en salas de reuniones, cafés y automóviles. Trate de planificar viajes al campo o simplemente picnics en el parque los fines de semana. En los meses más fríos, planifique una escapada para esquiar o simplemente vaya a dar un paseo rápido por el parque. Se sorprenderá gratamente de cómo un trozo de césped, un par de árboles y un poco de aire fresco realmente pueden marcar la diferencia.

3. Escucha música
Probablemente escuches música en tus auriculares cuando vas al trabajo, o incluso en el trabajo, pero para muchas personas eso se trata más de desconectarse del mundo exterior. El fin de semana aparta el tiempo para escuchar realmente la música que te gusta. Explota a través de tus parlantes y baila si ese es tu tema, o simplemente siéntate y escucha y deja que realmente te conmueva.

4. Cocina tus comidas favoritas
Todos somos gente ocupada. No tenemos tiempo para cocinar durante la semana, así que solo pedimos comida para llevar o comemos en cafés y restaurantes. De hecho, a menudo ni siquiera prestamos atención a lo que estamos comiendo, solo sabemos que debemos comer y lo hacemos. El fin de semana tienes tiempo para cocinar, así que ¿por qué no cocinar tus comidas favoritas y disfrutarlas? Incluso podría planificar con anticipación y cocinar un poco más para tener sobras para un par de días o preparar comidas para la próxima semana.

5. Tiempo de SPA
Los SPA no son exactamente baratos y lo sabemos, pero probablemente puedas permitirte un masaje de vez en cuando. Incluso si no es todos los fines de semana sino solo dos veces al mes. Todo el mundo necesita un buen masaje después de una larga semana de entrenamiento con una computadora portátil. Los músculos de tu espalda y cuello te lo agradecerán. Pero aún más que eso, te sentirás fortalecido y como una persona completamente nueva después de eso. Y los fines de semana no puedes ir al SPA, mímate en casa: toma un baño de burbujas, hazte una máscara facial, pinta tus uñas, usa esa genial bomba de baño galáctica.

6. Vive aventuras
Las aventuras significan cosas diferentes para cada uno de nosotros. Para algunos una aventura significa algo nuevo, emocionante y basado en la adrenalina, como paracaidismo o escalar montañas, para otros puede ser simplemente una montaña rusa y para algunos puede ser algo tan simple como dar un paseo en bicicleta o ir a ver un nueva película, o conseguir un nuevo corte de pelo. Sea lo que sea para ti, el fin de semana es tu momento para ser aventurero.

7. Planifique con anticipación
Por último, pero no menos importante, tómese el tiempo para planificar la semana que viene. Mucha gente escribe en sus diarios y escribe sobre cosas que ya sucedieron, pero le sugerimos que pruebe un enfoque diferente. Planifique lo que tiene que hacer la próxima semana, reserve tiempo para las cosas que quiere hacer y establezca las metas que desea alcanzar. Te sorprenderá lo satisfactorio que es lograr todas las metas que te propongas para la semana y, al mismo tiempo, te ayudará a planificar las cosas para no abrumarte con tareas para las que no tienes tiempo. .

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