7 razones para cambiar del café al té

Comida y Viajes7 razones para cambiar del café al té

Todos los amantes del café probablemente estén poniendo los ojos en blanco en este momento pensando que nada en este mundo los hará decir ‘no’ a esa taza de café de la mañana, pero hay algunos hechos que podrían cambiar un poco su opinión. Es cierto que el café te da un gran impulso y, francamente, sabe muy bien, especialmente con una infusión de espuma de leche y especias, pero hay algunos inconvenientes que superan cualquier beneficio que pueda tener beber café. Una forma de obtener un poco de cafeína sin dientes manchados, problemas digestivos y sueño interrumpido es cambiar a beber té. Aquí hay 7 razones por las que debería cambiar el café por el té y algunas formas de hacerlo.

El café es irritante

No es que el café te irrite (bueno a veces sí), pero seguro que tu estómago siente cada sorbo que das y créeme que no es para nada feliz! El café es un irritante estomacal conocido y la cafeína no es el único componente activo responsable de esto. Las personas con estómagos sensibles experimentan dolor e incomodidad, a veces incluso diarrea. El té, por otro lado, hace su magia de una manera mucho más suave y es casi imposible sufrir una sobredosis de té, ya que la cafeína que contiene tiene una estructura química diferente y afecta a su cuerpo de manera un poco diferente.

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Adiós dientes blancos

Puedes olvidarte de una sonrisa blanca al estilo de Hollywood porque con el café tus dientes siempre tendrán un tinte amarillento que nunca desaparece. El blanqueamiento es costoso y la mayoría de las veces daña el esmalte de los dientes. Es cierto que algunos tés también manchan los dientes, pero no tanto como el café. Especialmente si opta por tés verdes, blancos y algunos rojos más claros.

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¿Realmente te gusta cómo sabe?

Hay una prueba simple que mostrará si realmente te gusta el sabor del café o simplemente lo bebes por el impulso que te da (eh, eso huele un poco a adicción). Entonces, ¿se puede tomar café sin leche ni azúcar? ¿Sabe bien o no puedes soportarlo y tienes que infundir tu taza de café negro puro con algo extra? Si no puede soportar la idea de beber su café solo, es una señal segura de que en realidad no le gusta el sabor del café, lo que significa que puede cambiar fácilmente a algún tipo de té.

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El café te pone nervioso

Algunas personas son más sensibles que otras, pero como regla general, si toma una sobredosis de café y la cafeína que contiene, se sentirá bastante mal, nervioso, nervioso e incluso podría tener algunos espasmos estomacales que indican que el café no es realmente bien por usted. Lo mejor es tomar un descanso de esta bebida y probar un sustituto más suave como el Rooibos o el Mate, que son conocidos por sus propiedades energizantes.

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La teína y la cafeína son como el cielo y el infierno.

Tanto el té como el café son excelentes psicoestimulantes, pero cada uno de ellos te afecta de manera diferente. La cafeína del café te golpea bruscamente como un tren y cuando desaparece su efecto sientes un gran malestar físico. La teína en el té es mucho más suave (3 tazas de té equivalen a 1 taza de café), hace su magia lentamente y te da energía por más tiempo. El té verde también está repleto de antioxidantes, por lo que en realidad es saludable beberlo y es mucho más difícil tener una sobredosis de té que de café.

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El café aumenta la ansiedad

Al ser una bebida altamente estimulante, el café destruye cualquier paz y tranquilidad mental que haya logrado reunir y lo envía a una oleada de emoción, emociones intensas y ansiedad. Si tienes tendencia a experimentar ansiedad en cualquier forma, el café seguramente la sacará a flote, reduce los niveles de serotonina, un neurotransmisor responsable de tu buen humor. Cuanto menos lo tienes, más deprimido y ansioso estás. Algunos tés, por el contrario, tienen un efecto calmante, por lo que dependiendo de tu estado de ánimo o necesidades, puedes usar diferentes tés, mezclas o hierbas para mejorar tu salud.

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Tipos de tés para beber en lugar de café

Si le gusta la cafeína fuerte, puede optar por Guayusa: este té contiene casi la misma cantidad de cafeína y le dará un impulso suave pero fuerte. La yerba mate es otra bebida que tiene un efecto altamente rejuvenecedor y energizante. El té Shou Pu-erh, cuando se prepara correctamente, se parece mucho al café y tiene un sabor un poco similar, pero contiene menos cafeína. Entre otros sustitutos similares al café puedes probar: houjicha, Oolong tostado, té blanco, etc.

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