7 jugos que aumentan la inmunidad

El otoño es la estación más grandiosa: las hojas se vuelven amarillas y anaranjadas, puedes acurrucarte y usar jerséis cálidos y acogedores, es la temporada de calabaza condimentar todo, Halloween y acción de gracias. Solo hay una pequeña desventaja que viene con el clima más frío: aumenta la probabilidad de resfriarse y enfermarse. Pero no te preocupes, hay una manera fácil de evitarlo. Solo tome algunos jugos que aumenten la inmunidad y debería estar bien. ¿En cuanto a las recetas? Lo tenemos cubierto para todos los días de la semana.

1. Patada cítrica
Ante todo hay que cuidar la vitamina C. Todos sabemos qué es lo más importante a la hora de estar sano, evitar los resfriados y fortalecer el sistema inmunológico. Así que coge una naranja, un pomelo y un limón y hazte un magnífico zumo de cítricos. Si está demasiado agrio, siéntase libre de agregar un poco de jarabe de agave o miel para darle dulzura.

2. Agradable y picante
Si desea un toque picante a su jugo, intente exprimir un par de manzanas, un limón, un poco de jengibre fresco y una pequeña pizca de pimienta de cayena. Este jugo te animará enseguida y te olvidarás de los resfriados enseguida.

3. Poder antioxidante
Probablemente no pensarías en hacer un jugo con zanahorias y remolachas, pero te sorprendería lo bien que sabe y lo rico que es en antioxidantes. Agregue un poco de jengibre y limón para un refuerzo inmunológico aún mejor y estará listo para comenzar.

4. El jugo verde
Si odias comer tus verduras, no eres fanático de las ensaladas, pero también entiendes que esos nutrientes y vitaminas son importantes: trata de beberlos. Puede colocar una gran cantidad de col rizada, espinacas, apio, pepinos y manzanas verdes en un vaso de jugo.

5. Elixir de otoño
Las zanahorias, las manzanas y las naranjas son de temporada para finales de otoño, así que ¿por qué no combinarlas todas en un jugo estimulante del sistema inmunológico que te proporcionará vitaminas A, B-6 y C? Es todo lo que tu cuerpo anhela en esta época del año, además de absolutamente delicioso.

6. Tus 5 al día
¿Sabes cómo se supone que debes comer 5 frutas y verduras al día? Bueno, ¿y si puedes hacer eso todo de una vez? Simplemente exprime una zanahoria, una manzana, medio limón, un par de tallos de apio y una remolacha. Es un jugo sorprendentemente delicioso.

7. Guerrero de fin de semana
Guardamos lo mejor para el final. Este jugo es bueno para tu sistema inmunológico pero sabe más como un postre. Haga jugo o mezcle mango y fresas para obtener una combinación perfecta de vitaminas A, C y E. Además, esta receta también le proporcionará hierro. Puedes usar ingredientes frescos o congelados, lo que tengas a mano.