7 ingredientes de origen vegetal que necesita en su rutina de cuidado de la piel

Amamos todas las cosas naturales y orgánicas por una razón. No solo saben muy bien, aportando todas las vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro organismo, sino que también son geniales para hacer mascarillas, exfoliantes, cremas y todo tipo de productos de belleza. Al final todo se reduce a ‘somos lo que comemos’. Es esencial que te asegures de comer una cantidad decente de todos esos deliciosos superalimentos que cuidarán tu piel desde adentro. Aquí hay 7 ingredientes de origen vegetal que necesita en su rutina de cuidado de la piel.

Rosa para protección
Esta hermosa flor se ha utilizado en todo tipo de rituales para el cuidado de la piel desde el principio de los tiempos. La cocina india, china y del Medio Oriente ha incorporado rosas para crear bebidas dulces, tés y postres deliciosos. Las mujeres asiáticas también han utilizado el agua de rosas en sus rutinas de belleza. Las propiedades antioxidantes y antisépticas de Rose están siendo ampliamente reconocidas, lo que la convierte en uno de los ingredientes más potentes en los productos de belleza modernos. Beba agua de rosas, leche de nuez inducida por rosas y coma chocolate de rosas para calmar su piel, mente y cuerpo.

Zanahoria para alisar
Las zanahorias son el refrigerio número 1, no solo para aquellas de ustedes que piensan en las calorías, sino también para las mujeres que desean que su piel esté suave y protegida del ambiente hostil. Las zanahorias están llenas de betacaroteno, que nuestros cuerpos convierten en vitamina A que protege nuestra piel del estrés del mundo exterior mientras la mantiene suave y brillante. La vitamina A es bastante difícil de encontrar en productos que no sean de origen animal, lo que convierte a la zanahoria en un verdadero superalimento. Bebe jugo de zanahoria, mézclalo con jengibre y no te olvides de las sopas cremosas de zanahoria que tienen un sabor simplemente delicioso.

Pepino para la hidratación
Todo el mundo sabe que los pepinos son increíbles a pesar de ser principalmente agua. Están repletos de antioxidantes y flavonoides que, combinados, ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación. Usar pepinos en la piel es excelente, pero comerlos también la mantendrá hidratada mejor que cualquier producto de belleza. Siéntase libre de mezclarlos con aloe para obtener el efecto más increíble. Prepara refrescantes paletas de pepino o cómelas al estilo asiático con sésamo y adobo.

Algas para desintoxicar
Probablemente hayas oído hablar de los beneficios mágicos de la espirulina. Bueno, aparte de las algas que habitan en el mar, también debes prestar atención a la chlorella. Tanto la espirulina como la clorella están repletas de antioxidantes y combaten el envejecimiento de la piel y la inflamación (debido a los altos niveles de clorofila). La espirulina se une a los metales pesados ​​que son tan dañinos para nuestra piel y ayuda a eliminarlos del cuerpo. Este tipo de superalimento oceánico se digiere mejor como complemento alimenticio.

Aguacate para hidratar
Se trata de esos aceites mágicos, grasas saludables y ácidos grasos omega-3 que hacen que los aguacates sean verdaderamente irremplazables cuando se trata de la rutina del cuidado de la piel, tanto interna como externa. Protegen y fortalecen la epidermis, asegurándose de que su piel se mantenga vibrante y brillante, y son humectantes naturales debido a las vitaminas, grasas buenas y minerales que contienen. Puedes ponerte aguacates en la cara, el cabello, el cuero cabelludo y el cuerpo, pero también puedes comerlos para obtener algo de esa magia desde adentro.

menta para calmar
Calmar todo tipo de dolencias de la piel es lo que mejor hace la menta. Calma tu piel tan bien como calma tus nervios. Sus propiedades terapéuticas reducirán la irritación de las picaduras de mosquitos, curarán el acné y las manchas. La menta es naturalmente rica en ácido salicílico y vitaminas A, B, C que reducen la grasa, combaten la inflamación y mejoran la piel en general. Usa hojas de menta para hacer mascarillas caseras o bébelo como un increíble té de menta y matcha.

Amla para iluminar
Amla es uno de los remedios asiáticos más antiguos para casi cualquier cosa. También conocido como grosella espinosa india, amla se ha utilizado en Ayurveda durante siglos para mejorar la inmunidad y la digestión. Amla está repleto de polifenoles que ralentizan el envejecimiento, así como de vitaminas C y E que mantienen la piel luminosa y resplandeciente. Amla se agrega a todo tipo de productos para el cuidado de la belleza, pero también tiene un sabor increíble, así que asegúrese de probar el delicioso jugo de amla.