7 cosas que debes evitar durante una ruptura

Si bien son una de las cosas más difíciles de atravesar, las rupturas son una parte vital de la vida. Cuando su tiempo con una persona ha llegado a su fin, es muy importante encontrar una manera de terminar la relación. Puede ser difícil seguir adelante, pero quedarse más tiempo del necesario puede tener consecuencias muy graves. Pero, ¿cuál es la mejor manera de atravesar una ruptura? Aprender a maniobrar una ruptura puede garantizar que haya el menor daño colateral posible, tanto para usted como para la otra persona involucrada. Seguir algunas reglas simples puede ayudarlo a superar este momento emocionalmente sensible. ¿Estás listo para superar esta ruptura, o una por venir, de la mejor manera posible? Aquí hay 7 cosas que debe evitar durante una ruptura.

No tomes grandes decisiones

Una ruptura puede causar una gran afluencia de emociones. Y debido a esto, la lógica puede ser un poco menos accesible para ti durante este tiempo. Las emociones intensas y la lógica disminuida pueden ser un caldo de cultivo para la mala toma de decisiones. No te hagas ese tatuaje, no compres ese auto nuevo o no te cortes el cabello. Espere unos días o semanas y vea si todavía se siente de la misma manera.

No aceches a tu nuevo o futuro ex

Realmente es importante obtener algo de espacio de tu ex pareja mientras estás en medio de una ruptura. La ausencia puede hacer que el corazón crezca más, pero durante una ruptura, la ausencia debe hacer que el corazón se vuelva indiferente. Acechar a tu ex solo te animará a fijarte en él y en el problema. Este comportamiento no será bueno para su salud mental en general.

no te quedes estancado

Otra forma de controlar tu estado mental durante este tiempo es no revolcarte en la derrota o la agonía. Sal de tu casa y de tu teléfono. Ve a ver a algunos amigos. Vaya al gimnasio y concéntrese en su bienestar físico para aliviar algo de su estrés o tristeza mental. Hagas lo que hagas, no te estanques ni dejes de invertir energía positiva en ti mismo.

No dejes que los comentarios negativos te agobien

Manejar quién está a tu alrededor durante este tiempo es vital para garantizar que tengas una buena perspectiva de tu ruptura. Algunos amigos y familiares podrán animarte a seguir adelante, mientras que otros no. Si sabe que esta ruptura es difícil, pero es un paso necesario en su vida, probablemente no sea mejor andar con amigos o asociados que puedan persuadirlo de aceptar a su pareja o ceder en su decisión.

No guardes recordatorios de tu relación en todas partes

Lo que ves puede jugar un papel muy importante en tu estado de ánimo. Si en todas partes de su casa, ve imanes, imágenes y recuerdos que le recuerdan su relación, esta ruptura solo se hará más difícil. Mientras se realiza una revisión interna, haga lo mismo con su espacio. Guarda o tira, nuestra elección, todos los recuerdos de tu relación para que no te ahogues en los recuerdos.

no comas mal

Su dieta tiene un gran impacto en cómo se siente físicamente. Si ya te sientes mal emocionalmente, nuevamente, es importante poner tu salud física en la mejor posición posible. No querrás aumentar la miseria de la ruptura teniendo calambres estomacales o sensación de fatiga debido a la dieta. Comer alimentos saludables puede darle energía y positividad para superar este momento difícil.

No recurras a tus vicios

Tomar un par de tragos para adormecer el dolor con tus amigos puede ser beneficioso al principio. Pero si tiene tendencia a excederse en sus vicios durante momentos emocionalmente difíciles, tenga cuidado. Vigile sus hábitos durante la ruptura, porque algunos casos de quitarse un peso de encima en cualquier vicio que pueda ser para usted, pueden convertirse rápidamente en un mal hábito y un mecanismo de afrontamiento poco saludable. Encuentre formas positivas de dejar de pensar en el dolor de una ruptura, como practicar un deporte, pintar, viajar u otros pasatiempos e intereses.