7 alimentos que están arruinando tu piel

Hay tantos factores que influyen en la salud de su piel que puede ser difícil hacer un seguimiento de las formas en que podría estar dañando su piel sin saberlo. Una de las más sigilosas de estas influencias negativas en la piel es una dieta deficiente. Si comes mal, estás saboteando directamente la salud de tu piel. Pero podrías estar comiendo bastante bien y aún tener algunos problemas con tu piel. Esto podría deberse a ciertos alimentos que comúnmente no se consideran poco saludables, pero que son específicamente terribles para la piel. Para descubrir estos alimentos sorprendentemente peligrosos que nunca conocías, aquí hay 7 alimentos que en realidad están arruinando tu piel.

Café

Aunque muchas personas juran por su taza de café de la mañana, este delicioso y humeante ritual matutino podría estar comprometiendo su piel. El café es un diurético, que puede drenar su cuerpo de toda su hidratación, incluida su piel. Esto puede resultar en que las líneas finas se vean peor, y tu rostro puede perder su brillo y apariencia húmeda. Equilibre el café con un vaso de agua para reponer parte de la hidratación perdida.

Agua embotellada

Esas pocas docenas de botellas de agua al día también podrían ser el culpable secreto detrás de los brotes de acné. El BPA es esencialmente un estrógeno sintético que puede actuar como una hormona en el cuerpo, lo que provoca problemas en la piel relacionados con las hormonas.

Alcohol

Las bebidas alcohólicas son otro diurético que puede arruinar tu piel, dejando tu rostro hundido y desgastado por la deshidratación. Pero equilibrar los espíritus con agua y líquidos adicionales evitará ese temido efecto seco después de una noche de copas.

arroz blanco

El arroz blanco ocupa un lugar muy alto en el índice glucémico y es muy alto en azúcar. Los altos contenidos de azúcar son terribles para la piel porque lo que no es recogido por el hígado puede terminar en el colágeno y, además, puede causar una inflamación intensa de la piel.

Sal

Otro gran defensor de la deshidratación de la piel debido a una dieta deficiente es la sal. Está en casi todo lo que comemos, a menos que tome medidas explícitas para reducir su consumo de sal. Comience a usar condimentos sin sal cuando cocine. Además, solicite explícitamente que no se agregue sal a su comida en los restaurantes.

Carne procesada

Las carnes procesadas son muy ricas en sodio y grasa, lo cual es absolutamente terrible para la piel. El exceso de sodio puede causar retención de agua, lo que en última instancia provoca hinchazón e hinchazón en la cara. Nuevos estudios también muestran que los nitratos de sodio que se encuentran en muchos medios procesados ​​pueden causar una descomposición del colágeno y la elasticidad. Esto puede causar que ocurra un envejecimiento prematuro.

Comida picante

Los investigadores aún no han detectado por qué exactamente los alimentos picantes pueden hacer que las afecciones de la piel se agraven. Pero ciertamente lo hacen en condiciones como el acné y la rosácea. Estas condiciones pueden ser una indicación de demasiado calor en su sistema, y ​​las comidas picantes solo agravarán aún más estas condiciones. Si tiene problemas de piel existentes, es probable que su mejor opción sea evitar las comidas picantes a toda costa. Tu piel te lo agradecerá más tarde.