6 mentiras que deberías dejar de decirte

Estilo de Vida6 mentiras que deberías dejar de decirte

Nos decimos mentiras todos los días y eso es inevitable porque las mentiras son uno de los muchos instrumentos que utiliza nuestra psique para hacer frente al estrés. Ya sea una pequeña mentira para motivarte a hacer más ejercicio (creo que ya me veo más delgada) o una mentira más grande para mantener los lazos familiares (la reunión familiar no fue tan mala), necesitamos usarlas de vez en cuando. Mucho más peligrosas son las mentiras que te has estado diciendo durante años, si no décadas. Esas mentiras en realidad te impiden crecer y convertirte en un ser humano más saludable y feliz. ¡Son tóxicos porque la mayoría de las veces ni siquiera te das cuenta de lo que realmente son! Aquí hay 6 mentiras que deberías dejar de decirte ahora mismo.

Seré feliz después de…’

Este tipo de mentira tiene muchas variantes, pero la idea principal es que sucederá algo bueno después de cierto evento, cambio o acción. Este tipo de condicionamiento no te permite ver la verdad de la situación en la que te encuentras y cambia el enfoque hacia un futuro lejano mejor que seguramente llegará. Te aferrarás al trabajo que odias durante años, porque ‘Ahorraré algo de dinero, luego me iré de viaje y luego seré feliz’. Mejor pregúntate qué te impide hacer las cosas que amas en este momento. ¿Por qué no estás viviendo una vida feliz? No cambies el enfoque en algo que te hará feliz en el futuro, mira lo que te puede hacer feliz aquí y ahora.

‘Comenzaré a hacer ejercicio mañana’

Por supuesto, no me refiero solo al ejercicio: tendemos a posponer cambios positivos en nuestras vidas todo el tiempo. Ya sea una dieta más saludable, ir al gimnasio, acostarse más temprano, beber menos alcohol o comer menos dulces, puede comenzar ahora mismo. No importa la hora del día que sea porque entrar en un estilo de vida saludable no tiene una marca de tiempo. Mañana no será diferente de hoy a menos que empieces a hacer pequeños cambios ahora mismo. Incluso si es solo un plan de entrenamiento que desea hacer mañana por la mañana, siéntese y escríbalo, mire algunos videos, instale aplicaciones. Construya su motivación, no se limite a posponer ociosamente los cambios que desea tener en su vida.

‘No soy digno de amor’

Puede que no te lo estés diciendo a ti mismo directamente, pero es posible que esta línea aún esté sonando en tu mente subconsciente como un disco rayado. Si te encuentras en una relación poco saludable en la que terminas siendo maltratado, detente y pregúntate: ¿realmente crees que eres digno de amor y felicidad? Luego profundice y vea si realmente, con locura, se ama profundamente a sí mismo. En primer lugar, debes aprender a amarte a ti mismo y ser feliz contigo mismo; esa es la base de cualquier relación feliz, incluida la que tienes contigo. Es posible que deba comenzar desde cero y familiarizarse nuevamente con usted mismo, con sus deseos, anhelos y pasiones. Pasamos tan poco tiempo de calidad con nosotros mismos que tendemos a olvidar quiénes somos y qué es lo que realmente queremos. Ámate a ti mismo, a tu vida y al mundo en el que vives y ese amor volverá a ti.

‘Cambiará porque lo amo’

Estar en una relación conlleva mucha responsabilidad. Si realmente se aman, pueden resolver la mayoría de los problemas. Pero si estás atrapado con una persona que es irrespetuosa y constantemente viola tu confianza, simplemente amarla no será suficiente. No importa cuánto aprecies la relación, no importa cuánto ames y cuides a tu pareja, él no cambiará a menos que quiera. Tu pura fuerza de voluntad no es suficiente para cambiar a alguien, al igual que no serías capaz de cambiar tu comportamiento o reacciones solo porque alguien te lo dijo. Solo cuando te des cuenta de por qué necesitas cambiar y de que realmente lo quieres, comenzará el proceso de crecimiento.

‘Mi sueño es demasiado grande, ni siquiera lo intentaré’

Soñar en grande es uno de los motivadores más importantes que tenemos en la vida. ¿Alguna vez has oído hablar de algún genio inventor, exitoso hombre de negocios o un gran actor que no soñó en grande? Si puedes imaginarlo, ¡entonces puedes lograrlo! Así funcionan las cosas en la vida. Y si comienzas a avanzar hacia ese sueño tuyo, incluso con pequeños pasos, hará que tu vida sea mucho más significativa y placentera. La mayoría de las veces ni siquiera es el resultado, es el viaje lo que hace que valga la pena. Incluso si quieres ir al espacio, pero ni siquiera puedes imaginar cómo puede suceder, ¿por qué no intentas acercarte más? Visite algún evento espacial genial, explore el cielo nocturno a través de un telescopio, visite un observatorio enorme y obtenga tanta inspiración como pueda. Y luego, quién sabe, ¿tal vez se presente algún cambio? ¡No abandones tu sueño porque parece demasiado poco realista, porque es lo único que realmente importa!

‘No soy lo suficientemente bueno’

Esta es una de las mentiras más tóxicas, ya que te impide hacer cosas que te hacen verdaderamente feliz. Cuando piensas que no eres lo suficientemente inteligente, no lo suficientemente hermoso y, en general, no lo suficientemente bueno, ni siquiera intentarás hacer lo que tu corazón desea por miedo al fracaso. ¿Ese chico lindo está coqueteando contigo? Pero crees que no eres lo suficientemente bueno. ¿Se presenta una buena oportunidad de trabajo? Pero nuevamente tienes miedo de no ser lo suficientemente bueno. Es posible que alguien te haya dicho esto en algún momento, tal vez cuando eras pequeño. Estas distorsiones cognitivas se encuentran en lo más profundo de nuestra psique, pero cuanto antes las reconozcas, mejor. No te escondas detrás de esta frase y sé valiente, eres el único que puede cambiar tu vida y vivirla al máximo.

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