6 Artes Marciales para la Defensa Personal Femenina

Estilo de Vida6 Artes Marciales para la Defensa Personal Femenina

Aprender formas de defenderse es básicamente esencial en la sociedad actual como mujer. La mejor manera de mantenerse protegida como mujer es estar preparada para cualquier cosa. Protegerse de los ataques personales no solo puede mantenerlo a salvo físicamente, sino que también puede aumentar su confianza y una mayor sensación de empoderamiento. No hay mayor tranquilidad que saber que puede cuidar de sí mismo en cualquier situación peligrosa. Si está listo para comenzar a perfeccionar sus habilidades de defensa personal, aquí hay 5 tipos de artes marciales que puede probar en su ciudad local.

Kárate
Esta es una gran herramienta para defenderse y mantenerse en buena forma física. El karate se enfoca en la precisión y la velocidad, y fomenta un énfasis en la fuerza física además de estar en sintonía espiritual. También se dice que el karate es una gran herramienta para reducir el estrés y la ansiedad. Una de las artes marciales más practicadas, este estilo de defensa personal es una herramienta eficaz para la defensa personal femenina basada en la distancia y la técnica.

ala chun
Inventado por una mujer, Ng Mui, se dice que este tipo de artes marciales fue utilizado en combate por primera vez por una mujer. Wing Chun está diseñado perfectamente para que las mujeres lo utilicen en ataques a corta distancia, que es la naturaleza típica de los ataques personales a las mujeres. Su estilo de combate a corta distancia se centra en movimientos rápidos de brazos y piernas, pero también requiere suavidad y una ejecución relajada de las técnicas.

taekwondo
Con origen en Corea, el Taekwondo es una mezcla de Karate y artes marciales chinas que es una excelente manera de aumentar su flexibilidad, fuerza central, velocidad y destreza general. Como una de las formas de artes marciales más populares del mundo, también es extremadamente eficaz para las mujeres. El énfasis del Taekwondo en las patadas es perfecto para que las mujeres superen la fuerza abrumadora de la parte superior del cuerpo de los hombres.

Jiu Jitsu Brasileño
Este estilo de artes marciales es perfecto para que una persona más pequeña pueda dominar un ataque de una persona más grande mediante el uso de técnicas, palancas y movimientos específicos. El estilo de lucha ganador utilizado para ganar el primer evento de UFC (Ultimate Fighting Championship) jamás realizado, Brazilian-Jiu-Jitsu ha crecido hasta convertirse en una de las artes marciales más efectivas de todos los tiempos.

muay thai
Conocido como el arte de las ocho extremidades porque se utilizan los pies, las rodillas, los codos y los puños, fue creado por el pueblo de Tailandia. Muay Thai es una versión más sofisticada de un estilo anterior «Muay Boran», después de haber sido considerado demasiado brutal (que se completó con cabezazos y otras técnicas rudas). Debido a que usa todos los puntos principales de fuerza y ​​poder dentro del cuerpo, Muay Thai puede infligir rápidamente una gran cantidad de daño a cualquier atacante.

Krav Magá
Quizás una de las formas más prácticas de artes marciales, Krav Maga enseña el arte de utilizar casi cualquier cosa que puedas encontrar como arma. Como mujer, transformar artículos cotidianos en una herramienta de lucha puede ser útil en muchas situaciones, desde auriculares durante una carrera hasta equipos de oficina en el trabajo. El condicionamiento y la conciencia espacial son el foco de este estilo de combate.

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