5 increíbles transformaciones de pérdida de peso que te dejarán boquiabierto

Ya es primavera y solo quedan un par de meses para el verano, lo que significa que es hora de volver a estar en forma después del invierno. Nunca es fácil, y muchas veces, sin importar cuánto lo intentemos, tendemos a perder el impulso después de aproximadamente una semana. Nos caemos del carro, solo para comenzar a entrar en pánico una semana antes de que tengamos que irnos de vacaciones. ¿A quién intentas engañar? Hay muy pocas posibilidades de que logres tener un cuerpo de bikini en una semana. Para inspirarnos y comenzar a ponernos en forma, veamos algunas transformaciones increíbles para perder peso. Estas mujeres han hecho un trabajo asombroso, y lo hicieron a la antigua usanza: comiendo sano y haciendo ejercicio. Les tomó mucho tiempo, pero creo que una vez que veas los resultados te darás cuenta de que valió la pena. Todo lo que necesitas es una motivación adecuada.

1. Gracia
Grace siempre fue una niña gordita. Ella ha tenido problemas con comer en exceso desde una edad muy temprana. Fue acosada en la escuela por ser más grande que los otros niños, y después de terminar la escuela, su peso solo aumentó. Intentó algunas dietas rápidas de moda, pero nunca funcionaron y las dejó después de un par de días. Al final, pensó que no estaba destinada a ser delgada y aceptó que así es como se supone que debe lucir. Todo esto cambió cuando su novio, Dan, le propuso matrimonio. En broma, y ​​en preparación para el gran día, Dan quería cargar a Grace a través del umbral de su casa y simplemente no pudo hacerlo. En ese momento ella pesaba alrededor de 250 libras. Ese incidente fue lo que sorprendió a Grace para que se pusiera en forma. Quería que su futuro esposo pudiera recogerla, quería verse bien con su vestido de novia y quería verse bien en su gran día. Comenzó dando largas caminatas para pasear a sus perros, pero poco después se unió a un programa de adelgazamiento en su gimnasio local. Siguió el plan de alimentación que le ofrecieron y se ejercitó con regularidad. No fue nada fácil, la primera vez que se subió a una caminadora no podía ni correr. Le tomó 4 años llegar a su peso ideal de 140 libras y se ve increíble. Al final todo ese trabajo duro valió la pena, ¿no crees?

2.kim
Kim todavía es solo una adolescente, pero se las arregló para aprender una lección de vida que la mayoría de nosotros todavía luchamos incluso en nuestra edad adulta. Esa lección de vida es que puedes hacer lo que te propongas. Kim dice que sus problemas con el aumento de peso comenzaron en la primera infancia. Cuando tenía 8 años, pesaba 130 libras y solo empeoró con los años. Ella dice que su mayor problema era comer emocionalmente. La intimidaban en la escuela todos los días por ser más grande, y cuando llegaba a casa se comía sus sentimientos. A la temprana edad de 14 años pesaba 240 libras y fue entonces cuando decidió que su vida tenía que cambiar. Empezó a contar calorías y a comer sano. Kim se limitó a comer 1200 calorías al día y se despidió de la comida rápida. También se unió a un equipo de hockey sobre césped en la escuela porque sabía que necesitaba ser más activa. No tuvo que esperar mucho para ver los resultados. Con sus nuevos hábitos alimenticios y un poco de ejercicio, el peso comenzó a disminuir. Ella estaba perdiendo alrededor de 4 libras por semana. Eso solo la animó. Después de que terminó la temporada de hockey, decidió que necesitaba encontrar una forma diferente de hacer ejercicio. Se inscribió en un gimnasio con su madre y, después de eso, decidió comenzar a correr solo en su vecindario. Más tarde, también comenzó a levantar pesas y a hacer algunos ejercicios abdominales. Kim tardó 3 años, pero a los 17 alcanzó su meta de peso de 130 libras. Ella dice que se siente absolutamente maravillosa y que lo hizo todo ella misma. Sin suplementos, sin trucos, solo alimentación saludable y ejercicio.

3.criss
¿Alguna vez te despiertas y decides que quieres cambiar tu vida? Eso es lo que pasó con Criss. Un día decidió que ya era suficiente. Ya no quería estar gorda. Quería estar sana, quería poder disfrutar de la vida, quería verse bien.
Así que cambió sus hábitos y comenzó a comer sano. Ella estableció una regla básica para sí misma. El 80% de toda la comida que come tiene que ser saludable y el 20% puede ser «menos que saludable». También contó sus calorías. Criss nunca siguió dietas locas que sugirieran que comieras menos de 1200 calorías al día. Su ingesta diaria promedio variaba según sus niveles de actividad, pero por lo general estaba entre 1200 y 1600 calorías.
Comía muchas frutas y verduras y carnes magras. Dejó de tomar bebidas carbonatadas. En realidad, nunca hizo los ejercicios cardiovasculares regulares que todos odiamos. Para su cardio tocó Dance Revolution. ¿No es una idea increíble y creativa? Criss prefiere levantar pesas a cardio. Ella dice que se aburre del cardio muy rápido, y con el levantamiento de pesas siempre hay espacio para mejorar, siempre puedes volverte más fuerte.

4. Taralynn
Probablemente conozcas a Taralynn, es bastante famosa en Internet. Probablemente hayas visto esa foto de ella con el mismo vestido verde, pero se ve totalmente diferente. Probablemente te hayas preguntado cómo se las arregló para perder todo ese peso.
Bueno, ella comenzó simplemente comiendo sano y haciendo ejercicio de vez en cuando. Nada nuevo aquí. Lo que demuestra que no hay atajos, solo tienes que cambiar tus hábitos y vivir una vida saludable para lucir como quieres lucir.
Lo que probablemente no sepas es que Tara superó ambos extremos. No solo tenía sobrepeso y logró perder todo el peso extra de manera saludable, sino que también luchó por tener un peso inferior al normal. Así es, nadie es perfecto. En su esfuerzo por verse esbelta y flaca, pasó de ser demasiado grande a ser demasiado flaca y con bajo peso. Sin embargo, Tara también ha logrado superar ese problema. Ahora tiene un peso normal, se ve muy bien y continúa su viaje de vivir un estilo de vida saludable.

5. Kirsten
A los 25 Kirsten tenía presión arterial alta y colesterol alto. Ella no pensó que había nada malo con eso en ese momento. Después de todo, su familia tiene un largo historial de enfermedades del corazón, así que eso tenía que pasar. Un día, mientras miraba a su hija de 2 años jugar en la sala, tuvo una epifanía: si ella no cambia, su hija seguirá sus pasos. Ella no quería que su hijo tuviera problemas de salud y tomara las mismas decisiones que ella tomó, entonces, en ese mismo momento, Kirsten decidió cambiar su vida. Le daba mucha vergüenza ir al gimnasio, así que al principio Kirsten decidió comenzar a caminar más. Hacía tres caminatas de 10 minutos al día, antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Luego empezó a cambiar sus hábitos alimenticios ya hacer ejercicios. En un año, logró perder 40 libras. Luego quedó embarazada de su segundo hijo, pero siguió caminando. Después del nacimiento de su hijo, logró perder otras 63 libras. En total, Kirsten perdió 103 libras y desde entonces ha mantenido el peso.