19 pequeñas mentiras que nos decimos todos los días

Podríamos pensar que lo mantenemos al 100% con nosotros mismos, pero en realidad nos decimos mentiras sutiles e insidiosas todos los días. Se trata de las pequeñas cosas, algunas de ellas tienen que ver con nuestra percepción de nosotros mismos y otras con las excusas que damos pero que podríamos negar. Vea lo que podría estar mintiéndose a sí mismo aquí.

1. Decirse a sí mismo: “Dormí lo suficiente. 5 horas es suficiente.” No, 7 u 8 horas son suficientes, solo estás tratando de convencer a tu cerebro de que tu estilo de vida actual que prioriza el trabajo y las redes sociales sobre el sueño es «saludable».

2. Cuando nos prometemos a nosotros mismos que podemos guardar un gran secreto jugoso que alguien nos ha dicho. Lo más probable es que se lo divulguemos a alguien en algún momento; esa es la naturaleza de tener la clave de un secreto.

3. Decir “No soy suficiente” Esta es una construcción mental que te detiene. Negue esto diciéndose a sí mismo “Soy suficiente” todos los días. Nosotros determinamos nuestro propio valor propio.

4. Decirse a sí mismo: “¡Hice ejercicio esta mañana, así que una bolsa extra de papas fritas no hará la diferencia!”. Esa bolsa extra o esa magdalena extra siempre marca la diferencia: solo te estás mentalizando para sentirte menos culpable.

5. Decir que no soy una persona madrugadora o “podría ser una persona madrugadora”. Qué tan temprano te despiertas depende de tu estilo de vida: cuándo te vas a dormir, qué comes… ¡no naces como una persona matutina o no matutina!

6. Decir: «Me acostaré temprano esta noche»… avance rápido hasta las tres de la mañana cuando estás viendo Game of Thrones con los ojos inyectados en sangre en tu computadora.

7. Fingir que no recuerdas algo cuando estás borracho. A veces nos cegamos deliberadamente a las cosas que no queremos ver o reconocer, y nos “apagamos”.

8. Decir “Lo haré más tarde”. La procrastinación es algo de lo que todos somos culpables, pero cuando dejamos algo para más tarde, seamos realistas: probablemente será muuuucho más tarde.

9. La vieja mentira de «solo una más». Ya sea una galleta, papas fritas o una bebida, esto suele ser una señal de que hay muchos más por venir. No te mientas, sabes que te vas a comer toda la caja de Chips Ahoy.

10. Pasar horas en Netflix cuando te haces la promesa de ver solo un episodio. Seamos realistas: ¿quién ha visto alguna vez un solo episodio?

11. Decir: “Si tuviera más tiempo, habría hecho esto”. ¡Las excusas y la mala gestión del tiempo son las culpables de esto! Sé consciente de las cosas y sé consciente y responsable: te ayudará a largo plazo.

12. Mentira de lo que nos gusta llamar «el botón de repetición». Cada vez que dices «cinco minutos más», en realidad son más como 30 minutos más.

13. Pensar que tienes un equilibrio en tu vida y que no eres un adicto al trabajo cuando es solo porque estás dentro de la situación; es posible que realmente seas un adicto al trabajo, pero es difícil ver eso cuando estás funcionando bien y no. viendo desde una perspectiva exterior.

14. Decirnos a nosotros mismos que hemos superado a alguien más de lo que realmente somos.

15. “No voy a hacer nada en la primera cita” Sí, claro. Oh, autocontrol, qué confuso.

16. Decir: “Si tomo atajos, puedo pagar esto”. No, incluso si terminas comiendo atún enlatado el resto del año, esto aún hará mella en tu billetera. Pero bueno, vale la pena por la moda, ¿verdad? No realmente, pero lo que sea.

17. Tener una actitud de más santo que tú y no juzgar a los demás. A todos nos gusta pensar que somos justos, pero en el fondo sabes que hablas mal como todos los demás.

18. Decir que eres demasiado mayor para algo. Muchas personas logran logros bien entrados en los sesenta y los setenta (Nelson Mandela, ¿alguien?) Y la juventud es un estado de ánimo, así que no te subestimes con esa frase.

19. Promete cocinar sano toda la semana y pedir comida para llevar solo una vez. Cuando en realidad, sabes que va a ir: pizza, pad thai, macarrones con queso en el microondas y espaguetis con salsa de tomate que contarás como cocina, pero seamos realistas.