Estilo de Vida
15 excelentes consejos que cambiarán tu vida
¿Sabías que conocer un par de trucos psicológicos puede hacerte la vida mucho más fácil? La mayoría de las personas ni siquiera piensan en ello, simplemente siguen con su vida, sin saber que hay maneras fáciles de hacer las cosas a su manera e incluso de hacer que ciertas actividades diarias sean más simples y fáciles. Todo lo que necesitas hacer es saber cómo aplicar un par de trucos psicológicos a tu favor. Muchos de ellos ya se están utilizando en marketing, para que compre ciertos productos, por lo que conocerlos lo ayudará a ver a través de los esquemas de marketing y le ahorrará un par de dólares. Otros trucos te ayudarán a convertirte en una persona más productiva en general. ¿Suena interesante?
1. Si tiene problemas para encontrar una buena oferta mientras compra en un supermercado, intente buscar en los estantes más altos. La mayor parte del tiempo, las cosas de marca más caras se almacenan a la altura de los ojos, para hacerte comprarlos y gastar más dinero. Pero si observa los estantes más altos, o los que están en el estante inferior, encontrará alternativas más baratas.
2. Los plátanos te harán una persona más feliz. Es un hecho científico que comer un plátano en el desayuno mejora tu estado de ánimo y te hace sentir más feliz. ¿Por qué? Porque los plátanos contienen mucho triptófano, que el cuerpo convierte en serotonina. Es por eso que los plátanos a menudo se llaman «el fruto de la felicidad».
3. La sandía es el viagra de la naturaleza. Los estudios científicos muestran que comer sandía afecta los vasos sanguíneos de manera muy similar a como lo hace la viagra. Hace que sus vasos sanguíneos se relajen y se dilaten. Entonces, ya sabes, tal vez la sandía es el verdadero afrodisíaco.
4. A quién no le gusta encender velas en los meses más fríos, y como es otoño, estamos bastante seguros de que está a punto de encender su vela favorita. Sin embargo, si notas que las velas se queman bastante rápido, hay un truco para que duren más. Justo coloque la vela en el congelador durante un par de horas antes de encenderla. ya verás, tu las velas definitivamente durarán más.
5. Escuchar música mientras haces ejercicios de fuerza te ayudará a levantar más pesos. De hecho, puedes levantar pesas un 15 % más pesadas si escuchas música mientras lo haces. Así que si tienes algún objetivo que alcanzar, sube el volumen de la música.
6. Mientras estamos en el tema de hacer ejercicio: beber una taza de café antes de hacer ejercicio aumentará tu metabolismo y quemarás más calorías durante su entrenamiento. También aumentará su nivel de energía, por lo que su entrenamiento no parecerá tan difícil como de costumbre.
7. Si desea continuar quemando calorías a un ritmo mayor, incluso cuando duerme: tomar una taza de té verde antes de ir a la cama. Acelerará tu metabolismo y te ayudará a quemar grasa.sin darte el mismo zumbido que te daría el café.
8. Cuando llame a la policía o al departamento de bomberos, indique primero su dirección. Esto asegurará que la ayuda llegue más rápido, ya que podrán enviarle un automóvil mientras usted sigue explicando los demás detalles por teléfono.
9. Si quieres perder peso, come despacio. Los estudios muestran que aquellos que comen rápido aumentan de peso más rápido, mientras que aquellos que comen lentamente no lo hacen. Así que la próxima vez que coma, tómese su tiempo, mastique despacio. Te llenarás más rápido y no comerás en exceso de esta manera.
10 Poner tu música a todo volumen te hace una persona más feliz y tranquila, por raro que suene. Te ayuda a bloquear todo lo demás y simplemente relajarte. Así que la próxima vez que alguien te diga que tu música está demasiado alta, no la bajes, solo di que te ayuda a calmarte. También puede ayudarte cuando te sientas un poco ansioso.
11. Hablando de ansiedad. Comer un puñado pequeño de frutos secos o un poco de yogur sin grasa también puede ayudarte cuando te sientas muy ansioso.. El secreto está en los aminoácidos que contienen estos productos. Ayudan a su cuerpo a calmarse y relajarse.
12. Si te sientes deprimido, simplemente Sonreír con tu sonrisa más grande puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.. Suena extraño, pero simplemente hacer el movimiento, incluso si no tienes ganas de sonreír, engaña a tu cerebro para que libere las hormonas felices y te haga sentir mejor.
13 Cuando tenga problemas para conciliar el sueño, pruebe la técnica de respiración 4-7-9. Simplemente respire por la nariz mientras cuenta hasta 4 en su cabeza. Luego sostenga la respiración contando hasta 7 y exhale lentamente contando hasta 8. Verá, cuando haya terminado con 5 rondas, se sentirá más tranquilo y con más sueño.
14 Las siestas son una gran idea. Tomar una siesta durante el día mejorará tu memoria y también reducirá las posibilidades de contraer una enfermedad cardiovascular. Sin embargo, no te excedas. Dormir más de 9 horas al día es malo para ti, en realidad puede comprometer tu sistema inmunológico.
15. Y aquí hay un pequeño truco divertido para cuando vayas al zoológico. Si quieres llamar la atención de los animales y no esconderte de ti, solo use los mismos colores que el uniforme de los empleados del zoológico. Los animales serán mucho más amigables contigo.
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