14 consejos para lograr una piel suave como la de un bebé

Belleza14 consejos para lograr una piel suave como la de un bebé

Una buena piel es más que una suerte genética sólida: es una combinación de dieta, productos para el cuidado de la piel y técnicas de protección que harán que la gente se pregunte cómo descubrió la fuente de la juventud. Estos son los consejos más infalibles para lograr una piel suave como la de un bebé, a partir de hoy.

1. Bebe mucha agua

La hidratación es prácticamente el primer y más importante paso cuando se trata de mejorar tu piel. Incluso las personas con enfermedades crónicas de la piel encontrarán que beber agua ayuda a eliminar las toxinas y los desechos, lo que en última instancia conduce a la aparición de imperfecciones y puntos negros. También hace que la piel se seque y provoca una pérdida de elasticidad.

2. Quítate siempre el maquillaje

Incluso si solo usa un poco de maquillaje, es muy importante quitarlo antes de acostarse. Trate de hacerlo con un limpiador suave que no despoje a su piel de los nutrientes y aceites naturales que realmente pueden mantener su crecimiento.

3. Usa ese FPS

Las caras de las mujeres que usan protector solar en comparación con las que no lo hacen es asombrosa. Si sales de casa, sin importar la estación, siempre debes usar protector solar. ¡Esto no solo lo protegerá del cáncer de piel, sino que también puede detener el envejecimiento prematuro y el acné!

4. Limpia dos veces al día

Limpiar tu rostro es tan importante como desmaquillarte. Usa un limpiador suave (solo una vez al día si tu piel es muy sensible) y recuerda lavarte, ya que al hacerlo se eliminan las células muertas y la acumulación de grasa. Limpiar con las manos recién lavadas con movimientos circulares hacia afuera y secar suavemente.

5. Come sano

Un montón de comida chatarra significa granos y una piel con parches y aspecto poco saludable. Un montón de frutas y verduras frescas significa un brillo natural y una apariencia suave y uniforme. Si bebes y fumas mucho, tu piel también sufrirá: fumar detiene el flujo libre de oxígeno en la sangre y puede hacer que envejezcas prematuramente, mientras que el alcohol causa hinchazón y deshidratación.

6. Mantén la calma y continúa

Los altos niveles de estrés pueden contribuir a la piel envejecida y las arrugas, ya que en la raíz, los cambios hormonales son lo que lo está causando. Si tiene menos estrés, eso significa menos cortisol y una mejor piel. ¡Mantente positivo!

7. Exfolia

Así como la limpieza es importante para quitar la piel muerta, la exfoliación también es importante. Puede hacer esto a través de perlas, o algo como AHA, también conocido como Alpha Hydroxy Acid.

8. Consigue tus 8 horas

Dormir es excelente para la piel, y la falta de este (o la mala calidad) puede causar estragos. Dormir es cuando descansamos y nos recuperamos, y nuestra piel no escapa a ello. Cuando está exhausto, los ojos se ven hundidos, la piel se ve cetrina y cansada. Cuando descansas, tu piel se ve fresca y tersa, con ojos más despiertos.

9. Suda cuando sea posible

Ya sea que lo haga a través de tiempo íntimo, ejercicio regular o una sauna, la sudoración (y los ejercicios en particular) inducen a que se bombee más sangre a través de los vasos de la cara, lo que tiene propiedades curativas en la piel. Hacer esto también puede prevenir la inflamación y el daño de los radicales libres. La sudoración también vacía los poros de desechos.

10. Tratamientos médicos

Desde exfoliaciones químicas hasta microdermoabrasión y rejuvenecimiento cutáneo con láser, existen muchos tratamientos no invasivos en el consultorio que su dermatólogo puede realizar en usted para revelar una piel nueva y suave como la de un bebé. Sin embargo, el tiempo de inactividad de la curación de estos tratamientos suele consumir más tiempo que los cambios más graduales como los que hemos mencionado anteriormente.

11. Usa productos con colágeno

Si bien algunos alimentos también pueden promover la producción de colágeno, el colágeno es lo que disminuye lentamente con el tiempo y a medida que envejecemos. El uso de productos infundidos con él puede ayudarnos a recuperar ese aspecto regordete y juvenil que a menudo se desea.

12. Hidrata la piel al salir de la ducha

La piel se reseca más después de tomar una ducha (particularmente si es caliente), así que para una piel suave de la cabeza a los pies, siempre puedes nutrirla con una loción, aceite o manteca; nos encanta el aceite de coco y la manteca de karité, pero pueden ser mejor para un clima más frío.

13. Usa un humidificador

Dado que un culpable tan común de la mala piel es la sequedad, sugerimos obtener un humidificador, que evitará que su piel absorba toda la humedad. Esto mantendrá tu piel húmeda y también hará que sea más fácil dormir por la noche.

14. Agrega ciertos nutrientes a tu dieta

Comer sano es una cosa, pero apuntar a ciertos nutrientes ayudará a mantener la piel lo más radiante y suave posible. Estos ingredientes incluyen: grasas saludables, selenio, zinc, proteínas y vitaminas A, C y E.

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