14 alimentos que hacen que tu cuerpo huela bien

Si bien todos tenemos nuestro olor natural, los alimentos que comemos afectan nuestro olor, nos demos cuenta o no. Al igual que hay ciertos ingredientes que nos hacen apestar (es decir, repollo, brócoli y otras verduras con azufre), hay otros alimentos que pueden hacerte oler increíble y aumentar tu encanto. La frase “eres lo que comes” nunca ha sido tan cierta: aquí están los mejores alimentos para que tu cuerpo huela bien y proporcione un perfume au naturel.

1. Cítricos

Los cítricos funcionan como una especie de eliminador de malos olores cuando los consumimos. Tiene un aroma fresco y vigorizante, y si comes naranjas, toronjas, piñas o fresas, adoptarás ese aroma. Si no eres fanático de estas frutas, considera exprimir un poco de lima o limón en tu bebida.

2. Té de jazmín

Si bien el jazmín tiene un aroma particularmente seductor, todos los tés de hierbas ayudan a eliminar las toxinas de su sistema y, por lo tanto, mejoran su olor natural. El té de jazmín hace esto además de calmar su sistema digestivo. Después de todo, ¿quién no quiere oler a jazmín fresco?

3. manzanas

Las manzanas eliminan el olor de múltiples maneras. Si bien actúan como un detergente natural, masticar una manzana también aleja la placa de los dientes, así como los restos de alimentos atascados que pueden estar escondidos en la boca y causar bacterias y un olor desagradable.

4. Yogur

Desde el intestino hasta la piel, el yogur tiene muchos beneficios. Sus probióticos naturales también pueden ayudar a combatir el olor corporal y neutralizarlo, así que siéntete libre de preparar tu parfait. Simplemente no agregues demasiada azúcar.

5. Vinagre de sidra de manzana

Si tiene olor a pies, ACV es su mejor opción. Si bien actúa como un baño antibacteriano, también tiene los mismos efectos de limpieza cuando se consume. También seca el exceso de sudor y es una forma asequible de mantener el equilibrio del sistema. Siempre diluir en agua para que no sea demasiado ácido.

6. Apio

Este vegetal subestimado está repleto de fibra y potencial para quemar calorías. Lo más importante es que los tallos de apio están llenos de androstenol y androstenona, que son moléculas de olor. ¡Tan pronto como se liberan en tu boca, estas feromonas aumentan la excitación en tu propio cuerpo, lo que hace que envíe señales y olores que te hacen más atractivo para las parejas potenciales!

7. Pescado blanco

Si bien es posible que esto no le dé un aroma irresistiblemente sexy, neutralizará los malos olores, especialmente si es un carnívoro que tiende a comer demasiada carne roja. A diferencia de la hamburguesa o el bistec, no se liberan olores desagradables cuando nuestro cuerpo metaboliza el pescado. El pescado blanco incluye halibut, eglefino, tilapia o bacalao.

8. agua

Esto no es técnicamente un alimento, pero la deshidratación es una razón común para el mal olor en las personas. El agua ayuda a nuestro cuerpo a limpiar y eliminar los factores que causan el mal olor. Si odia absolutamente beber agua sola, agregue una rodaja de cítricos y coma frutas y verduras con alto contenido de agua.

9. Hierbas frescas

La albahaca, la menta, el romero y otras hierbas pueden destruir el orden con su naturaleza aromática y botánica. Gracias a los aceites esenciales de estas hierbas, actúa como un enjuague bucal, enmascarando los olores de cualquier cosa con sabor a ajo o intenso que quizás no quieras que se quede en la boca. Considere agregar un poco de menta o albahaca con su postre.

10. Trufas

Al igual que el apio, el androstenol abunda en las trufas, y aunque las trufas son demasiado caras para que muchos las incorporen a su dieta, el aceite de trufa es más asequible y contiene la misma cantidad de feromonas. Mientras que el 25% de la población no puede oler estas feromonas, al resto le encantará el aroma almizclado.

11. Semillas de fenogreco

A menudo molido y agregado al curry, el fenogreco ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes. También pueden cubrir una ensalada. Las semillas de fenogreco también mejoran la digestión y ayudan a eliminar naturalmente los olores repulsivos. Si te encanta cocinar comida india, ¡esto debería ser fácil de incorporar! Las semillas de hinojo son igualmente efectivas.

12. Kombucha

Si no eres fanático del yogur pero aún quieres tu dosis diaria de microbios saludables, considera esta bebida fermentada, que reduce la posibilidad de tener mal aliento y mantiene feliz tu sistema digestivo. Dado que la kombucha comprada en la tienda puede ser costosa, incluso puede experimentar haciendo su propia versión de bricolaje en casa.

13. jengibre

El jengibre definitivamente puede tener un olor potente, pero no te preocupes, si agregas un poco a tus bebidas y alimentos, no te hará oler a jengibre. En cambio, eliminará cualquier otro olor desagradable: un té de limón y jengibre tendrá propiedades particularmente desintoxicantes que combatirán los malos olores. Si los gases son su problema de olor, unas rodajas de jengibre pueden ayudar a curar los problemas estomacales.

14. Aceite de coco

La mala digestión puede ser una de las principales causas del mal olor corporal. Puede afectar cómo hueles. Y aunque hemos incluido muchos alimentos que pueden promover una mejor digestión, es útil conocer un aceite de cocina que también puede neutralizar el olor. El aceite de coco es increíblemente versátil, y solo una cucharada en tus comidas puede ayudar a mejorar esa esencia apestosa.