12 remedios caseros para el resfriado y la gripe

Estilo de Vida12 remedios caseros para el resfriado y la gripe

Cuando está enfermo, la medicina como NyQuil solo pospone los síntomas en lugar de abordar la raíz del problema en lugar de los problemas superficiales. Estos remedios naturales se han utilizado durante siglos y se ha demostrado que estimulan el sistema inmunológico.

1. Aceite de oregano. Los curanderos han estado usando esto desde la antigüedad para tratar gripes, resfriados y otros problemas respiratorios como tos, bronquitis y dolor de garganta. P73 Oregano es el suplemento de aceite ideal.

2. Invierte en Equinácea. Este suplemento de hierbas naturales es como una versión homeopática de Emergen-C con beneficios adicionales para sentirse bien para su cuerpo por dentro y por fuera.

3. Hacer gárgaras con agua salada o enjuague su nariz a través de una olla Neti. Este acto de enjuagar con agua salada rompe la congestión y elimina las bacterias y los virus que se acumulan en la nariz.

4. Bebe mucho té caliente por la noche.. Esto alivia la congestión nasal y esas molestas membranas inflamadas que recubren la garganta y la nariz.

5. Si no tienes té a la mano, carga miel, jengibre y limón en agua caliente, todo lo cual le dará a su cuerpo un impulso vitamínico y ayudará a aliviar una amenaza de dolor.

6. Comer chiles, arándanos y cebollasque funcionan para eliminar las infecciones, el dolor y la inflamación.

7. Coloca un diente de ajo en tus muelas traseras. Muerde muy suavemente hasta que el ajo se rompa y puedas succionar el jugo que hay dentro. No es el remedio más agradable, pero sí uno de los más efectivos.

8. Invierta en un buen humidificador y coloque aceites esenciales de eucalipto dentro para ayudar a descongestionar esa nariz tapada. ¡Es mejor que Vicks VapoRub!

9. Hacer probióticos su mejor amigo: son esencialmente buenas bacterias y levaduras que se producen naturalmente en nuestros cuerpos, así como algunos suplementos y alimentos. Agregar un yogur probiótico es una gran táctica de prevención y acorta la duración de la enfermedad.

10 tomar un baño tibioy agregue una dosis considerable de sales de Epsom, bicarbonato de sodio y aceite de árbol de té o de romero. Esto tendrá un efecto calmante, lo ayudará a sudar la enfermedad y reducirá los dolores y otros síntomas del resfriado y la gripe.

11 Pastillas de zinc. Desde 1984, se han realizado estudios sobre los efectos del zinc en personas con resfriados y gripes. Puede reducir la duración de un resfriado, especialmente cuando se toma al principio. Sin embargo, no es para todos, por lo que es mejor hablar con su médico de antemano.

12. Bebe tanto Vitamina C a través de jugo de naranja como sea posible sin darte diarrea. Si la quemadura es demasiado ácida para la garganta, tome suplementos de vitamina C en su lugar.

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