12 formas sencillas de mejorar tu vida ahora mismo

Mejorar su vida no tiene que ser sobre grandes pasos y cambios de imagen locos. Puedes ir a un retiro de meditación de 10 días (p. ej., meditación Vipassana) y ver adónde te lleva, o puedes empezar a cambiar tu vida poco a poco, comenzando con pequeñas cosas fáciles que casi no requieren esfuerzo para cambiar, pero que tienen un gran impacto en tu vida. Van desde irse a dormir unas horas antes hasta ver películas y videos inspiradores que pueden cambiar la forma en que ve la vida. Aquí hay 12 formas simples de mejorar tu vida ahora mismo.

Vete a dormir temprano esta noche
Es fácil perderse por completo la hora de acostarse porque su programa de televisión favorito lanzó una nueva temporada o porque necesita terminar esa pila de ropa que ha estado esperando su atención durante días. Pero no debes subestimar la importancia de tener una rutina de sueño: algunas horas que le quitas te harán perder la concentración al día siguiente, aumentando los niveles de estrés y la irritabilidad. ¿No crees? ¡Intenta acostarte más temprano hoy y observa cómo te sientes!

Estar presente en el ahora
El ritmo del mundo moderno se trata de apresurarse y tratar de hacer la mayor cantidad de cosas posible. Eso hace que siempre miremos hacia adelante, la mayoría de las veces perdiéndonos en las cosas que están aquí ahora mismo. Disfruta de cada momento que estés viviendo, ya sea un breve paseo por el parque que termina con una taza de café recién hecho, o apagar tu teléfono y simplemente pasar un día entero con amigos sin la distracción de las redes sociales. ¡La felicidad está en las pequeñas cosas!

Ordena tu espacio
Deshacerse de las cosas que ya no usa y simplemente organizar su espacio: en el que vive, duerme y trabaja, puede aportar mucha energía positiva a todas sus actividades. Ordene sus cajones, revise a fondo su guardarropa y deshágase de las cosas que ya no caben, administre sus libros, utensilios de cocina y, sí, ¡incluso el espacio dentro de su computadora portátil! Te sentirás mucho más ligero después.

Crea una rutina matutina
Si usted es una de esas personas que simplemente se levanta de la cama y se dirige directamente a la cocina para tomar una taza de café por la mañana, no estamos aquí para juzgarlo. Pero será mucho mejor si logras liberar al menos media hora para relajarte en el día. Una rutina ligera de yoga de 15 minutos o algunos ejercicios combinados con un desayuno casero (prueba una de estas recetas fáciles de 3 ingredientes), ¡y tu día tendrá un ritmo completamente diferente!

Disfruta de un entrenamiento divertido
Hacer ejercicio no tiene que ser una carga, solo necesitas encontrar algo que realmente disfrutes. Los psicólogos confirman que la actividad física no solo mantiene el cuerpo sano, sino también la mente. Si no puedes soportar la idea de ir al gimnasio, intenta bailar o andar en bicicleta con tus amigos todos los fines de semana. ¡Incluso caminar por tu vecindario es un buen ejercicio!

Estar agradecidos
En lugar de enfocarte en las cosas que no tienes, ya sean cosas materiales, conocimiento o incluso un novio, piensa de manera más positiva y concéntrate en lo que sí tienes. Ser agradecido te hace sentir mejor y eso, a cambio, atrae más energía positiva a tu vida. Agradece lo que obtienes, aprecia a las personas en tu vida y no olvides contárselo. ¡Lo que das es lo que obtienes!

Ver películas inspiradoras
No tiene nada de malo disfrutar de una comedia romántica o un thriller de vez en cuando, pero realmente puede marcar la diferencia si ves películas inspiradoras con un contexto profundo, filosófico y espiritual. Te ayudan a obtener una nueva perspectiva de la vida y, a veces, eso es todo lo que se necesita para sentirte mejor al instante.

Aprende a soltar el control
Es imposible controlar todo, especialmente cuando se trata de otras personas, por lo que debes aprender a aceptar y dejar ir. Céntrate en ti mismo y en las cosas que dependen de ti y confía en que el resto saldrá de la mejor manera posible. ¡Gasta tu energía en lo que realmente puedes hacer!

Se amable
Sea amable con usted mismo, otras personas, plantas, animales, ¡todos! La sociedad moderna carece de amabilidad y compasión, y estas son las cosas que realmente te hacen sentir bien incluso cuando todo parece desmoronarse. Olvidarse de sí mismo aunque sea por unos minutos y hacer algo bueno por otra persona, por pequeño que sea, le dará una sensación de logro y la sensación de que ha hecho de este mundo un lugar mejor. ¡Nada se puede comparar con eso!

Visualiza tu vida
A veces, crear una intención positiva es todo lo que se necesita para alcanzar el éxito. Funciona en los deportes, entonces, ¿por qué no con el resto de nuestras vidas? Nuestros pensamientos e intenciones crean la realidad en la que vivimos, por lo que es prudente visualizar lo mejor para nosotros. Puede aclarar lo que quiere escribiendo sus objetivos en la vida y eligiendo los más importantes. También es bueno comenzar el día con declaraciones positivas: escríbalas en una pizarra o en un refrigerador en la cocina como un recordatorio positivo de que su vida es maravillosa y que será mejor a partir de ahora.

Quema algunos puentes
Así como es importante ordenar su espacio, ¡sus relaciones también necesitan organización! Es posible que ya haya notado que algunas personas simplemente toman demasiado de su energía y no le devuelven nada a cambio. Con otros, es posible que te hayas distanciado hasta el punto de no retorno. No hay razón para arrastrar a todas estas personas: es hora de cortar algunos lazos y dejarlos ir. ¡Necesita construir relaciones significativas que sean buenas para usted!

no seas demasiado serio
Ser demasiado serio contigo mismo y con la vida en general solo te causará estrés y ansiedad. ¡Aligerar! Diviértete más, sal, comienza nuevos pasatiempos, viaja, haz nuevos amigos, sé imprudente y, a veces, despiadado, y no tengas miedo de burlarte de ti mismo y de tus fracasos. Siéntete orgulloso de tus historias de éxito, pero no te vuelvas arrogante, sé tranquilo, pero no irresponsable. ¡Eres tantas cosas y puedes ser mucho, mucho más!