12 formas sencillas de demostrar amor por ti mismo

No siempre es fácil amarse a uno mismo. Especialmente cuando el mundo que te rodea parece estar desmoronándose, y solo encender las noticias te estresa. Pero mostrar amor a nuestros compañeros es tan fácil, ¿por qué no podemos mostrarnos el mismo apoyo y respeto a nosotros mismos? En lugar de enfocarte en cómo puedes mejorar, ¿por qué no explorar todas las formas en que puedes enfocarte en los aspectos positivos, como qué mujer digna y consumada eres en este mundo salvaje? No hay nadie más como tú por ahí: estas son todas las razones por las que podemos celebrarlo.

1. Deja de compararte con los demás. Lo entendemos: en las redes sociales, esto puede ser especialmente difícil. Pero una vez que comienzas a ver a otras mujeres como tus aliadas en lugar de tu competencia, se abre un mundo completamente nuevo y te ayuda a estar más satisfecho contigo mismo. Recuerda que las redes sociales son solo un feed curado.

2. Aprenda a decir no y establezca límites. Muchos de nosotros nos hemos permitido ser felpudos en la vida, ya sea en amistades, situaciones románticas o con nuestra familia. Pero aprender a decir no cuando no quieres hacer algo es uno de los sentimientos más poderosos. Cuando dejas de estirarte tanto, realmente puedes concentrarte en ti mismo.

3. Haz una lista de todas las cosas que te gustan de ti. Luego, haz una lista de todos los logros que has logrado en tu vida hasta el momento. Así te ven tus seres queridos, y así mereces verte. Al final de la lista, quedarás impresionado y enamorado de ti mismo.

4. Aprende a confiar en tus instintos. Escuchar tu instinto es la forma en que tu alma te dice qué es lo mejor para ti. Siempre es importante confiar en uno mismo y tener una brújula interna antes de escuchar lo que los demás tienen que decir. Esto evitará que te manipulen y te ayudará a aumentar la confianza en ti mismo.

5. Viaja solo. Es posible que esto no sea posible en este momento, pero siempre puede ir a dar un paseo por el desierto o una aventura de campamento. El tiempo a solas puede ayudarte a sentirte más autosuficiente e introspectivo. Salir de su zona de confort suele ser una experiencia útil de cuidado personal.

6. Perdona a tu pasado. Ninguno de nosotros es la misma persona que éramos hace una década, o incluso hace un año. Date un poco de holgura por tus errores y perdona al pasado por no saber la sabiduría que tienes hoy. Ámate a ti mismo a pesar de esos errores. Dale un abrazo a tu yo pasado y roto.

7. Recuerda que no existe un único estándar de belleza en el mundo. Cada país tiene su propia definición de belleza, como dicen, está en el ojo del espectador. Todas las revistas están retocadas con Photoshop y las modelos en la pasarela son una representación de la fantasía, no de la realidad.

8. Una red de apoyo es una parte importante de aceptarte a ti mismo tal como eres. Comuníquese con su familia y amigos y pregúnteles qué es lo que más les gusta de usted. Puede que lo tome por sorpresa, pero también puede ayudarlo a apreciar sus fortalezas en momentos de debilidad, ya que es una observación que hizo otra persona.

9. Promulgue momentos intencionales y días completos de autocuidado e indulgencia. ¡El tiempo personal es importante! Toma una taza de tu café favorito o la bebida que elijas, enciende una película que te traiga alegría y llena ese baño de burbujas. Consiéntase y ayude a manifestar sus sueños con este descanso reparador.

10. No se deje caer en un diálogo interno negativo. Cuando las mujeres nos miramos en el espejo, es muy fácil señalar todas las cosas que nos disgustan y juzgarnos a nosotras mismas. Pero el diálogo interno tiene un papel importante en cómo nos vemos a nosotros mismos en el mundo. Sé alentador, sé cariñoso y apóyate contigo mismo de la misma manera que lo harías con tu mejor amiga.

11. Deja de hacerte la víctima. Cuando tienes esta mentalidad, también es fácil sabotearte a ti mismo y esperar que otros satisfagan tus necesidades, en lugar de ti mismo. Amarte a ti mismo se trata de tomar posesión de tus acciones y de la energía que eliges traer al mundo todos los días. Aprende tus lecciones en lugar de luchar contra ellas.

12. Reconoce que el amor propio no es ser egoísta, así que deja de lado cualquier culpa al respecto. Se trata de conectarse con sus necesidades internas y celebrar cada cosa única sobre usted, mientras deja de lado cualquier comportamiento autodestructivo.