12 entrenamientos que no dan ganas de hacer ejercicio

Hacer ejercicio puede sentirse como un lastre, pero es algo que debemos incluir en nuestros horarios como adultos responsables. Pero, ¿quién dice que tienes que sentirte como un adulto cuando haces ejercicio? Deshazte del gimnasio y opta por uno de estos emocionantes y diferentes entrenamientos.

1. Senderismo
Ir de excursión puede hacer que tu corazón se acelere, y el hermoso paisaje te cautivará tanto que ni siquiera notarás que estás sudando. Una caminata te hace sentir como si hubieras logrado algo, y también puedes respirar la naturaleza para centrar tu mente.

2. ¡Clase de baile, o simplemente una noche de baile!
¿Por qué ir al gimnasio cuando podrías mover las caderas y sentirte sexy mientras quemas calorías? Tome una clase de hip hop o jazz por la noche, o salga con sus chicas y pase horas en la pista de baile. Es una gran manera de mantenerse en forma, y ​​muy divertido.

3. Andar en bicicleta por una parte nueva de la ciudad
Andar en bicicleta es increíble cuando hace buen tiempo: el viento en tu cabello y tu capacidad para deslizarte de un extremo a otro de la ciudad: puedes encajar fácilmente en un entrenamiento poderoso, ¡y para ti será un ciclo vigorizante! Bonificación: ¡le ahorrará dinero en transporte!

4. Toma una clase de boxeo
¡El boxeo puede hacerte sentir como una mujer guerrera feroz, y puede dar un golpe con la quema de calorías y cincelar tu cuerpo también! ¡Aprende algunos movimientos geniales de defensa personal y mantente en forma mientras lo haces!

5. Juega algunos deportes Wii
¿Quién sabía que los videojuegos podían contar como ejercicio? ¡Juega de todo, desde voleibol hasta bolos! Puedes hacerlo solo o con un compañero de equipo: ¡socializar mientras haces ejercicio no nos parece mal! ¡Más barato que jugar a los bolos en la vida real!

6. Ve a escalar rocas
Si la naturaleza no es lo tuyo, siempre puedes realizar esta actividad en el interior, pero al aire libre suena bastante impresionante. ¡Disfruta del paisaje mientras conquistas una montaña o un terreno de tu elección!

7. Haz una limpieza intensiva de la casa
La limpieza de la casa realmente puede sudar: pruebe una actividad diferente durante una hora cada noche. ¡Aspirar los lunes, trapear los martes y limpiar los miércoles! O pasa un sábado completo haciéndolo, para un entrenamiento intenso y una casa reluciente.

8. Tome un taller de carpintería o metalurgia
¿Quién dice que la construcción y la carpintería son solo para los niños? Constrúyase una nueva mesa auxiliar con la actividad que no solo le enseñará una nueva habilidad, sino que también le hará girar la cintura. ¡Las damas también pueden ser lumbersexuales!

9. Tener relaciones sexuales: las posiciones perezosas no cuentan
Ponerse raro siempre será un ejercicio cardiovascular ideal, y posiblemente el mejor método que existe. Pero acostarse de lado y tener sexo perezoso por la mañana no servirá de mucho: ¡sé un poco creativo con esas posiciones y activa tu núcleo y otros músculos para un jugueteo inolvidable y un entrenamiento!

10. Ir a nadar
La natación es uno de los mejores ejercicios para fortalecer el cuerpo y es perfecto para cuando estás de vacaciones o en la piscina. ¡Ninguno de esos se siente como entrenamiento para nosotros! ¿Desde cuándo tomar el sol mexicano mientras damos unas cuantas vueltas es algo de lo que nos quejamos?

11. Haga ejercicio en un parque infantil o compre un trampolín
Hacer ejercicio en un patio de juegos es la manera perfecta de canalizar a su niño interior: las barras de mono son increíbles para la parte inferior del cuerpo, el columpio puede comprometer la parte inferior del cuerpo y escalar alrededor de todo el equipo del patio también hace sudar. Si no es lo tuyo, siempre puedes comprar un trampolín y saltar al deseo de tu corazón en la privacidad de tu propia casa.

12. Reorganiza los muebles de tu casa
Para un mejor Feng Shui en su hogar y una apariencia renovada, mueva los muebles alrededor de su casa para que su sangre bombee. Mover piezas pesadas de madera y sofás definitivamente lo cansará, y obtendrá un diseño interior en el proceso.