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Comida y Viajes

12 ensaladas aprobadas por celebridades que te harán más saludable

Todo el mundo sabe que para perder algo de peso hay que cambiar los hábitos alimenticios. Para algunos, eso podría significar reemplazar algunos alimentos con alternativas más saludables, para otros, podría significar cambiar completamente su dieta. Lo que sugerimos es reemplazar algunas de sus comidas más pesadas con ensaladas ligeras pero abundantes y nutritivas. Pero no cualquier ensalada, estamos hablando de ensaladas preferidas por celebridades famosas. Las ensaladas por las que confían las celebridades hermosas, las ensaladas que más les gustan y, esperamos, las ensaladas que pueden ayudarlo a acercarse a sus objetivos corporales con un mínimo esfuerzo.

1. Ensalada de garbanzos de Jennifer Aniston
Han pasado décadas desde que FRIENDS salió al aire, pero Jennifer todavía se ve tan bien como en los años 90. ¿Cuál es su secreto? Bueno, según Jennifer es un estilo de vida saludable, mucho sueño, algo de ejercicio y una dieta saludable. Le encantan las ensaladas saludables, pero eso no significa que viva solo de hojas de ensalada. Su ensalada favorita es refrescante, saciante y rica en nutrientes. Se compone de bulgur, cebollas rojas, queso feta, perejil, menta, pepino y garbanzos.

2. Ensalada De Algas Con Almendras De Beyoncé
¿Quién no querría parecerse a la reina B? Quiero decir, tiene un cuerpo de ensueño y una de las formas en que mantiene su hermosa forma es comiendo una buena dieta. ¿Cuál es su secreto? Una ensalada de algas. Pero no lo malinterpreten, no solo come algas. Su ensalada favorita contiene algas, col rizada, pepino, zanahorias, cebolletas, cilantro, albahaca y almendras tostadas para obtener buenas grasas y sabor.

3. Ensalada de col rizada de Jennifer López
Kale es un elemento básico de cualquier comida saludable, y Jennifer Lopez lo sabe, por lo que lo agrega a su ensalada favorita. Su tipo de ensalada favorita es ligera, pero de gran volumen. Todo lo que necesitas es un gran manojo de col rizada masajeada con aceite de oliva y jugo de limón, queso, semillas de calabaza y chalotes. Puede comer todo lo que quiera, por lo que es una excelente manera de llenar su barriga sin aumentar de peso.

4. Ensalada de pollo con espinacas de Kim Kardashian
Si te gusta Keeping Up With Kardashians, probablemente sepas que a Kim le encantan las espinacas. Lo agrega a la mayoría de sus comidas, pero cuando se trata de ensaladas es imprescindible. Su ensalada favorita es bastante simple. Es solo un gran manojo de espinacas y un poco de pollo a la parrilla. Rocíe eso con un poco de aderezo ranchero y tendrá una comida.

5. Ensalada de pollo con aguacate de Khloe Kardashian
No solo a Kim le encantan las ensaladas. Todas las Kardashian están obsesionadas con las ensaladas y Khloe no es una excepción. Su ensalada favorita no es tan simple como la de Kim, pero aun así es muy fácil de hacer y probablemente ya tengas la mayoría de los ingredientes en tu refrigerador. Todo lo que necesita es un poco de pechuga de pollo desmenuzada para obtener proteínas, aguacate para algunas grasas buenas, hojas de ensalada para el crujido, fideos chow mein y jengibre en escabeche para darle sabor.

6. Ensalada de frutas de Victoria Beckham
Hasta ahora, todas las demás celebridades tenían principalmente verduras en su ensalada, pero a Victoria Beckham le encanta la fruta. Para su cumpleaños en 2012 incluso decidió renunciar a un pastel de cumpleaños y en su lugar solo comió una ensalada de frutas. Qué podemos decir, la ensalada de frutas es su favorita, así que si quieres verte como ella, compra naranjas, mangos, arándanos y fresas y hazte una hermosa ensalada de frutas.

7. Ensalada de aguacate y zanahoria de Jessica Alba
Jessica Alba siempre luce bien y no lo puedes negar. Es básicamente un hecho. Cómo mantiene su forma perfecta tampoco es un secreto. Siempre ha sido una defensora de la alimentación saludable y una de sus comidas favoritas es la ensalada de aguacate y zanahoria. Todo lo que necesita es una porción saludable de aguacate, algunas zanahorias ralladas, tomates uva, aceite de oliva y jugo de limón. Esta ensalada es tan rica que querrás comerla todos los días, ¿y sabes qué? ¡Totalmente puedes!

8. Ensalada fácil de 3 ingredientes de Kate Hudson
Kate Hudson tiene que ver con la simplicidad, y eso significa que sus hábitos alimenticios también son simples. Prefiere comidas sencillas con ingredientes frescos. Su ensalada favorita tiene solo tres ingredientes y son queso feta, sandía y rúcula. Eso es todo. Ni siquiera necesitas un aderezo, ya que la sandía es muy jugosa, pero puedes agregarle un poco de especias si quieres.

9. Ensalada de panceta de Julia Roberts
Solo por el nombre, puede decir que esta ensalada se llenará y no solo un plato de hojas. A Julia le encantan las proteínas, por lo que su ensalada contiene una porción saludable de ellas. Incluye panceta, coles de bruselas, queso manchego, pistachos y huevo escalfado. Sí, son muchas proteínas y grasas, pero claramente Julia sabe lo que está haciendo porque todavía se ve increíble.

10. Ensalada de frijoles con pavo y aguacate de Selena Gomez
Selena puede ser una gran celebridad, pero no es quisquillosa con la comida. De hecho, es una entusiasta autoproclamada y, al crecer en el sur, tiene bastantes combinaciones de sabores favoritas que la mayoría consideraría raras. Pero su ensalada favorita es bastante simple. Solo necesita pavo y frijoles para darle a su cuerpo buenas proteínas, un poco de aguacate para obtener grasas saludables y cualquier verdura de hoja verde que tenga en su refrigerador.

11. Ensalada de berros de Gisele Bündchen
Gisele es una supermodelo de fama mundial, pero eso no significa que viva solo de hojas de ensalada. Y no te dejes engañar por el nombre de su ensalada favorita, no solo está hecha de berros, es solo el ingrediente principal. También pone col rizada, aguacate, remolacha, quinua, col rizada, tomates cherry, brócoli y camote en su ensalada. Sí, son muchos ingredientes, así que, como pueden ver, es una ensalada que llena mucho.

12. Ensalada de salmón de Miranda Kerr
Miranda Kerr es probablemente el ángel de Victoria’s Secret más famoso, pero también es una gran entusiasta. Sabe comer bien y verse bien. Su ensalada favorita incluye salmón salvaje a la parrilla, zanahorias, hinojo, tomates, un par de aceitunas verdes y un puñado de espinacas. Rocíe eso con un poco de jugo de limón y obtendrá una comida deliciosa y nutritiva que se puede comer para el almuerzo o la cena, lo que prefiera.

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