11 maneras de ser feliz solo

Incluso si no tienes un gran grupo de amigos o una pareja romántica, estar solo no significa estar solo. Aún así, cultivar la habilidad de ser feliz solo puede ser una tarea difícil, pero es esencial. En algún momento de la vida, experimentamos estar solteros o estar solos con nuestros pensamientos, y es importante apreciar ese tiempo de reflexión en lugar de mirar o compañía para llenar el silencio. Aquí están todas las formas de valorar y celebrar pasar tiempo contigo mismo.

1. Una zona libre de distracciones

Trate de pasar unos minutos sin un libro, su computadora, música, televisión u otras distracciones. No necesitas meditar, simplemente estar solo. Acuéstese en un lugar cómodo, tal vez cierre las persianas o mire por la ventana si eso lo relaja. Si esto es demasiado aburrido, considera tejer o lavar los platos.

2. Ve a una cita contigo mismo

Incluso si esto te suena cursi, considera una cita contigo misma. Llévate a cenar o al cine. ¡Vístete con un atuendo sexy y llévate de discotecas! Haz lo que sea que harías para impresionar a una cita. Mereces ser impresionado por tu propio yo magnífico también.

3. Aumenta tus endorfinas

Hacer ejercicio puede ayudar a liberar endorfinas, lo que hace que tu cerebro esté más feliz y, por lo tanto, más contento con pasar tiempo a solas. Esto puede incluir un tiempo de amor propio a solas en el dormitorio, si entiende nuestra tendencia, o ejercicio regular. Incluso una simple caminata o algunos estiramientos pueden marcar una gran diferencia y también pueden mejorar la confianza.

4. Sal a la naturaleza

Esto puede ser dar un paseo en su parque local, pasar el rato en su patio trasero o ir de excursión. Conéctate con la Madre Tierra y todos sus olores, sonidos y colores. Según la ciencia, solo media hora de naturaleza a la semana puede reducir los riesgos de depresión y presión arterial alta.

5. Ocupar espacio

Cuando no hay nadie más alrededor, no necesitas hacerte pequeño. Baila alrededor de tu casa y ocupa toda tu cocina. Tal vez preparar la comida para la próxima semana como un regalo para ti mismo, para que puedas relajarte durante los próximos días en lugar de prepararte la cena todas las noches.

6. Date un capricho

Esto puede ser como lo definas: ¿cómo te tratas a ti mismo? Ya sea que se trate de cocinar una comida de cinco estrellas, comprar una botella de vino costosa o tomar una clase de Pilates que lo ponga de buen humor, disfrute como mejor le parezca.

7. Voluntariado a distancia

Especialmente en una era post-covid, el voluntariado no tiene que ser un evento social en persona. Por ejemplo, puede dar clases a un estudiante a través de FaceTime o Skype, donar a un banco de alimentos o a una organización benéfica de su elección. Los actos de servicio son una forma súper satisfactoria de pasar tiempo a solas.

8. Aprende una nueva habilidad

Ya sea que esté aprendiendo a tejer, andar en bicicleta por primera vez o leer cuando en realidad nunca ha sido un amante de los libros, salir de su zona de confort para aprender una nueva habilidad es una forma fantástica de pasar tiempo a solas, especialmente si no eres de los que están ociosos o perezosos.

9. Convierte tu gratitud en una actividad

Es fácil dar las cosas por sentado en el ajetreo y el bullicio diario de la vida. Te olvidas de lo bueno que realmente lo tienes en muchos sentidos, pero hay una cura para eso. Haz una lista de todo por lo que estás agradecido espiritual, física y emocionalmente. Estimula aún más tu cerebro y tu cuerpo leyendo esta lista frente al espejo. Esto puede convertirse en una práctica diaria si te beneficias.

10. Tómate un descanso en las redes sociales

A pesar de lo entretenidas que son las redes sociales, están conectadas con un sentimiento de aislamiento y otros sentimientos negativos de baja autoestima. Deje de comparar su vida con la de los demás y de buscar zombis en su feed; ya sea por un par de días, un mes o un año, hacer una desintoxicación de las redes sociales puede ayudarlo a sentirse más en paz y más conectado con su comunidad local.

11. Viajar

Viajar con un compañero en realidad puede ser un fastidio. Tienes que encontrar un itinerario mutuo y ceder a los deseos de la otra persona a veces, pero viajar solo garantiza total independencia y libertad. Si quieres sentarte en la playa todo el día y beber margaritas, ¡hazlo! Viajar también es una excelente manera de hacer un examen de conciencia y encontrarse a uno mismo.