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11 hierbas y especias que pueden ayudarte a perder peso

Bajar de peso es algo complicado. Es posible que vaya al gimnasio varias veces a la semana, pero su peso simplemente se niega a desaparecer. Que podria estar causando esto? Bueno, en primer lugar, es qué y cuánto comes. Sí, no hay sorpresa allí. Pero también debe prestar atención a los detalles más pequeños, como las hierbas y especias que usa con su comida. La gente ha estado usando las propiedades medicinales de diferentes especias desde la antigüedad, así que ¿por qué no deberías hacerlo tú? Algunas especias promueven la pérdida de peso, mientras que otras aceleran su metabolismo, lo que también lo ayuda a perder peso. Esto significa que es hora de examinar su caja de especias y llenarla con una serie de cosas deliciosas. Aquí hay 11 hierbas y especias que pueden ayudarte a perder peso.

Canela
Sí, nuestra especia favorita para el estado de ánimo invernal no solo es deliciosa, ¡sino que también puede ayudarte a perder peso! Popular en la India, esta especia es la número uno cuando se trata de acelerar el metabolismo. También reduce el nivel de azúcar en la sangre, por lo que es una especia perfecta para las personas con diabetes. Agregue canela a sus bebidas o haga un agua de canela especial para beber en la mañana antes del desayuno.

Ginseng
El ginseng definitivamente no es su primera opción cuando se trata de especias, pero es algo que la medicina china conoce desde hace mucho tiempo. El ginseng ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre, mejora la digestión, el estado de ánimo y reduce el estrés. Use extracto de ginseng y conviértalo en un té saludable que pueda beber antes de la comida.

Cardamomo
Casi no hay nada que vaya mejor con el café que el cardamomo. Esta especia tiene un sabor único y sorprendentes propiedades para quemar grasa. ¡Ayurveda ha estado usando esta especia durante cientos de años! Infusione sus bebidas favoritas con cardamomo o cree un té de cardamomo especial con un toque de hojas de té verde para un efecto adicional.

Pimienta de cayena
Aumenta el metabolismo como todas las cosas en esta lista combinadas. La pimienta de cayena genera más calor en tu cuerpo, lo que hace que quemes grasa a una velocidad increíble. Sin embargo, tenga cuidado porque comer mucha comida picante puede ser malo para su digestión. Sin embargo, condimentar sus platos de vez en cuando es una excelente manera de ayudar a su cuerpo a perder peso.

Ajo
El ajo es un tipo complicado. Algunos de ustedes pueden estar acostumbrados a comerlo como cualquier alimento regular, pero la medicina china e india lo tratan como un remedio que debe tomarse solo en ocasiones especiales. Bueno, ¡la pérdida de peso bien podría ser esa ocasión especial! Se sabe que el ajo suprime el hambre gracias al compuesto llamado alicina.

Pimienta negra
La pimienta negra tiene cualidades similares a la pimienta de cayena, pero tiene un sabor diferente. No es tan picante, tiene un aroma distintivo que ayuda a resaltar el sabor de los alimentos y es más suave con el tracto digestivo. Previene el crecimiento de las células grasas y es una gran especia cuando quieres darle a tu comida un sabor diferente.

Comino
Si alguna vez viene a la India, se sorprenderá al descubrir que casi todos los platos contienen Jeera (o comino). Mejora la digestión y le da a su cuerpo un impulso de energía útil para estar más activo durante todo el día.

Jengibre
¿Dónde estaríamos sin el jengibre? Puede ponerlo literalmente en cualquier cosa, desde té con leche caliente de invierno hasta un plato asiático de vegetales fritos. El jengibre calienta las cosas y es una de esas raras especias que pueden hacer que tu metabolismo funcione un 20% mejor. También suprime el apetito y tiene propiedades antiinflamatorias que mejorarán tu salud en general.

Cúrcuma
La cúrcuma está de moda por una razón. ¡Tiene tantas propiedades geniales! Utilizada principalmente en la India, esta increíble especia está repleta de curcumina que promueve la pérdida de peso y ayuda a reducir la grasa. Puedes beberlo con agua y zumo de lima antes del desayuno o simplemente añadirlo a cualquiera de tus platos.

Fenogreco
La alholva es una especia peculiar y es posible que no la hayas usado antes. ¡Es hora de probar algo nuevo! Es ampliamente conocido en Grecia, el oeste de Asia y el sur de Europa no solo por su sabor, sino también por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para combatir la obesidad.

Romero
El romero es realmente mágico cuando se trata de perder peso. Tiene una enzima llamada lipasa que ayuda a descomponer las moléculas de grasa. También mantiene a raya el hambre, ya que te sientes lleno durante un período de tiempo más largo después de comer algo preparado con romero o beber un delicioso té de romero.

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