10 técnicas alternativas de masaje que debes probar

Cuando va a reservar un masaje de cuerpo completo de 60 minutos en su spa local, no piensa en las docenas de técnicas diferentes que son posibles. Además de relajarte, estas 10 técnicas únicas de masaje hacen milagros físicos y mejoran tu salud y bienestar en general.

1. Gua Sha o “raspado”
En esta técnica, se raspa la piel con una cuchara o una herramienta similar para producir un ligero hematoma y enrojecimiento. Aparentemente ayuda a la salud de las áreas lesionadas y estimula la curación, y se dice que mejora drásticamente el dolor. Se ha descrito como sentir que estás sangrando, aunque no lo estés, y la gente dice que funciona de maravilla. Tienes que probar todo una vez, ¿verdad?

2. Acupuntura
La gente a menudo tiene miedo de la multitud de agujas delgadas que se insertan en su cuerpo, pero es uno de los mejores regalos que le puede dar a su cuerpo. Y realmente no duele (simplemente no te muevas). Esta antigua técnica china realmente puede ayudar con cualquier problema, ya sean problemas gastrointestinales, fertilidad, piel o trastornos menstruales.

3. Tejido profundo
Este masaje enfocado realmente entra y resuelve todos los nudos. Los movimientos lentos aplicados con una presión intensa ayudan a remediar el dolor crónico, los problemas de postura o los músculos doloridos. También se sabe que ayuda a reducir el dolor del síndrome del túnel carpiano y la osteoartritis.

4. Shiatsu
El shiatsu es un método japonés en el que el masajista aplica presión localizada con las manos (ya veces con los codos) siguiendo un patrón rítmico por todo el cuerpo. Estimula los puntos de acupresión para promover el equilibrio y el flujo de energía, y puede ayudar con una variedad de problemas.

5. Reflexología podal
Reflexología, o presión aplicada a ciertos puntos reflejos en el pie que se corresponden con ciertos órganos y sistemas del cuerpo. Puede tratar cualquier cosa, desde la depresión hasta el síndrome premenstrual y el dolor posquirúrgico. Las terminaciones nerviosas estimuladas pueden liberar energía y endorfinas, entonces, ¿por qué no frotarse los pies hoy?

6. Masaje con piedras calientes
Utilizando piedras suaves y cálidas que se colocan en puntos específicos del cuerpo. El calor promueve la relajación y afloja los músculos tensos para poder llegar mejor a las áreas problemáticas. Suelen ser rocas volcánicas que retienen bien el calor.

7. Ventosas
Estos resultados magullados parecen mucho más aterradores de lo que se sienten. Y desaparecen en una semana, ¡así que no te preocupes! Las ventosas son increíbles para el flujo sanguíneo y relajan el sistema nervioso, así como para las migrañas, la ansiedad e incluso la celulitis. Las ventosas se colocan sobre la piel y proporcionan alivio a través de la presión.

8. Terapia Craneosacral
Esta técnica de terapia puede tratar las infecciones urinarias, el insomnio y el asma. Se basa en el descubrimiento de hace un siglo de que los huesos del cráneo están relacionados con el SNC y los fluidos del cuerpo, así como con los tejidos. Este estilo de masaje único implica la aplicación de presión con los dedos en la pelvis, el cráneo y la parte inferior de la columna para promover la circulación natural de fluidos y tejidos.

9. Talasoterapia
¿Has visto alguna vez un anuncio de una de esas suntuosas envolturas de algas o barro? Eso es básicamente lo que es esta terapia. Puede tratar la piel seca, mejorar la salud general y su sistema inmunológico. Incluso se trata la fibromialgia y es popular porque los minerales y elementos presentes en el agua de mar estimulan la circulación y desintoxican el cuerpo.

10. Aromaterapia
Se sabe que la integración de aromas en el proceso de masaje mejora profundamente los problemas de humor, el estrés y los problemas para dormir. Los aromas provienen de los aceites esenciales que se extraen de las plantas y activan los neurotransmisores y otros factores que controlan el comportamiento y las emociones, también conocido como su estado de ánimo.