10 resoluciones populares de Año Nuevo (y cómo cumplirlas)

Las Resoluciones de Año Nuevo son populares, pero el seguimiento no lo es. Se trata de pequeños pasos y de conocer tus limitaciones. También se trata de descubrir cómo enfocar las prioridades y equilibrar la atención entre el trabajo, la vida y las resoluciones. Y, por supuesto, pídale a la comunidad que lo rodea el mayor apoyo posible.

1. Bajar de peso
En este objetivo, es fundamental no vencerse a sí mismo y comenzar a hacer ejercicio durante 3 horas al día para que pueda lucir como un modelo de fitness en menos de un mes. El nuevo año te tiene emocionada por un nuevo cuerpo, pero todas las metas que tienen que ver con el cuerpo toman tiempo y no pueden tratarse como una moda pasajera. Comience reemplazando las golosinas con verduras y frutas.

2. Gasta menos y ahorra más
Este es a menudo un gran objetivo que las personas tienen pero que encuentran dificultades para lograr. Comience guardando los recibos y organizándolos al final de cada mes para ver a dónde va la mayoría de sus recursos. Comer en casa en lugar de restaurantes, lo que también hace una gran diferencia.

3. Entrena más
Cíñete a tu último objetivo y, en lugar de gastar en costosos entrenamientos de estudio, descarga una aplicación de ejercicios e invierte en materiales para el hogar, como bandas de resistencia y pesas. Eso sí, crea una rutina diaria de 10 minutos diarios para evitar ese “voy a ir más al gimnasio”, vaga no resolución.

4. Dejar de fumar
No te presiones para ir de golpe. En su lugar, tome pequeños pasos como probar un parche de nicotina, un vaporizador o reducir la cantidad de cigarrillos que fuma por día.

5. Lee más libros
Continúe leyendo un libro corto y manejable una vez a la semana, que progrese en el nivel de dificultad, es decir, desde un libro de playa de verano hasta una pieza más matizada y cerebral. Si comienza con El Código Da Vinci, por supuesto que no lo terminará; sea realista, ante todo.

6. Ser más organizado
Esto puede parecer desalentador, especialmente para la gente desordenada. Puede comenzar organizando con carteles en la pared y estableciendo pequeños objetivos de limpieza, como lavar los platos todas las noches o asegurarse de no dejar la ropa en el piso.

7. Viaja más
Las personas se sienten intimidadas porque temen no poder tomarse un tiempo libre, pagar unas vacaciones o ir a algún lugar lo suficientemente exótico. Pase un fin de semana en México o incluso en una playa cercana o en un pueblo de montaña en lugar de volar a un safari en África o pavonearse por las calles de Londres.

8. Sé más espontáneo
Salir de tu zona de confort da miedo y ser espontáneo puede ser cualquier cosa. Algunos podrían pensar que solo equivale a saltar en paracaídas, pero puede ser algo tan pequeño como invitar a salir a la persona que te gusta o ir solo a un restaurante elegante.

9. Aprende una nueva habilidad o adopta un nuevo pasatiempo
No tiene que subir a la cima de una montaña o completar un maratón; esto puede ser tan simple como inscribirse en una clase local de arte o tejido. Comience de a poco y en su comunidad.

10. Duerme más
Establece una hora para acostarte cada noche y prepárate con 30 minutos de anticipación con una sesión de lectura, un baño caliente o ambos. Establezca un tiempo sin pantallas para este período y programe su despertador para que suene ocho horas después de que se despierte. ¡Dormir hasta tarde los sábados no cuenta!