10 maneras de equilibrar su vida personal y su carrera

Todo el mundo sueña con llegar al siguiente nivel con su carrera. Pero a menudo, cuando estás en ese camino cuesta arriba, te olvidas de todas las demás pequeñas cosas que contribuyen a tu felicidad. Descuida sus relaciones y amistades, y se olvida de presentarse a esa cena familiar semanal. Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal para que pueda prosperar y ser lo mejor posible.

1. Tenga mucho tiempo cuando esté lejos de su teléfono: si tiene miedo de que un cliente importante vaya al correo de voz, simplemente manténgalo en una habitación diferente. Clave para no sentir que no eres un esclavo de tu dispositivo inteligente.

2. ¡Planifica una noche de cita! Descuidar las pequeñas cosas en su relación, como vestirse para ir a cenar o al cine, a menudo puede conducir a una ruptura o al menos a una pausa en su relación. Es como una planta. Cuídalo semanalmente y seguirá prosperando.

3. Incluso mejor que pasar tiempo de calidad con un ser querido: reserve tiempo de calidad para usted. El tiempo para mí a menudo se convierte en que haces cosas para otras personas o haces tus mandados, pero en lugar de eso, solo lee un libro o toma un baño de burbujas, algo que realmente te mima a ti mismo.

4. Si aún no eres una persona madrugadora, ¡intenta convertirte en uno! A menos que su jornada laboral comience a las 6 a. m., levantarse un par de horas antes le permitirá reflexionar y dedicarse a sí mismo, ya sea para meditar, correr o desayunar en la cama con un ser querido.

5. En una nota conectada… si eliges correr, tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán. 20-30 minutos de actividad física te ayudarán a mantenerte alerta y mantener la concentración, más de lo que te proporcionaría un café de 20 onzas. Si desea aumentar la productividad, ¡aumente el ritmo cardíaco y sude!

6. Sabemos que su vida laboral está sobreprogramada, pero también programe su vida personal para perfeccionar el tiempo de calidad. Sin esto, es posible que simplemente se acueste en la cama y desperdicie su tiempo libre… antes de que se dé cuenta, es lunes y estará de vuelta en el trabajo pesado.

7. Pase su tiempo en el trabajo de manera más efectiva. En lugar de enviar mensajes de texto a amigos, comprar en línea o revisar Instagram una vez por hora, apague sus cuentas sociales y terminará saliendo del trabajo a las 4:30 p. m. en lugar de a las 8:00 p. m.

8. Esto no siempre es fácil de lograr, pero un lugar de trabajo familiar ayudará en gran medida a mantener el equilibrio. Algunas oficinas son despiadadas, no se preocupan por su cónyuge o sus hijos, el trabajo es el fin y el fin. Un lugar de trabajo amigable para la familia brindará más apoyo porque lo ven como un ser humano y no solo como un recurso.

9. En el trabajo, establezca metas diarias. A menudo, las cosas crecen como una bola de nieve porque las posponemos o no las estamos siguiendo. Establecer metas pequeñas y manejables te ayudará a sentirte más realizado y no como si tu vida estuviera fuera de control. Una lista de tareas diarias realmente puede ayudar con esto.

10. Asegúrese de que si está abrumado, se lo está contando a alguien. Obtener apoyo y apertura no solo es importante para poder manejar el trabajo, sino también en su vida hogareña. ¡Esto incluso puede mejorar su salud y su sistema inmunológico!