10 maneras de desarrollar la confianza en uno mismo

Estilo de Vida10 maneras de desarrollar la confianza en uno mismo

Tener confianza no es solo una parte integral de tu carrera y tus citas. Es la clave para saber quién eres y sentirte cómodo contigo mismo. Pero la confianza no es algo natural para todos. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte.

1. Emplee un diálogo interno positivo. Mirarte al espejo y repetir: “Soy fuerte, soy hermosa, soy inteligente, soy poderosa”. Todo el mundo necesita su propia charla de ánimo y equipo de porristas en algún momento, entonces, ¿por qué no proporcionarlo usted mismo?

2. Ir a un evento de networking. Habla sobre tu experiencia y, en lugar de tratar de venderte a los demás y concentrarte en recibir validación, ¿por qué no intentas simplemente ayudar a las personas que conoces? Ayudar a los demás y los actos de bondad hace maravillas por ti mismo y crea una sensación de tranquilidad y confianza.

3. Celebre todas las victorias, sin importar si son grandes o pequeñas. Estos pequeños reconocimientos de éxito y darse crédito a sí mismo mejorarán enormemente la confianza en sí mismo y su autopercepción, sin crear un ego inflado.

4. Ve al gimnasio. Esto puede verse al azar, pero se ha demostrado que hacer ejercicio tiene resultados fisiológicos que multiplican las endorfinas y aumentan la sensación de bienestar y la autoestima.

5. Defiéndete y no disminuyas tus propias ideas, ya sea en las relaciones o en la oficina. Si alguien más dice que una meta es estúpida o que no vale la pena, no dejes que se una a esa vocecita malvada en tu cabeza que te menosprecia. Ten fe en ti mismo y confía en tu instinto, no en tus dudas o en otras personas.

6. Invita a salir a la persona que te gusta. Invitar a salir a alguien cuando estás soltero puede aumentar tu confianza. Incluso si te rechazan, el hecho de que hayas sido decisivo y hayas hecho un esfuerzo consciente seguirá aumentando tu autoestima.

7. Trabaja en tu diálogo interno cuando enfrentes una crisis, un momento difícil o un desafío en tu vida. Esos momentos cuesta arriba y el diálogo que tienes contigo mismo pueden hacer una gran diferencia. Cambia el recurso de negativo a positivo haciéndote preguntas útiles y auténticas.

8. Tira las reglas de vez en cuando. Las reglas pueden mantenernos seguros y saludables hasta cierto punto, pero algunas obsoletas deberían y no deberían limitar el comportamiento y el pensamiento: sentirse libre puede ser una gran parte de sentirse seguro y ayudarlo a tomar decisiones emocionantes.

9. Si alguien dice algo que te hace sentir pequeño o menospreciado, házselo saber. Incluso si puede estar bromeando y tener buenas intenciones, defenderte y hacerle saber a alguien que no está bien decir algo que percibes como negativo puede cambiar su percepción de ti y la percepción que tienes de ti mismo.

10. Sentir miedo puede ser un trampolín hacia la confianza. El miedo significa que estás saliendo de tu zona de confort y vas a esforzarte, en última instancia, aumentando tu confianza. No huyas de los momentos aparentemente aterradores, corre hacia ellos y avanza.

Comparte

Popular

More like this
Related

9 disfraces de villanos brillantes que dominarían cualquier desfile de modas

No tendríamos historias sin los villanos. Un buen...

12 verdades que entenderás si creciste en una gran ciudad

Crecer en una gran ciudad como un niño como...

12 exfoliantes corporales caseros para una piel hermosa y resplandeciente

El verano está a la vuelta de la esquina...

Las 9 parejas de películas más lindas de los años 90

Hubo algunos romances de celebridades bastante épicos en los...