10 hábitos de mujeres felices

La mayoría de nosotros pensamos que la felicidad le sucede a la gente como un hechizo mágico otorgado por un hada madrina, pero no es así. Así como tienes que trabajar en tu cuerpo para ponerte en forma, descubrir tu plan de dieta ideal para sentirte con energía y apegarte a tu régimen de sueño para estar saludable y productivo durante todo el día, también tienes que trabajar en tu felicidad. No es algo que puedas desearte a ti mismo (aunque eso a veces también funciona). La felicidad consiste en diferentes pequeños hábitos que, juntos, te hacen un mejor ser humano. ¿Qué son? Aquí hay 10 hábitos de mujeres felices que puedes adoptar ahora mismo.

Comience su día temprano
Levantarse con el sol es la mejor manera de tener energía para todo el día y hacer muchas cosas. Sí, tendrás que cambiar tus hábitos y empezar a dormir más temprano (quizás, más temprano que la mayoría de las personas a tu alrededor), pero la recompensa será asombrosa. Tu cuerpo se sincronizará con el ritmo natural del mundo y te sentirás más saludable y, bueno, más feliz de lo que has estado en mucho tiempo.

muévete mucho
Hay esos momentos vulnerables en los que solo necesitas pasar un día entero en el interior viendo algún programa de televisión en Netflix, pero aparte de eso, prosperamos a través del movimiento. Las mujeres felices se mueven mucho y no nos referimos a correr por la ciudad haciendo algunos mandados (aunque eso también cuenta, más o menos), sino a pasar un tiempo de entrenamiento de calidad para poner tu cuerpo en forma. No tiene que ser demasiado complicado o duro: hacer ejercicio en casa o pasar 30 minutos corriendo en el parque, pero tiene que ser parte de tu rutina que realmente disfrutes hacer.

Estar agradecido
Sea agradecido por las cosas buenas y malas. Una mujer feliz reconoce el potencial de crecimiento detrás de todos los desafíos que suceden en su camino y realmente aprecia todas las cosas buenas que se le presentan. Ser agradecido te lleva a un lugar más feliz sin importar lo que esté pasando en tu vida y te da fuerzas para seguir adelante.

Sonreír
Es tan simple como eso. Es posible que te levantes por la mañana y no tengas ganas de sonreír (o no sentirte como un ser humano en absoluto), pero esa es exactamente la razón por la que necesitas un poco de esfuerzo adicional para hacer las cosas bien. Pon tu música favorita, tómate unos minutos más para disfrutar de una taza de té o mira alguna fuente divertida en las redes sociales. ¡Lo que funcione para ti! Una vez que encuentres tu sonrisa, todo el día se convertirá en una experiencia mucho más feliz, te lo garantizamos.

Cuídate
Ya sea tu mente, cuerpo o alma, todo debe ser atendido. ¡Si no te amas a ti mismo, nadie más lo hará! Encontrar tiempo para tu libro favorito, una sesión de belleza con tus hijas o una visita al médico es crucial para ser feliz. Todos los aspectos de tu vida exigen atención, tanto físicos como espirituales.

Encuentra tiempo para las pequeñas cosas
Las mujeres felices aprecian las pequeñas cosas simples en sus vidas. Ya sea una meditación de cinco minutos por la mañana antes de comenzar el día o una buena canción que escuchas mientras viajas en autobús, son las pequeñas cosas las que hacen que nuestras vidas sean más plenas y vibrantes.

Aprende a reducir la velocidad
Es fácil perderse en la ajetreada vida de la ciudad, por eso todas las mujeres felices saben que es importante reducir la velocidad de vez en cuando y recordar de qué se trata. La naturaleza es el lugar al que acudir cuando necesitas desconectarte y relajarte. Pase los fines de semana acampando, nadando, haciendo caminatas o simplemente explorando sus parques locales. ¡Es la experiencia más rejuvenecedora jamás vista!

Ser aventurero
Desarrollar un cierto ritmo de vida es genial, pero es igual de importante dejar algo de espacio para la improvisación. Piense fuera de la caja, pruebe nuevas recetas (¡incluso con los mismos ingredientes!), prepare su café con algunas especias interesantes y encuentre otra forma de ir y venir de su oficina o pruebe nuevos espacios de trabajo si trabaja por cuenta propia. La diversidad te hace sentir vivo y te ayuda a conocer gente nueva e increíble.

Viaje
Viajar es una de las cosas más divertidas que puedes hacer para cambiar un poco tu vida. Todas las mujeres felices saben que cuando se sienten deprimidas y ya nada parece tener sentido, lo mejor que pueden hacer es ir a un lugar lejano y nuevo. ¡Es el remedio ideal! Tienes la oportunidad de cambiar la escena, conocer gente nueva, disfrutar de paisajes fantásticos, explorar la naturaleza, la arquitectura, los templos y lo que sea que te guste, todo mientras aprendes más sobre ti mismo y la vida en general. ¡Ve de viaje de vez en cuando y nunca te pondrás triste!

Estar con gente feliz
Todos tenemos nuestros altibajos, pero es posible que hayas notado que algunas personas simplemente tienen una actitud negativa hacia la vida. Rara vez los ves felices y la mayoría de las veces hablan de lo mal que están las cosas. Bueno, si tienes gente así a tu alrededor, es hora de liberarte. No solo extraen energía de ti (y de todos los demás que son menos negativos), sino que también te arrastran a su mundo oscuro desprovisto de todas las cosas buenas. Rodéate de personas con ideas afines que amen la vida y disfruten, si no toda, al menos la mayor parte. ¡Te sentirás mucho mejor tú mismo!